まず決意しましょう。

「緊張に打ち勝つ心を持つ」と。

緊張対策は「緊張に打ち勝つ心を持つ」という決意から始まります。

「緊張に打ち勝つ」と意気込むことで心が強くなり、緊張をはね飛ばす効果があります。

精神論の1つですが、気合と根性によって緊張を吹き飛ばせます。

世間では「精神論は無意味。精神論は逆効果」など、批判的な声を聞くこともあります。

もちろん精神論が役立たない場面もあります。

たとえば、重度のあがり症の場合、気合や根性だけで対処するのは困難です。

すでに失敗体験やトラウマがあったり何らかの病を患っていたりする場合、精神論は不適切な方法でしょう。

むしろ逆効果になる可能性もあるため、注意が必要です。

しかし、あくまで一般的な緊張対策なら、精神論も有効策の1つ。

強い気持ちを持つことは、精神力を高め、ストレスに対する抵抗力を上げます。

決意がないまま緊張に強くなるのは、不可能ではありませんが、難しい挑戦です。

決意を持った挑戦のほうが偉業を達成しやすいように、緊張対策も、決意を持って挑戦したほうが達成しやすい。

心を強くするためにも、まず自分の意志をはっきり決めること。

強く決意することで心に火がつき、ストレスに強くなります。

「緊張に打ち勝つ心を持つ」と決意しましょう。

ただ思うのではなく、心から本気で信じることが大切です。

人によっては、これだけで緊張に強くなることもあります。

決意が強ければ強いほど、気持ちが引き締まり、心の成長も早くなるでしょう。

緊張対策は「緊張に打ち勝つ心を持つ」という決意から始まるのです。

• 「緊張に打ち勝つ心を持つ」と決意する。