仕事では定期的に休むことが大切です。

人は、機械ではなく、生身の生き物です。

ろくに休まず、がむしゃらに働き続けていると、いつか限界に達してエンストを起こします。

仕事のためにも健康のためにも、定期的な休息・休養が欠かせません。

ところが世の中には「休むことが大の苦手」という人がいます。

休んだほうが良いと頭ではわかっていても、なかなかそれを実行できません。

残業や休日出勤を、会社の命令ではなく、自ら好んでする人がいます。

有給休暇が使えるのに使いません。

休もうと思えば休めるのに、休まないのです。

いわゆる「休むことが苦手な頑張り屋さん」です。

真面目な人や仕事熱心な人によくある傾向です。

もしかするとあなたも、休むことが苦手な頑張り屋さんの1人かもしれません。

休むことが苦手な頑張り屋さんは、発想を転換しよう

「仕事を休むことに抵抗がある」

「仕事を休むと、罪悪感に苦しめられる」

休むことが苦手な頑張り屋さんは、どうすればいいのでしょうか。

こんなときは発想の転換です。

「休むという仕事を頑張る」と考えればいいのです。

休むことを1つの仕事として考え、真面目に取り組むのです。

そうすれば、心に折り合いが付きます。

休むことを仕事として考えれば、抵抗感が消えて、罪悪感もなくなるでしょう。

自分の中では仕事を続けることになるので、気兼ねなく休めるようになるのです。

さあ、今すぐ手帳やカレンダーに「休む」という予定を書き込みましょう。

あくまで休むという仕事として考えます。

「休むという仕事を頑張る」と思えばいい。

当日になったら、自分に「休むという仕事に集中しろ」と命令を下してください。

会社の仕事が気になってきたら「休むという仕事をサボるな」と自分を叱りつけてください。

仕事に真面目な人であれば、休むという仕事も真面目に取り組めるはずです。

たったこれだけのことです。

きちんと休むと、エネルギーをチャージできます。

真面目な人は、真面目な性格を生かして、しっかり休めばいいのです。

• 休むことが苦手な頑張り屋さんは、発想を転換して「休むという仕事」を頑張る。