スリムな人が実践している
30の秘密の習慣

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「カロリーハーフ」
「カロリーゼロ」といううますぎる話には、
裏がある。

「カロリーハーフ」「カロリーゼロ」といううますぎる話には、裏がある。 | スリムな人が実践している30の秘密の習慣

1990年代に入って、世間ではちらほら「カロリーハーフ」の商品が目に付くようになりました。

カロリーハーフの飲み物。

カロリーハーフの加工食品。

読んでその字のとおり「カロリーが半分」という意味です。

「おいしく飲んで、おいしく食べて、しかもカロリーは半分!」

私は初めてこれを知ったとき「これはすごい! どんな魔法を使っているのか」と思ったほどです。

中には、カロリーハーフと言わず「ゼロカロリー」という食品まであるから驚きです。

しかし、感動を覚えると同時に「話がうますぎる。怪しい」という不安感もありました。

考えても見てみましょう。

量も味も変わらないのに、カロリーだけが異常に少ないのは、いかにも怪しいと思いませんか。

「絶対に大金持ちになれますよ」といううますぎる話は、怪しくて恐怖感を覚えるような感覚です。

「そんなはずはない。何か裏があるはずだ」

そう思って、詳しく調べたことがあります。

調べた結果、わかりました。

カロリーハーフには、砂糖に変わる「別のもの」が使用されていることがわかりました。

それは「人工甘味料」です。

カロリーハーフの飲み物には、砂糖に変わる別の物として、人工甘味料が大量に使用されているものがほとんどです。

たとえば、ソルビット・サッカリン・アスパルテームなどです。

これらは、人間が化学的に合成した甘味料であり、そもそも自然界には存在していない物質です。

一般的な常識から考えましょう。

自然に存在していない物質を、自然から生まれた人間が口にするという不自然さ。

事実、人工甘味料であるアスパルテームには発がん性の報告があります。

少量ならまだしも習慣として大量に飲み続けていると、健康への悪影響があります。

昔は「ズルチン」「チクロ」という人工甘味料が使用されていた時期がありました。

しかし、特にこれらは人体への有害性が強いため、現在では法令で使用が禁止されています。

人工甘味料はまだ登場して歴史が浅い。

ほかにどんな副作用があるのか、まだはっきりしていない部分があります。

発がん性以外にも、未知の悪影響が隠れていることは十分あり得ます。

そうした危険性を考慮すれば、大量に人工甘味料を摂取するのは注意が必要になるでしょう。

健康になると思って飲んだカロリーハーフは、将来の健康被害を蓄積しているかもしれません。

スリムな人が実践している秘密の習慣(25)
  • カロリーハーフの飲み物や食品には、注意する。
カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。

スリムな人が実践している30の秘密の習慣
スリムな人が実践している30の秘密の習慣

  1. 忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
    忙しい現代社会では「規則正しい生活習慣」ですら、もはや「特別な生活習慣」になりつつある。
  2. わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
    わざとサイズが小さな服を着て、自分を恥ずかしい状態に陥れる。
  3. ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
    ウエストフリーのパンツでは、ウエストの変化を感じ取りにくい。
  4. 腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。<br>正しい行いをせざるを得ない便利な道具だった。
    腰に巻くベルトは孫悟空の頭の輪と同じ。
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  5. 薄暗いところでは、食欲が減退する。
    薄暗いところでは、食欲が減退する。
  6. なぜデザートは食後なのか。
    なぜデザートは食後なのか。
  7. スリムな人は寒い時期に、なぜか薄着でジョギングをする。
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  8. 見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。<br>スリムな人はバターを選ぶ。
    見た目も味も、そっくりなマーガリンとバター。
    スリムな人はバターを選ぶ。
  9. 手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
    手間のかかるおやつのほうが、ダイエットに向いている。
  10. 外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
    外食で食べきれなくても、残さずに食べきる方法がある。
  11. 見えるところにお菓子を置かない。<br>食べ物の写真も置かない。
    見えるところにお菓子を置かない。
    食べ物の写真も置かない。
  12. 寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
    寝る前のちょっとした習慣で、睡眠の質は向上する。
  13. 買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。<br>ダンベルだと思えば、トレーニングになる。
    買い物袋が重いと思えば、苦痛になる。
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  14. フレッシュなフルーツを、朝に食べることは金。
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  15. 美しい肌の人ほど、黒い物を食べている?
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  16. ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。
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  17. じっとしていればしているほど、逆に疲れがたまる。
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  22. 「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。<br>「強気・積極的」になるとカロリー消費は向上する。
    「弱気・消極的」になるとカロリー消費は下がる。
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  23. 重い腰ほど、さっと上げたほうがいい。
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  24. コーヒーにクリームと砂糖を入れれば、ほぼジュースと変わらないカロリーになる。
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  25. 「カロリーハーフ」「カロリーゼロ」といううますぎる話には、裏がある。
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  26. カロリーハーフを使うなら、食事そのものをハーフにしたほうがいい。
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  27. 目をつぶれば、いつも以上に食事がおいしく感じられる。
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  28. スリムな人ほど、バスタイムが長い。
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  29. 重要な人間関係でないかぎり、飲み会の誘いはきっぱり断っていい。
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  30. カバンやバッグは、手で持つほうがいい。
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