穏やかな人になるなら、意識をしてはいけないことがあります。

優劣と勝ち負けです。

世の中には、優劣や勝ち負けが存在する場面があります。

商品企画では、優劣を争うことになります。

優れている企画が選ばれ、劣っている企画は却下されます。

最も優れた企画が採用され、具体的な商品化に進み、世に登場します。

勝負の世界は、勝ち負けがはっきりしています。

強い人が勝ち、弱い人が負ける。

そして最も強い人が勝利して、表彰やメダルを勝ち取ります。

優劣や勝ち負けを意識すると、自然と気持ちが引き締まり、気力が高まります。

「勝ちたい」「負けたくない」という気持ちになってやる気や集中力がアップするでしょう。

優劣や勝ち負けを意識することで、効果やメリットがあるのも事実です。

しかし、穏やかな人になりたいなら、優劣も勝ち負けも意識しないのが健全です。

優劣や勝ち負けを意識すると、必然的に競争を意識することになります。

人は競争を意識すると、緊張や興奮が生まれます。

やる気や集中力は高まりますが、ストレスも多くなり、精神的な消耗も増えます。

自分が勝っていたり勝ったりしているならいいですが、どの世界でも上には上がいます。

自分が劣っていたり負けたりすると、劣等感や焦燥感に悩まされ、嫉妬心や執着心が燃えるでしょう。

怒りや悲しみを感じたり、恨みや憎しみが生まれたりもする。

優劣や勝ち負けを意識すると、必然的に心が落ち着かなくなるのです。

優劣や勝ち負けを意識するのはやめましょう。

では、何を意識するのか。

ひたすら楽しむことに集中すればいいのです。

目の前のことに集中して、しっかり楽しむことが大切です。

勉強でも仕事でもスポーツでも、楽しむことに集中しましょう。

「何て楽しいのだろう」と思った瞬間、心が幸せで満たされます。

楽しむことに集中すれば、充実感や満足感だけが得られるので、幸せな気持ちが向上します。

ただ純粋に楽しもうと思えば、いらいらすることはなくなります。

不快感に悩まされることがなくなって、穏やかな気持ちになれるのです。

• 優劣や勝ち負けを意識せず、ひたすら楽しむことに集中する。