自分磨き

穏やかな人になる
30の方法

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愉快のときも不愉快のときも、
大声を出さない。

愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。 | 穏やかな人になる30の方法

穏やかな人になりたいなら、大声に注意しましょう。

大声を出すことは、感情を吐き出すことになります。

大きな声を出すと、相手を驚かせたり、雰囲気を壊したりすることがあります。

もちろん大声がすべて悪いわけではありません。

強調して伝えたいことがあれば、大きめの声が効果的でしょう。

サプライズで相手を驚かせたいときも、わざと大声を出さなければなりません。

にぎやかな場所で会話をするときは、相手に聞こえやすいよう、少し大きな声を出す必要があるでしょう。

日常では、大声が大切になる場面があるのもたしかです。

 

しかし、穏やかな人になりたいなら、必要な場面を除いて、できるだけ大声は避けるのがいいでしょう。

普段から大声を出す癖があると、相手を驚かせたり怖がらせたりします。

大声で話すと、相手に聞こえやすくなる一方、乱暴で荒っぽい印象を与えるでしょう。

大声は、無意識のうちに出してしまう傾向があります。

気持ちが高ぶってくると、自然と声のボリュームも上がります。

 

たとえば、不愉快になったときです。

いらいらしたとき、急に大声を出すと、相手はおびえて後ずさりするでしょう。

大声を出すと、怒りや興奮を相手にぶつけることになります。

「危害を加えられそう」「怖いからあまり関わらないでおこう」と思われ、だんだん人が去っていきます。

穏やかになりたいなら、感情的になっても大声を出さないこと。

たとえ怒りを感じても、普段と同じ声で理性的に話します。

叫ぶように「やめてください!」と言うより、丁寧に「やめていただけないでしょうか」と言ったほうが上品です。

丁寧に伝えたほうが、言葉がしっかり相手に伝わります。

また不愉快のときだけではなく、愉快のときにも注意が必要です。

 

たとえば、笑うときです。

大きな声で「がはは」と笑っていませんか。

豪快な笑い方には明るくて活気もありますが、少し穏やかな印象に欠ける部分があります。

穏やかな人を意識するなら「がはは」ではなく「うふふ」という笑い方が適切です。

落ち着いた笑い方のほうが穏やかな印象が向上します。

笑うとき、大きな口が開いてしまうなら、手で口元を覆うのもいいでしょう。

女性なら、ハンカチで口元を覆うと、さらに上品な印象が高まります。

声のボリュームは、品性が表れるポイントの1つ。

声のボリュームの調整ができる人は、常識と見識を兼ね備えた人として映ります。

TPOをわきまえる人になりたい。

感情が抑えられず、仕方ない場面もありますが、できるだけ心がけることが大切です。

穏やかな人になる方法(8)
  • 愉快・不愉快にかかわらず、大声を出さないよう注意する。
呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。
呼吸を整えると、感情が落ち着く。

もくじ
穏やかな人になる30の方法
愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。 | 穏やかな人になる30の方法

  1. 落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
    落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
  2. 余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
    余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
  3. 穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
    穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
  4. 柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
    柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
  5. ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。<br>食べ方・話し方・歩き方。
    ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。
    食べ方・話し方・歩き方。
  6. 穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。<br>人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
    穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。
    人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
  7. すべての人と仲良くしなくていい。<br>自分と合わない人とは、距離を置いていい。
    すべての人と仲良くしなくていい。
    自分と合わない人とは、距離を置いていい。
  8. 愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
    愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
  9. 呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。<br>呼吸を整えると、感情が落ち着く。
    呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。
    呼吸を整えると、感情が落ち着く。
  10. 穏やかな人は、寛大な優しさがある。
    穏やかな人は、寛大な優しさがある。
  11. 穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
    穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
  12. 受け止める力より受け流す力。
    受け止める力より受け流す力。
  13. 穏やかだから、明るい表情になるのではない。<br>明るい表情をするから、穏やかになる。
    穏やかだから、明るい表情になるのではない。
    明るい表情をするから、穏やかになる。
  14. 穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
    穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
  15. 愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
    愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
  16. 嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
    嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
  17. 穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
    穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
  18. カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
    カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
  19. 他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
    他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
  20. 穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
    穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
  21. 優劣や勝ち負けを意識しない。<br>ひたすら楽しむことに集中しよう。
    優劣や勝ち負けを意識しない。
    ひたすら楽しむことに集中しよう。
  22. 「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
    「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
  23. 穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
    穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
  24. 短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。<br>長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
    短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。
    長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
  25. 1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
    1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
  26. 不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。<br>現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
    不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。
    現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
  27. 普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
    普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
  28. 頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
    頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
  29. 時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
    時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
  30. 年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。<br>年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。
    年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。
    年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。

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