遠距離恋愛で、デートを直前でキャンセルされることがあります。

いわゆる、ドタキャンです。

普通のデートでもドタキャンはショックですが、遠距離恋愛でのデートでは、なおさらショックでしょう。

天国から地獄に突き落とされるような感覚とは、このことです。

「久しぶりに会える」と心待ちにしていた分、失望も落胆も大きいでしょう。

がっかりを通り越して、怒りを覚える人もいるかもしれません。

さて、問題なのが、そのストレスです。

まずドタキャンで腹が立っても、恋人に八つ当たりするのはよくありません。

急な仕事や体調不良など、事情のあるキャンセルなら仕方ありません。

恋人を本当に大切に思うなら「最低。最悪。ひどい！」と説教する前に「無理しないでね」と心配するのが先です。

では、ドタキャンされたときのストレスは、どうすればいいか。

吐き出したいストレスは、社会的に価値のある行動にぶつけましょう。

たとえば、仕事です。

たまっている仕事があるなら、集中力を発揮でき、勢いよく片付けられるでしょう。

スポーツにぶつけるのも、よい方法です。

体を動かせば、ストレス発散になるだけでなく体も鍛えられ、健康的です。

特にやることがなければ、部屋の掃除をしましょう。

徹底的に部屋の掃除をすれば、急にできた時間と体力を有意義に使えるでしょう。

それでも気が収まらなければ、家族や友人に話を聞いてもらうのもおすすめです。

誰かに話を聞いてもらえば、少しは気持ちが楽になるでしょう。

ストレスを上手に発散させれば、ドタキャンをチャンスに変えることができます。

• ドタキャンされたときのストレスは、恋人ではなく、社会的に価値のある行動にぶつける。