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緊張・あがり症
空気を「緊張をほぐす薬」と思って吸い込むと、癒し効果が高まる。
体臭対策
緊張したときほど、まず深呼吸。
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たった1回の深呼吸で、緊張は和らぐ。
緊張・あがり症
腹式呼吸で、緊張をほぐす。
スキンケア
人の皮膚が呼吸するのは、真っ赤な嘘。
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精神と呼吸は、深いところではつながっている。

緊張をほぐす
30方法

  • 緊張対策定番といえば、
    深呼吸
緊張をほぐす30の方法

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