穏やかな人になる
30の方法

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「いらいらしたら損」と思うくらいで、
ちょうどいい。

「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。 | 穏やかな人になる30の方法

いらいらして興奮したとき、素早く静める言葉があります。

「いらいらするだけ損」という一言です。

何を損するのか。

無駄な体力を消耗することに損をします。

無駄な時間を過ごしてしまうことに損をします。

人付き合いが悪くなってしまうことに損をします。

いらいらすることは、百害あって、一利なし。

いらいらすることほど、不毛なことはありません。

弊害があるだけで、いいことは何もありません。

だから、いらいらするだけ損なのです。

いらいらしたとき、時間に任せて落ち着かせるのも悪くありませんが、受動的です。

いらいらしても、時間が経てば自然と落ち着けますが、やはり前向きな言葉を意識したほうが、落ち着くのも早くなります。

感情的になったら「いらいらしたら損」という言葉を思い出してください。

少し挑戦的な言葉ですが、だからこそいいのです。

「得をしたい」より「損をしたくない」という気持ちのほうが、より強いパワーを発揮できるからです。

さあ、今から心を入れ替えましょう。

不快なことがあっても、腹を立てないこと。

感情的になったときは「いらいらするだけ損」と自分に言い聞かせましょう。

素早く興奮が収まり、理性と自制心を取り戻せます。

人から嫌なことを言われても、気にしないこと。

むかむかしそうになれば「いらいらするだけ損」という一言を自分に言い聞かせましょう。

はっと正気を取り戻し、荒ぶっていた気持ちが静まりやすくなります。

貴重な時間や体力を無駄なことに消費してはいけません。

あなたの時間も体力も有限です。

時間や体力は、もっと有益で建設的なことに使いましょう。

「いらいらするだけ損」と意識して、心を安定させてください。

どんなに腹が立つことも、気にしなければ、心は穏やかでいられます。

人生は、穏やかに生きたほうが幸せになれます。

「いらいらするだけ損」と言い聞かせるだけで、興奮が収まります。

「いらいらするだけ損」と思うくらいで、ちょうどいいのです。

穏やかな人になる方法(22)
  • 感情的になったら「いらいらするだけ損」という言葉を自分に言い聞かせる。
穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。

穏やかな人になる30の方法
穏やかな人になる30の方法

  1. 落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
    落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
  2. 余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
    余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
  3. 穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
    穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
  4. 柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
    柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
  5. ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。<br>食べ方・話し方・歩き方。
    ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。
    食べ方・話し方・歩き方。
  6. 穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。<br>人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
    穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。
    人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
  7. すべての人と仲良くしなくていい。<br>自分と合わない人とは、距離を置いていい。
    すべての人と仲良くしなくていい。
    自分と合わない人とは、距離を置いていい。
  8. 愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
    愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
  9. 呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。<br>呼吸を整えると、感情が落ち着く。
    呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。
    呼吸を整えると、感情が落ち着く。
  10. 穏やかな人は、寛大な優しさがある。
    穏やかな人は、寛大な優しさがある。
  11. 穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
    穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
  12. 受け止める力より受け流す力。
    受け止める力より受け流す力。
  13. 穏やかだから、明るい表情になるのではない。<br>明るい表情をするから、穏やかになる。
    穏やかだから、明るい表情になるのではない。
    明るい表情をするから、穏やかになる。
  14. 穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
    穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
  15. 愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
    愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
  16. 嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
    嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
  17. 穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
    穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
  18. カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
    カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
  19. 他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
    他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
  20. 穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
    穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
  21. 優劣や勝ち負けを意識しない。<br>ひたすら楽しむことに集中しよう。
    優劣や勝ち負けを意識しない。
    ひたすら楽しむことに集中しよう。
  22. 「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
    「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
  23. 穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
    穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
  24. 短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。<br>長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
    短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。
    長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
  25. 1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
    1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
  26. 不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。<br>現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
    不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。
    現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
  27. 普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
    普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
  28. 頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
    頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
  29. 時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
    時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
  30. 年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。<br>年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。
    年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。
    年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。

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