午前中は、仕事に集中できるのに、午あとから仕事がはかどらなくなる人がいます。

私は同じ経験があるので、原因がわかります。

昼寝をしていないのです。

午前に仕事をした後、昼寝をして疲れを取っていないため、午あとからの仕事に集中できなくなります。

そのうえ、食後のため、眠気まで襲うという2重の苦しみです。

仕事に集中できるはずがありません。

気楽に生きるために、昼寝の習慣をつくりましょう。

昼寝の習慣は、怠け者の習慣ではありません。

しっかり仕事をするために欠かせない、プラスの習慣です。

昼寝をすることを「怠け」と考える人がときどきいます。

昼寝をしないで仕事をするほうが、かっこいいと勘違いしています。

しかし、実際に昼寝を抜くと、疲れがたまり続け、午あとからの仕事に集中できなくなり、かっこ悪くなります。

昼寝をしたほうが、疲れが取れて、午あとからの仕事にも集中できるようになり、かっこよくなります。

午前の疲れを取るには、昼寝が必要です。

ほんの15分でかまいません。

目をつぶり、ちょっとだけ昼寝をすれば、頭がすっきりして、午あとからも仕事に集中して打ち込めるようになるでしょう。

本当は昼寝をしたほうが、仕事の効率が良くなるのです。

昼寝をして休憩するからこそ、精神的に余裕をつくることができ、気楽になれるのです。

• 昼寝をして、午あとからの仕事も集中できるようになる。