公開日:2022年9月26日
執筆者:水口貴博

心に余裕がないときの30の言葉

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「疲れた」が口癖になっていると、疲れやすくなる。

「疲れた」が口癖になっていると、疲れやすくなる。 | 心に余裕がないときの30の言葉

ことあるごとに「疲れた」とつぶやく人がいます。

「疲れたなあ……」

「ああ、疲れた……」

本当に疲れたときであれば、まだ口にするのもわかります。

大きな仕事を終えた後や激しい運動をした後など、心身がへとへとになっているときであれば「疲れた」というのも当然です。

しかし、安易に口にしているなら要注意です。

日頃から口癖になっているなら、できるだけ直しておくほうがいいでしょう。

「疲れた」が口癖になっていると、疲れやすくなるからです。

「疲れた」と口にすると、自分が発した言葉を自分の耳で聞くことになります。

疲れの自覚が促されるだけではありません。

悪い自己暗示もかかるようになるため、どっと疲労感が襲ってくるのです。

口に出す言葉は大事です。

たとえそれが軽い気持ちであったとしても、自分の耳で聞くことになります。

疲れていなくても「疲れた」と口にすると、不思議と疲れているような錯覚を覚えます。

ある研究においても「疲れた」という口癖は、脳のパフォーマンスを低下することで知られています。

うそだと思うなら、試してみればわかります。

元気なときであっても「疲れた、疲れた」と繰り返していると、次第にだるさを感じるでしょう。

悪い自己暗示がかかったのです。

疲れやすいから「疲れた」という口癖になるのではありません。

「疲れた」という口癖があるから、疲れやすくなるのです。

「疲れた」が口癖になっている人は、疲れやすい体質になるため注意が必要です。

忘れてならないのは、周囲にいる人への影響です。

ぶつぶつ口にしていると、周囲の人の耳に入ります。

「疲れた」と言われて嬉しい人はいません。

悪気はなくても、相手を不快な気持ちにさせたり元気を奪ってしまったりして、迷惑をかけることがあります。

あまり口癖がひどいと、うっとうしく思われるでしょう。

周囲から距離を置かれ、孤立を促すことにもなりかねません。

心の中で思うことはあっても、口に出すのは慎む

「疲れた」という口癖があるなら、注意しましょう。

言葉遣いは心遣いです。

心の中で思うことはあっても、口に出すのは慎むのが得策です。

少なくとも気持ちの良い口癖ではありません。

禁句ではありませんが、口癖になっているなら、直しておくほうがいいでしょう。

「疲れた」という口癖があるなら、自分のためにも周りのためにも、直しておくことをおすすめします。

「口に出すのは本当に疲れたときだけ」というルールにしておくのが賢明です。

心に余裕がないときの言葉(15)
  • 「疲れた」という口癖があるなら、直す。
世の中に、欠点しかない人は1人もいない。

心に余裕がないときの30の言葉

心に余裕がないときの30の言葉
  1. 余裕ができるから遊び心を持つのではない。<br>遊び心を持つから余裕ができる。
    余裕ができるから遊び心を持つのではない。
    遊び心を持つから余裕ができる。
  2. 励ましの言葉が浮かばないときは、無理に言葉をひねり出さなくていい。
    励ましの言葉が浮かばないときは、無理に言葉をひねり出さなくていい。
  3. あなたが不自由なのは「こう思われたい」に縛られているから。
    あなたが不自由なのは「こう思われたい」に縛られているから。
  4. 人生の不調に悩んでいる人は、人生に浮き沈みがあることを忘れていないか。
    人生の不調に悩んでいる人は、人生に浮き沈みがあることを忘れていないか。
  5. スマホのホーム画面がごちゃごちゃしていませんか。<br>使わなくなったアプリは、どんどん削除しよう。
    スマホのホーム画面がごちゃごちゃしていませんか。
    使わなくなったアプリは、どんどん削除しよう。
  6. 出会って早々相手に名前を呼ばれたら、こちらも名前で呼ぶのがマナー。
    出会って早々相手に名前を呼ばれたら、こちらも名前で呼ぶのがマナー。
  7. どんなスポーツにもルーツがある。<br>ルーツを知ると、もっと好きになれる。
    どんなスポーツにもルーツがある。
    ルーツを知ると、もっと好きになれる。
  8. 自分の趣味を、人に押し付けない。
    自分の趣味を、人に押し付けない。
  9. 疲れやすいのは、窮屈な服や靴のせいではないか。
    疲れやすいのは、窮屈な服や靴のせいではないか。
  10. あなたがモテないのは、出会いがないからではないか。
    あなたがモテないのは、出会いがないからではないか。
  11. みんなから好かれるのは不可能。
    みんなから好かれるのは不可能。
  12. 身近な人から休むことを勧められたとき、表面的な返事だけになっていないか。
    身近な人から休むことを勧められたとき、表面的な返事だけになっていないか。
  13. いらいらしたときは、大空に浮かぶ雲を眺めよう。<br>ぼんやり眺めているだけで、心が落ち着く。
    いらいらしたときは、大空に浮かぶ雲を眺めよう。
    ぼんやり眺めているだけで、心が落ち着く。
  14. ただ道を進むのではない。<br>道を究めるのだ。
    ただ道を進むのではない。
    道を究めるのだ。
  15. 「疲れた」が口癖になっていると、疲れやすくなる。
    「疲れた」が口癖になっていると、疲れやすくなる。
  16. 世の中に、欠点しかない人は1人もいない。
    世の中に、欠点しかない人は1人もいない。
  17. 社運をかけたことは、おおむね失敗に終わる。
    社運をかけたことは、おおむね失敗に終わる。
  18. 休むことが苦手な頑張り屋さんは、発想を転換しよう。<br>「休むという仕事を頑張る」と思えばいい。
    休むことが苦手な頑張り屋さんは、発想を転換しよう。
    「休むという仕事を頑張る」と思えばいい。
  19. 自慢話で仲は深まらない。<br>失敗談で仲は深まる。
    自慢話で仲は深まらない。
    失敗談で仲は深まる。
  20. どんなに大変な時期も、ずっと続くことはない。<br>「今は耐えるとき」と言い聞かせよう。
    どんなに大変な時期も、ずっと続くことはない。
    「今は耐えるとき」と言い聞かせよう。
  21. 本当のプロは、道具に八つ当たりしない。
    本当のプロは、道具に八つ当たりしない。
  22. 「私が責任を取る」と断言するリーダーに、部下はついていく。
    「私が責任を取る」と断言するリーダーに、部下はついていく。
  23. 「やる気がないから動けない」はうそ。
    「やる気がないから動けない」はうそ。
  24. 「締め切り日の提出」と「締め切り前の提出」は、似て非なるもの。
    「締め切り日の提出」と「締め切り前の提出」は、似て非なるもの。
  25. 元気がないとき、下を向くのではない。<br>元気がないときこそ、上を向く。
    元気がないとき、下を向くのではない。
    元気がないときこそ、上を向く。
  26. 羨ましい気持ちになって終わるのではない。<br>心の変換機でパワーに変えるのだ。
    羨ましい気持ちになって終わるのではない。
    心の変換機でパワーに変えるのだ。
  27. バーゲンセールのときほど、財布のひもにご用心。
    バーゲンセールのときほど、財布のひもにご用心。
  28. 全力で逃げるときは、振り返らない、立ち止まらない。
    全力で逃げるときは、振り返らない、立ち止まらない。
  29. どんなに時間をかけても、判断を誤ることはある。<br>判断で大切なのは「時間をかけること」ではなく「熟考」。
    どんなに時間をかけても、判断を誤ることはある。
    判断で大切なのは「時間をかけること」ではなく「熟考」。
  30. 「できて当たり前」というセリフには要注意。
    「できて当たり前」というセリフには要注意。

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