執筆者:水口貴博

穏やかな人になる
30の方法

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穏やかな人とは
「社交的な人」という意味ではない。
人付き合いが苦手でも、
穏やかになることは可能。

穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。 | 穏やかな人になる30の方法

「穏やかな人」と聞いて、どんなイメージを持つでしょうか。

  • いつも心が安定している
  • どんなことがあっても怒らない
  • いつも明るく元気に振る舞っている
  • 積極的に人と関わって行こうとする
  • いつもにこにこした笑顔を振りまいている
  • 年齢や性別に関係なく、誰とでも仲良くしている

一言で言えば「社交的」というイメージです。

「穏やかな人になるには、社交的にならなければいけないのではないか」

そう思う人もいるのではないでしょうか。

ここに誤解があります。

たしかに穏やかな人には、人付き合いが上手で、円満な人間関係を築いている印象があります。

「穏やかな人=社交的な人」とイメージしている人もいるでしょう。

しかし、穏やかになるために社交的である必要はありません。

社交的要素は、あったほうがいいのはたしかですが、必須ではありません。

人間関係が増えるにつれて、人付き合いに忙しくなって、気遣うことも増えます。

相手に合わせなければいけないことも増えるので、振り回される場面も多くなります。

また、人付き合いの輪が広がるにつれて、しがらみも増えて、気苦労やストレスが増えるでしょう。

嫌われないように振る舞うのが一番疲れる。

さまざまな刺激や経験が得られる反面、誤解や勘違い、摩擦や対立といったトラブルも増える。

社交的になりすぎると、自分の時間が持てなくなり、自分らしさを見失うデメリットもあります。

気づくと、周りに流された道を歩んでいることがあるのです。

「社交的」という響きはいいですが、実際に社交的を心がけるのは、大変です。

穏やかな人になるには、どうすればいいか。

いったん「社交的」という要素は忘れてください。

穏やかな人になるために、人付き合いが苦手でもOKです。

人間関係が希薄でも大いに結構。

自然体でもマイペースであっても大丈夫です。

穏やかになるために大切なのは「落ち着き」です。

落ち着いた言葉、態度、精神状態。

不快なことがあっても、理性と自制心を保って、安定した精神状態でいることが大切です。

落ち着きこそ、穏やかな人になるために必要な要素。

つまり、人付き合いの良しあしとは無関係です。

穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではありません。

人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能なのです。

穏やかな人になる方法(6)
  • 社交的にならなくてもいい。
すべての人と仲良くしなくていい。
自分と合わない人とは、距離を置いていい。

穏やかな人になる30の方法
穏やかな人になる30の方法

  1. 落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
    落ち着きは、穏やかな人になるための必須条件。
  2. 余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
    余裕は、自然とできるものではなく、意識をして作るもの。
  3. 穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
    穏やかな人は、余裕のある時間の使い方を心がけている。
  4. 柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
    柔らかい言葉と態度は、穏やかな人に欠かせない要素。
  5. ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。<br>食べ方・話し方・歩き方。
    ゆったりした動作を心がけたい3つのポイント。
    食べ方・話し方・歩き方。
  6. 穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。<br>人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
    穏やかな人とは「社交的な人」という意味ではない。
    人付き合いが苦手でも、穏やかになることは可能。
  7. すべての人と仲良くしなくていい。<br>自分と合わない人とは、距離を置いていい。
    すべての人と仲良くしなくていい。
    自分と合わない人とは、距離を置いていい。
  8. 愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
    愉快のときも不愉快のときも、大声を出さない。
  9. 呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。<br>呼吸を整えると、感情が落ち着く。
    呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。
    呼吸を整えると、感情が落ち着く。
  10. 穏やかな人は、寛大な優しさがある。
    穏やかな人は、寛大な優しさがある。
  11. 穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
    穏やかな人は、いつも明るい未来をイメージしている。
  12. 受け止める力より受け流す力。
    受け止める力より受け流す力。
  13. 穏やかだから、明るい表情になるのではない。<br>明るい表情をするから、穏やかになる。
    穏やかだから、明るい表情になるのではない。
    明るい表情をするから、穏やかになる。
  14. 穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
    穏やかな人は、話すことより、聞くことに力を入れる。
  15. 愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
    愚痴や悪口を言っているかぎり、穏やかな人になるのは不可能。
  16. 嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
    嫌なことは、いらいらするものではなく、楽しむもの。
  17. 穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
    穏やかな人は、朝食を抜かず、きちんと食べる。
  18. カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
    カルシウムは、穏やかな人になるための栄養素。
  19. 他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
    他人と比較する癖があるかぎり、穏やかにはなれない。
  20. 穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
    穏やかな人は、常にマイペースを大切にしている。
  21. 優劣や勝ち負けを意識しない。<br>ひたすら楽しむことに集中しよう。
    優劣や勝ち負けを意識しない。
    ひたすら楽しむことに集中しよう。
  22. 「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
    「いらいらしたら損」と思うくらいで、ちょうどいい。
  23. 穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
    穏やかな人は「ストレス解消も仕事の1つ」という考え方がある。
  24. 短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。<br>長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
    短期的・部分的に考えると、心が狭くなる。
    長期的・全体的に考えると、心が広くなる。
  25. 1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
    1人で静かに過ごす時間を通して、穏やかになっていく。
  26. 不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。<br>現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
    不足を嘆く習慣は、不幸になる習慣。
    現状に満足する習慣は、幸せになる習慣。
  27. 普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
    普通や当たり前に感謝する習慣が、穏やかな性格を作っていく。
  28. 頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
    頑固になっているかぎり、穏やかな人にはなれない。
  29. 時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
    時間を忘れる時間が、穏やかな性格を作っていく。
  30. 年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。<br>年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。
    年齢が高くても、大人の行動ができない人がいる。
    年齢が低くても、大人の行動ができる人もいる。

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