同棲を始めたら、家事を避けては通れません。

家事の基本は、炊事・掃除・洗濯ですが、ほかにもあります。

買い物やごみ出しも、家事の一部。

食器洗いもアイロン掛けも、家事の一部。

地域によっては回覧板を回すところもあります。

仕事で忙しいときは、家事をする気力も湧きにくい。

つい後回しにしたりサボったりする人も多いでしょう。

「家事は疲れるから嫌だ」と思う人も多いのではないでしょうか。

しかし、ここに誤解があります。

実は、家事をしているほうが疲れません。

家事そのものが、ストレス解消にもなっているからです。

家事は、頭や体を動かすため、疲れを吹き飛ばす効果があります。

家事を通して、さまざまな変化を楽しめます。

買い物に行けば、デパートで多くの食材を見て、心が弾みます。

料理は、おいしい食事を味わえるだけでなく、気分転換にもなります。

掃除や洗濯をすれば、どんどんきれいになっていく変化を楽しめます。

炊事も掃除も洗濯も、五感を刺激できる楽しい仕事。

疲れたとしても、爽快な疲れです。

そして、家事が終われば「達成感」が味わえます。

爽快感と達成感を同時に体験できる家事は、ストレス解消にうってつけです。

だから、家事をしているほうが疲れない。

「嫌だな」「面倒だな」と思ったら、早めのうちに行動を開始しましょう。

しなければいけない家事から逃げても、追いかけられるだけ。

「いつかしなければいけない」という気がかりがあると、何もしていないのに、精神的な疲れがたまります。

早く行動を開始すれば、くよくよ悩む時間も短くなります。

疲れているときこそ、家事をする。

これでOKです。

• 家事を通して、ストレスを発散させる。