緊張・あがり症

• 緊張との付き合い方がうまくなる30の言葉
  1日1回は、緊張する時間を作ろう。
• あがり症対策に役立つ30の基本知識
  あがり症とは何か。
• 緊張対策に役立つ30の基本知識
  私たちは、緊張の意味や価値を学び忘れている。
• 緊張による震えを止める30の方法
  なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。
• あがり症を克服する30の方法
  あがり症の克服は、誰でも可能。
• 緊張をほぐす30の名言
  「上手にしよう」と思うのではない。
  「真剣にしよう」と思うのだ。
• 緊張をほぐす30の方法
  緊張対策の定番といえば、深呼吸。
• 人前で緊張しない30の方法
  場数を踏むことこそ、最強の緊張対策。