まとめ
（スローライフを楽しむ30のヒント）

• スローライフを心がける。
• 心を充実させるために、スローを心がける。
• スローでも、気持ちだけは引き締める。
• もう少しゆっくり歩く。
• 階段を1段ずつ上がる。
• たまには1日中、読書を満喫してみる。
• ゆっくりした会話を心がけ、即答するのは、やめる。
• スローに生きて、本来の優しい気持ちを取り戻す。
• 目の前のことに、集中する。
• 1つの作品を、何度も繰り返し楽しむ。
• 世界的シリーズ作品の奥を、追求する。
• 食事は、つくるところから楽しむ。
• 吐くことに力を入れて、ゆっくり呼吸をする。
• ジュースを飲むなら、水を飲む。
• 人生のステージに応じて、住む場所を変える。
• 飲み込むまでの噛む回数を、あと10回増やす。
• 焦っているときこそ、心を落ち着かせる。
• 不動の心を目指す。
• 電車の中では景色を眺めて、気持ちを落ち着かせる。
• 疲れる前に、休憩する。
• いい物を所持して、長く付き合う。
• 寝具にお金をかける。
• ファストフードやジャンクフードを、避ける。
• ゆっくり1つずつ確実に、行動する。
• 「遠くの景色」と「遠くの未来」を、見る。
• 長い時間をかけて、植物の成長をゆっくり楽しむ。
• わざと、ちびちびと食べる。
• たまには天井を掃除する。
• 値札を見ないで、買い物する。
• 自然の音に、耳を傾ける。

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