「あんなに頑張って覚えたのに、忘れてしまった……」

そんな経験が誰でも一度はあるのではないでしょうか。

一生懸命覚えたにもかかわらず、しばらく時間を置くと、記憶から消えていることがあります。

英単語だったり、人名や地名だったり、計算方法だったり、話の内容だったり。

「えっと、なんだっけ。思い出せない。忘れてしまった……」と悔しい思いをするのです。

記憶が消えてしまうのは悔しいもの。

時間をかけて一生懸命覚えたことを忘れているときは、ショックもひとしおですね。

しかし、それは本当に「忘れた」のでしょうか。

もちろん本当に忘れていることもありますが、実際はそうでないことも多いのです。

忘れていると誤解しているだけで、実は忘れていないというケースが少なくありません。

たとえば、歴史の勉強をして、人名や出来事を一生懸命覚えたとします。

時間を置いてからチェックすると、言葉が出なくて忘れたように思えますが、実際は違います。

答えをチェックしたとき「そうそう、それだ！」と思うことがあるのではないでしょうか。

「そうそう、それだ！」という感覚があるのなら、幸いです。

忘れていたとはいえません。

かすかに記憶が残っているということです。

本当にきれいさっぱり完全に忘れているなら「そうそう、それだ！」という感覚にはなりません。

「初めて聞いた」という感覚になるはずです。

記憶に残っているから「そうそう、それだ！」となるのです。

忘れたのではありません。

思い出せないだけです。

「忘れた」と「思い出せない」を勘違いしていませんか。

「忘れた」と「思い出せない」は似て非なるものです。

もちろん一夜漬けで覚えたことはすぐ忘れますが、時間をかけて覚えたことは、なかなか忘れないものです。

短期記憶は「海馬かいば」というところで一時的に記憶されます。

その後復習を繰り返すうちに、脳が「これは重要なことだ」と判断します。

すると記憶が脳の「側頭葉」というところに移動し、長期記憶されるのです。

いったん記憶が側頭葉に移れば、記憶が定着する形となって忘れにくくなります。

私たちがよく口にする「忘れた」の多くは、実際のところ「思い出せない」という状態です。

「忘れた」と「思い出せない」を区別しましょう。

私たち人間の記憶力は、意外といいのです。

• 「忘れた」と「思い出せない」を混同させない。