まとめ
（普通の日常を冒険に変える30の方法）

• 冒険は、与えられるのを待つのではなく、自分で作り出す。
• 気づく力を鍛えて、日常を冒険に変える。
• 知らない道を通って、小さな冒険の旅を楽しんでみる。
• 過去も未来も考えず、今に集中する。
• 未経験のことがあれば、積極的に取り組んでいく。
• つまらないことがあれば「勉強する」「工夫する」「見方を変える」という方法で、楽しく変える。
• 「何でもあり」という価値観で生きる。
• 迷ったときは、難しいほうを選ぶ。
• 当たり前に感謝する習慣を持つ。
• 小さな好きは手放し、大きな好きに集中する。
• 勇気を出して、普段話しかけない人に話しかけてみる。
• 普段よく行く場所の中にある、行かないエリアに行ってみる。
• 明るい言葉に触れることを習慣にして、心の健康を保つ。
• 笑顔の挨拶には、相手の1.2倍の笑顔で返す。
• 素晴らしい世界を選んで生きる。
• 「できるわけがない」と言いそうになったら「できるかもしれない」と言い換える。
• 結果よりプロセスを楽しむ。
• あらゆる人が先生として、謙虚な姿勢で学ばせてもらう。
• 悪いことが起こったら「いいことが起こる前触れ」と考える。
• 大事にしているプライドを捨てて、新しい自分に生まれ変わる。
• 「人生は虹色」と考え、すべての意味・価値観・可能性を受け入れる。
• 「取りかかった時点で半分は終わった」と考える。
• 2回目を楽しんで、より人生を深く味わう。
• 自分の意外な一面を発見するために、普段しないことをしてみる。
• 「やったほうがいい」と言われることは、やめる。 「やめたほうがいい」と言われることは、やる。
• 諦めていたことを思い出し、もう一度挑戦する。
• 寿司屋に入れば、最も食べたいネタを1皿だけ食べて、さっと帰る。
• 条件が悪くなったら「いよいよ冒険らしくなってきた！」とつぶやき、やる気を出す。
• 敷布団や掛け布団を、この世の偉大な存在と考える。

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