疲れたとき、あなたはどんな態度になりますか。

声が小さくなる。

動きが遅くなる。

表情が悪くなる。

疲れたときは、元気のない様子になることが多いのではないでしょうか。

心身に疲労がたまると、パフォーマンスが悪くなるのも当然です。

疲れた様子だけでなく、中には態度や言葉遣いまで悪くなる人もいるかもしれません。

疲れないように生活したいところですが、勉強や仕事があると、どうしても疲れもたまってしまうでしょう。

「疲れは防ぎようがない」と思う人もいるかもしれません。

ここに大切なポイントがあります。

疲れるのはいいのです。

大切なのは、疲れを見せないこと。

演技でもいい。

虚勢でもいい。

空元気でもいい。

表情が引きつっていて、相手にばれるかもしれませんが、努力だけはしたいところ。

できるだけ疲れを見せない努力をしましょう。

元気がなくても、気合を入れて、元気なふりをする。

体はだるくても、しっかり前を向いて、きびきび動く。

心や体はへとへとでも、一踏ん張りして、表情はにこにこを心がける。

不機嫌であっても、表を繕って、機嫌がいいふりをする。

落ち込み気味でも、気持ちを引き締めて、明るいふりをする。

そうすれば、明るくて爽やかな印象を出せます。

爽やかでいるために、できるだけ疲れを見せない努力をすることが大切です。

疲れていても、できるだけ表を繕って、疲れていない様子を見せましょう。

疲れないことが素晴らしいのではありません。

疲れを見せないことが素晴らしいのです。

疲れを見せないのは、優しさの表れです。

表向きだけでも、元気を繕うことが大切です。

元気なふりをしていると、心身が引き締まり、だんだん本当に元気が出てくるようになるでしょう。

• できるだけ疲れを見せない努力をする。