爽やかな人になりたいなら、愚痴や悪口に要注意です。

私たちの日常では、愚痴や悪口を言いたくなる場面があります。

予定が狂って、いらいらする。

不愉快な出来事に遭遇して、腹が立つ。

気に入らない出来事があって、むかむかする。

人間は、感情の伴った生き物。

時には感情が乱れるのも仕方ありません。

問題は、発散方法です。

いらいらしたときにありがちなのは、愚痴や悪口としての発散です。

ぐちぐち愚痴を漏らす。

陰で悪口を言いまくる。

もしくは、直接相手に向かって罵声を浴びせる。

愚痴や悪口を言えば、自分は気持ちがすっきりするかもしれません。

しかし、愚痴や悪口を言っていると、爽やかな人にはなれません。

愚痴や悪口といったネガティブな発言は、人に不快感を与えるため、悪印象です。

愚痴や悪口を言う人に、爽やかな人はいません。

裏表のギャップが大きいため、周囲の人を驚かせます。

どろどろした雰囲気を生み出し、人を寄せ付けない人になります。

愚痴や悪口ばかり言っていると、今度はあなたが愚痴や悪口を言われるようになるでしょう。

たとえ本人に聞こえなくても、陰で悪口を言うのはNGです。

悪口を言ったあなたはよくても、聞かされた相手は「いつか自分も陰で文句を言われそう」と感じ、ぞっとしているでしょう。

愚痴や悪口で笑いが取れたとしても、下品です。

相手が楽しそうに笑っていたとしても、相手が本当に心から笑っているかは疑問です。

相手は付き合いで仕方なく笑っているだけかもしれません。

愚痴や悪口を言っているかぎり、永遠に爽やかな人にはなれないのです。

愚痴や悪口を言う癖があるなら、やめることです。

非生産的であり、不毛です。

愚痴や悪口に時間や体力を使うくらいなら、自分の仕事に集中することです。

派閥があっても参加しない。

淡々と自分の仕事に集中したほうが、はるかに建設的で好印象。

なにより爽やかな印象があります。

どうしても言いたい一言があって我慢できないなら「注意」「忠告」として伝えるのがいいでしょう。

愚痴や悪口として発散させるくらいなら、直接本人に伝えるほうがまだ好印象です。

言い方には十分注意して、丁寧に伝えるようにします。

相手が納得すれば、改善につながります。

もし相手に言っても仕方ない不満なら、紙に書くことをおすすめします。

メモ用紙でもノートでも何でもかまいません。

言っても仕方ない不平不満は、気が済むまで紙に書いてしまいます。

手が疲れようと指が痛くなろうと、書いて、書いて、書きまくる。

書き終わった紙は、ごみ箱に捨てればOKです。

これなら誰の迷惑にもならず、個人で簡潔にストレスを発散できます。

• いらいらしても、愚痴や悪口を言わないようにする。