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穏やかな人になる
30の方法

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穏やかな人とは
「社交的な人」という意味ではない。
人付き合いが苦手でも、
穏やかになることは可能。

穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。 | 穏やかな人になる30の方法

「穏やかな人」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。

  • いつも心が安定している
  • どんなことがあっても怒らない
  • いつも明るく元気に振る舞っている
  • 積極的に人と関わって行こうとする
  • いつもにこにこした笑顔を振りまいている
  • 年齢や性別に関係なく、誰とでも仲良くしている

一言で言えば「社交的」というイメージです。

「穏やかな人になるには、社交的にならなければいけないのではないか」

そう思う人もいるのではないでしょうか。

ここに誤解があります。

 

たしかに穏やかな人には、人付き合いが上手で、円満な人間関係を築いている印象があります。

「穏やかな人=社交的な人」とイメージしている人もいるでしょう。

 

しかし、穏やかになるために社交的である必要はありません。

社交的要素は、あったほうがいいのはたしかですが、必須ではありません。

人間関係が増えるにつれて、人付き合いに忙しくなって、気遣うことも増えます。

相手に合わせなければいけないことも増えるので、振り回される場面も多くなります。

また、人付き合いの輪が広がるにつれて、しがらみも増えて、気苦労やストレスが増えるでしょう。

嫌われないように振る舞うのが一番疲れる。

さまざまな刺激や経験が得られる反面、誤解や勘違い、摩擦や対立といったトラブルも増える。

社交的になりすぎると、自分の時間が持てなくなり、自分らしさを見失うデメリットもあります。

気づくと、周りに流された道を歩んでいることがあるのです。

「社交的」という響きはいいですが、実際に社交的を心がけるのは、大変です。

穏やかな人になるには、どうすればいいか。

いったん「社交的」という要素は忘れてください。

穏やかな人になるために、人付き合いが苦手でもOKです。

人間関係が希薄でも大いに結構。

自然体でもマイペースであっても大丈夫です。

穏やかになるために大切なのは「落ち着き」です。

落ち着いた言葉、態度、精神状態。

不快なことがあっても、理性と自制心を保って、安定した精神状態でいることが大切です。

落ち着きこそ、穏やかな人になるために必要な要素。

つまり、人付き合いの良しあしとは無関係です。

穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではありません。

人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能なのです。

まとめ

穏やかな人になる方法 その6
  • 社交的にならなくてもいい。
すべての人と仲良くしなくていい。
自分と合わない人とは、距離を置いていい。

もくじ
穏やかな人になる30の方法
穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。 | 穏やかな人になる30の方法

  1. 落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
  2. 余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
  3. 穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
  4. 柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
  5. ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。
    食べ方・話し方・歩き方。
  6. 穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。
    人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
  7. すべての人と仲良くしなくていい。
    自分と合わない人とは、距離を置いていい。
  8. 愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
  9. 呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。
    呼吸を整えると、感情が落ち着く。
  10. 穏やかな人は、寛大な優しさがある。
  11. 穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
  12. 受け止める力より受け流す力。
  13. 穏やかだから、明るい表情になるのではない。
    明るい表情をするから、穏やかになる。
  14. 穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
  15. 愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
  16. 嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
  17. 穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
  18. カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
  19. 他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
  20. 穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
  21. 優劣や勝ち負けを意識しない。
    ひたすら楽しむことに集中しよう。
  22. 「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
  23. 穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
  24. 短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。
    長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
  25. 1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
  26. 不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。
    現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
  27. 普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
  28. 頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
  29. 時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
  30. 年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。
    年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。

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