1日1回は、緊張する時間を作ろう。

あがり症とは何か。

私たちは、緊張の意味や価値を学び忘れている。

なぜ緊張すると、声や手足が震えるのか。

あがり症の克服は、誰でも可能。

「上手にしよう」と思うのではない。
「真剣にしよう」と思うのだ。

緊張対策の定番といえば、深呼吸。

場数を踏むことこそ、最強の緊張対策。