「遠距離恋愛をすることになりそう」

突然恋人から遠距離恋愛を告げられれば、どう感じるでしょうか。

「遠距離恋愛なんて無理。耐えられない」

「遠距離恋愛を乗り越える自信はない」

「私は寂しがり屋だから、うまくいくわけがない」

遠距離恋愛を始める前から、諦めがちになる人も多いのではないでしょうか。

中には「遠距離恋愛をするくらいなら別れる」と、大げさに考える人もいるかもしれません。

しかし、まだ遠距離恋愛が失敗と決まったわけではありません。

これからの2人しだいです。

世の中には、遠距離恋愛を乗り越えたカップルはたくさんいます。

寂しがり屋であるにもかかわらず、遠距離恋愛を乗り越えたカップルもたくさんいます。

遠距離恋愛をする前から諦めるのは良くありません。

すでに多くの成功事例があるのですから、希望の光は十分あります。

むしろ遠距離恋愛がきっかけで、恋人の意外な魅力に気づいたり、新しい自分を発見したりすることもあるでしょう。

結果として、遠距離恋愛が2人のつながりを強くさせるきっかけになることもあります。

遠距離恋愛は、苦しむのではなく、楽しむくらいの気持ちになりましょう。

「珍しい経験をすることになるね」

「たまには、こういう恋愛の形もいいよね」

「必ず成功させようね」

「どんな付き合い方になるのか楽しみ」

遠距離恋愛をするからには、前向きになりましょう。

遠距離恋愛を楽しんだほうが、乗り越えやすくなります。

• 遠距離恋愛を始める前から諦めない。

「遠距離恋愛を絶対成功させるぞ！」

遠距離恋愛を成功させようと、気合を入れて努力する人がいます。

定期的に連絡を取る。

記念日には、サプライズでお祝いをする。

時間があれば、会いに行く。

どれも遠距離恋愛を成功させるための行動としては間違っていません。

むしろ素晴らしい行動です。

愛が伝わる行動を心がけていれば、遠距離恋愛はきっと成功するでしょう。

• さて、ここに注意点があります。
• 努力は大切ですが、自分だけ努力するのではいけないのです。
• 遠距離恋愛を成功させるためのキーワードは「協力」です。
• 自分だけ愛情行動を心がけていても、相手にやる気がないと、失敗するでしょう。
• 逆に相手だけが愛情行動を心がけていても、自分にやる気がないと、やはり失敗します。
• また愛情の強さや行動力も、偏ってはいけません。
• 小さな偏りくらいならいいのですが、著しく偏っていると、やはり一方的な印象が強くなるでしょう。
• 遠距離恋愛は、一方だけの努力では不十分です。
• お互いの愛情行動があって、初めて成功します。
• あらためて、お互いの協力関係を確認しあってください。
• お互いに「必ず成功させよう」という考えが一致していることが大切です。
• 愛情の強さも行動力も、できるだけお互いが同じ程度であるほうが理想的です。
• 実際のところ、遠距離恋愛の成功のコツは、これがすべてと言っても過言ではありません。
• 基本的なことですが、最重要です。
• お互いの協力関係が今後も安定して継続できるなら、遠距離恋愛の成功は、すでに約束されたようなものです。
• 一方だけ努力するのではなく、お互いが同等に努力する。

恋人の事情で遠距離になったとき、ありがちなことがあります。

相手を責めてしまうことです。

たとえば、恋人の仕事の都合で、半年間ほど海外に出張しなければいけなくなったとします。

このとき、嫌がる様子を見せるのはOKです。

「そんなの嫌だ。寂しくなる。耐えられない」

嫌がる様子を見せれば、恋人は自分が愛されていることを再確認できるでしょう。

しかし、嫌がる様子を見せるのはOKでも、恋人を責めるのはNGです。

「あなたの仕事の仕方に問題があったからでしょう」

「その仕事を断れないあなたに責任がある」

「恋愛運が悪いのはあなたのせい」

「本当は、私と別れたいのでしょう」

急に遠距離恋愛をしなければいけない状況になれば、恋人を責めたくなるかもしれませんが、ぐっと我慢です。

責めたところで、ただでさえつらい思いをしている恋人を、ますますつらくさせるだけです。

恋人も、望んで遠距離をしたいわけではないはずです。

仕事の都合なら、やはり仕方ありません。

社会人として仕事をしていると、上からの命令に逆らえない場面は日常茶飯事です。

恋人の事情で遠距離恋愛になったとしても、相手を責めず、むしろ前向きに励ましましょう。

「寂しくなるけれど、仕方ないよね」

「少し距離が離れるだけだよ。電話があれば、いつでも話ができる」

「遠距離恋愛になっても、心の距離は変わらないよ」

責めるどころか、励ましてくれるあなたを見て、恋人も遠距離恋愛を乗り切る気持ちを強くさせるでしょう。

• 恋人の事情で遠距離恋愛になったとしても、相手を責めない。

お互いに生活があるため、自由にしていると、すれ違いが生まれます。

むしろすれ違いがあるのが普通と考えていいでしょう。

お互いに自分の生活があるはずですから、タイミングを合わせるのは難しいものです。

すれ違いを防ぐためにつくっておきたいのは、ルールです。

このルールの有無が、遠距離恋愛の成否に大きく関係すると言っても過言ではありません。

たとえば、電話やメールの頻度や、電話をしていい時間帯などです。

「朝と夜にはメールをする」

「22時以降は電話をしない」

「月に1回は会うようにする」

あらかじめルールをつくっておけば、お互いがタイミングを合わせやすくなります。

ルールがあれば、お互いのコミュニケーションがスムーズになり、つながりを維持しやすくなるのです。

ルールを決めるときに心がけたいポイントが、2つあります。

1. ルールは一方的に決めない

ルールは、一方的ではなく、一緒に決めることが大切です。

お互いの同意があるから、ルールも納得して運用できます。

時には妥協も必要かもしれませんが、仕方ない事情なら、快く受け入れる姿勢が大切です。

2. ルールを細かくしすぎない

ルールが細かすぎると、ルールそのものが束縛になります。

「守らなければいけない」「ルールを破るのではないか」という強迫観念がストレスになるのです。

ルールは、無理のない範囲で決めることが大切です。

できればルールは「少し緩め」くらいがちょうどいいでしょう。

許容範囲を広げたほうが、お互いにとって守るのが楽になります。

3. 状況に応じて、ルールを変更する

仕事が増えたり変わったりなどの事情で、ルールを守るのが難しくなることも考えられます。

ルールを決めてから実行が難しくなれば、変更するのもありです。

状況に応じて、ルールを柔軟に変更すると守りやすくなるため、遠距離恋愛も続けやすくなります。

• 遠距離恋愛におけるルールを決めておく。

遠距離恋愛でよく見られるアドバイスが「まめな連絡」です。

「遠距離恋愛を成功させるコツは、まめな連絡」

「まめな連絡をしないと、相手は不安や寂しさを感じて、心が離れてしまう」

恋愛の指南書で見かけるアドバイスです。

たしかにまめな連絡を心がければ、連絡頻度が増えるので、寂しさは紛れ、つながっている実感も強くなるでしょう。

お互いの近状報告もしやすくなったり、元気をもらったりもできるはずです。

しかし、この「まめな連絡」こそ、要注意です。

ただ愚直にまめな連絡を心がければいいわけではありません。

恋人の中には、まめな連絡を「重い」「面倒」と感じる人もいるはずです。

1日に何十回も連絡があると、嬉しいより疲れる人もいるでしょう。

まめな連絡が相手の負担になるようでは、本末転倒です。

やみくもに連絡頻度を多くすればいいという問題ではありません。

適度な頻度は、人によって違います。

「1日に3回は連絡がほしい」という人もいれば「1日1回でも十分」という人もいるはずです。

心がけたいのは「まめな連絡」ではなく「適度な連絡」です。

自分と恋人の希望を照らし合わせながら、適度な頻度を見つけましょう。

「連絡が少なくて寂しい」というなら、もっと連絡頻度を上げてもいいでしょう。

「1日に何回もメールするのは少し疲れる」というなら、少し頻度を下げるといいでしょう。

適度とは、教科書のような正解はなく、自分たちで見つけていくものです。

遠距離恋愛を始めてしばらくは、適度を見つけるまでに時間がかかりますが、いずれ一定の頻度に落ち着くはずです。

お互いに無理のない状態にするほうが、関係も長続きするのです。

お互いにとって心地よいと感じる頻度が、本当の正解です。

• お互いにとって、適度な連絡頻度を見つける。

遠距離恋愛でお互いが物理的に離れていると、会いたいときにすぐ会えません。

「相手が浮気するのではないか」という不安も強くなるでしょう。

普通に考えると「遠距離恋愛になれば、2人の関係は弱くなる」と考えがちです。

しかし、そもそもその発想が良くありません。

まだ結論が出たわけではありません。

遠距離恋愛によって2人の関係が弱くなるのは、実際に遠距離恋愛を始めてみないとわかりません。

すでに決まったかのように考えるのは、将来の可能性を捨てるのと同じです。

そこで、逆に発想してください。

「むしろ遠距離恋愛を、2人の関係を強くするチャンスに変える」と考えるのです。

今回の遠距離恋愛は、ピンチではなく、チャンスとして受け止めてください。

困難を乗り越えたカップルは強くなります。

遠距離恋愛を2人で一緒に乗り越えれば、以前より関係がさらに強くなっているはずです。

そう考えれば、遠距離恋愛は、ピンチではなくチャンスであることに気づけるはずです。

遠距離恋愛は、神様が与えてくれたチャンスと考えるくらいでちょうどいい。

貴重なチャンスは、上手に使わなければいけません。

チャンスと考えれば、遠距離恋愛を前向きに立ち向かえるはずです。

• 遠距離恋愛は、ピンチではなく、チャンスにする。

恋人と会えなくなると、自分の時間が増えるでしょう。

とりわけ、1人の時間が増えるはずです。

この1人の時間の使い道が大切です。

自分の時間ですから使い方は自由ですが、だらだら過ごすだけでは不毛です。

おすすめしたいのが、自分磨きです。

1人の時間は、自分磨きにとって最高の環境です。

自分を高めることに挑戦してみようではありませんか。

読書をして、知識を増やしたり世界観を深めたりするのも良し。

習い事をして、新しい技術を習得するのも良し。

ジムに通って、体を鍛えるのも良し。

少し体重が気になるようなら、ダイエットに励むのもいいでしょう。

1人だからこそ、周りを気にせず集中でき、短期間で大きな成果を上げられます。

自分磨きは、自分のためだけでなく、恋人のためにもなります。

自分磨きを頑張れば、恋人と再会したとき「ますます魅力的になったね」と褒められるでしょう。

あなたが魅力的になることは、恋人の浮気防止にも効果があります。

あなたが魅力的になればなるほど、恋人はほかの異性に目移りすることがなくなるでしょう。

恋人も「負けていられない」と奮起して、自分磨きに挑戦してくれるかもしれません。

自分磨きをするときは、楽しむ姿勢で取り組みましょう。

楽しみながら自分磨きに励めば、苦しいことの中にも快感を見いだせ、長続きします。

1人の時間の使い道が、あなたの将来を決めるといっても過言ではありません。

せっかく1人の時間ができたなら、無駄に過ごさず、有意義に使ってください。

• 1人の時間は、自分磨きに使う。

遠距離恋愛で恋人と離れると、自由な時間が増えます。

いつもなら週末はデートでしたが、遠距離になれば、することがなくなるでしょう。

会いたくても、会えない。

デートしたくても、デートできない。

抱きしめたくても、抱きしめられない。

恋人と会えなくなって空いた時間を、どうするかが問題です。

空いた時間に恋人のことばかりを考えるのもいいですが、限度があります。

恋人のことばかり考えていると、会えないことへの虚無感が強調されます。

ただでさえ寂しい状況が、さらに寂しくなるだけでしょう。

ときどき考えるくらいならいいのですが、ずっと考え続けるのは要注意です。

過度になると、精神を病んでしまう可能性があります。

恋人のことを考えるのは、ほどほどにしましょう。

空いた時間には、自分がやるべきことに集中するのです。

平日なら、取り組むべき仕事にひたすら集中します。

週末なら、掃除・洗濯・買い物など、日々の雑用に集中しましょう。

それ以外の自由な時間は、読書・映画・スポーツなど、自分磨きを楽しむといいでしょう。

何かに集中していれば、恋人のことを考える暇がなくなるため、寂しさが緩和されます。

自分の仕事に集中すれば、自分らしい生活を送りやすくなるでしょう。

恋人に会えなくて悲しむだけでは、時間がむなしく過ぎるばかりです。

空いた時間には、できるだけ建設的なことに取り組み、有意義に過ごしましょう。

• 空いた時間は、恋人のことばかり考えすぎず、自分がやるべきことに集中する。

遠距離恋愛中に悩むのは、異性との接触です。

お互いに離れていると、相手の行動が気になるところです。

「浮気をするのではないか」という不安が頭をよぎり、心配になります。

「遠距離恋愛中は、異性との接触を制限すべきか」という問題が必ず出てくるでしょう。

異性との接触のルールは本来、話し合って決めるべきですが、ルールに迷うカップルも多いのではないでしょうか。

そこで参考として、一般的な考えを以下に紹介します。

仕事の都合で異性と会う場合

現実的に考えて、仕事で異性との接触を断つのは難しいでしょう。

仕事の都合で、どうしても異性とやりとりをする機会もあるはずです。

仕事はあくまで仕事ですから、個人的な感情は抜きにして、許容範囲にするのがいいでしょう。

「あまり深入りしないでね」という注意にとどめておく程度が賢明です。

プライベートで異性と2人で会う場合

プライベートで異性と2人で会うのは、避けるのが賢明です。

いくら親しくなったとはいえ、2人きりで出かければ、もはやデートと同じです。

「大丈夫」「何もない」と思っても、何か間違いがあるかもしれません。

相手から誘われても、すでに恋人がいるのですから、断ったほうがいいでしょう。

プライベートで異性を含めた3人以上で会う場合

パーティーなど3人以上の集まりの場合は、臨機応変の対応が必要です。

もちろん合コンなど、恋愛を意識した集まりは明らかに控えるべきですが、友人関係の普通のパーティーもあるはずです。

正しい答えがあるわけではないので、臨機応変の対応が必要です。

出席すべきかどうかは、お互いの考え方があるため、遠距離の恋人と相談して決めるといいでしょう。

• 仕事の都合で異性と会うのは、許容範囲とする。
• プライベートで異性と2人で会うのは、控える。
• プライベートで異性もいる3人以上の集まりは、臨機応変に対応する。

遠距離恋愛の終わりが決まっているなら「カウントダウン」が役立ちます。

試験勉強では、試験日までの残り日数を見ることで、やる気やモチベーションを保ちやすくなります。

遠距離恋愛でも同じです。

終了日がわかっているなら、残り日数を数値化することで、気持ちを保ちやすくなります。

たとえば、カレンダーに残り日数を書き込む工夫はいかがでしょうか。

カレンダーの日付枠内に、遠距離恋愛の終了日までの残り日数を記載します。

「数字で表す」というのがポイントです。

具体的な数字で表すと、がぜんモチベーションが高まります。

1日ごとに遠距離恋愛が終わりに向かう実感が得られるようになります。

カレンダーを見るたびに「もう少し」「あとちょっと」とわかるので、前向きな気持ちを保ちやすくなります。

恋人と連絡を取るとき「遠距離恋愛が終わるまで、あと○○日だね」と、数字を使ったコミュニケーションも取れるようになります。

さらに工夫をして、カウントダウンが書かれたカレンダーを2つ用意して、恋人と一緒に使う方法も有効です。

具体的な残り日数をお互いに共有すれば、お互いにやる気が高まるでしょう。

一緒にカウントダウンを楽しむことで、心の一体感も生まれるのです。

• 遠距離恋愛の終わりが決まっているなら、残り日数を数値化して、カウントダウンを楽しむ。

遠距離恋愛は、デメリットだけ考えるのではなく、メリットにも注目してください。

遠距離恋愛では、恋人と遠くに離れることになります。

会いにくくなったり、寂しく感じやすくなったりなどのデメリットがある一方、メリットもあります。

恋人との距離は、近いときと遠いときで、見え方や感じ方が変わります。

近くにいるからよくわかるとは限りません。

逆に、近くにいるからわかりにくいこともあります。

近くにいると「当たり前」と感じやすいため、恋人の魅力に気づけないことがあります。

しかし、遠距離恋愛によって恋人と物理的に離れると、今まで気づかなかったことに気づかされることがあります。

たとえば、恋人が近くにいるときは「すぐ会いに来てくれて当たり前」と思いがちです。

ところが遠距離恋愛になると、会いたくてもすぐ会えない状況になります。

すると、用事があればすぐ会いに来てくれた恋人の優しさや努力に気づかされます。

当時は当たり前だと思っていたことが、それが不可能な状況になることで、ようやく気づくのです。

遠くの学校に通うことになった子どもが、親元を離れることで、初めて親の素晴らしさに気づく状況と同じです。

遠距離恋愛でも、やはり恋人から離れることで、初めて気づける恋人の素晴らしさもあります。

遠距離恋愛は、恋人をさらに深く理解するきっかけになります。

恋人の新しい魅力に気づけば、今度連絡するとき、話題にしてみるといいでしょう。

恋人は、きっと照れながら、喜んでくれるに違いありません。

• 遠距離恋愛で、今まで気づかなかった恋人の魅力に気づく。

遠距離恋愛で必ず出てくる不安が、浮気です。

「新しい出会いがあって、別の恋人をつくっていないだろうか」

「私に内緒で、別の異性とデートしていないだろうか」

浮気の心配は、遠距離恋愛の経験者なら、誰もが一度は抱く不安ではないでしょうか。

物理的に距離が離れていると、相手の周辺の様子を確認しにくくなります。

新しい土地に移動すると、新しい出会いもあるでしょう。

相手の様子が見えないため、浮気への心配も強くなるのです。

ここでよくありがちなパターンがあります。

相手の浮気を疑うやりとりが増えやすくなるのです。

「連絡が遅かったのはなぜ」

「飲み会では異性とどんな話をしたの？」

「浮気をしていないでしょうね」

言った人に悪気はなく、純粋に心配する気持ちから自然と出てくる言葉なのでしょう。

もちろん適度の範囲ならいいのですが、過度になると問題です。

逆の立場になってみてください。

連絡をするたびに、浮気チェックをされると、どう感じるでしょうか。

「自分は信用されていない」と思い、いい気分にはならないはずです。

あまり疑いすぎると、お互いの信頼関係にひびが入る可能性もあるのです。

信じる気持ちを持ち続けることです。

恋人の浮気を疑いすぎると、お互いの恋愛関係にひびを入れかねません。

「浮気なんてしていないでしょうね」と言いそうになっても、ぐっと我慢です。

どうしても一言言いたければ「悲しませるようなことはしないでね」という程度に抑えておくのがいいでしょう。

信じる気持ちを強く伝えることが、恋人の浮気防止にも役立ちます。

• 恋人の浮気をしつこく疑わず、信じる気持ちを持ち続ける。

遠距離恋愛のコミュニケーションでは、バランスを考えましょう。

一般的には「話すより聞くほうが重要」とされていますが、恋人関係の場合は状況が変わります。

すでに付き合っていて、お互いに対等なのですから、コミュニケーションも対等を意識するほうがいいでしょう。

連絡が適度でも、一方的な話し方では、良好な関係が続けられません。

どちらかがストレスを感じて、アンバランスになる可能性があります。

たとえば、自分だけずっと話し続けたとします。

自分はたくさん話ができてすっきりするかもしれませんが、相手は聞くだけになり、ストレスがたまるでしょう。

逆に、自分だけずっと聞き続けたとします。

相手はたくさん話ができてすっきりするかもしれませんが、自分は話ができず、ストレスがたまるでしょう。

話すより聞くほうが難しいため、聞いている側のほうが疲れやすくなります。

もちろんたまには偏るのもいいですが、いつも一方的では、どちらかがストレスをため続けることになります。

話しているばかりではいけない。

聞いているばかりでもいけない。

大切なのは、バランスです。

話すことと聞くことのバランスを考えたコミュニケーションを心がけましょう。

多少の偏りは許容範囲ですが、偏りすぎないようにすることが大切です。

コミュニケーションのバランスが整ってこそ、遠距離恋愛もうまく続けられます。

• 恋人とのコミュニケーションは、話すことと聞くことのバランスを考える。

遠距離恋愛中、あなたは恋人に何度こう言うでしょうか。

「会えなくて寂しい、苦しい、つらい」と。

もちろん適度に言うのはいいのです。

遠く離れて会えないのですから、不安になって落ち着かなくなるのは自然なこと。

きっと恋人も同じ気持ちでしょう。

お互いに同じ気持ちを共有すれば、不安定な心も少しは落ち着くに違いありません。

しかし、いくら大きな不安があるからとはいえ、言いすぎには注意です。

「寂しい」「苦しい」「つらい」という言葉は、ネガティブです。

響きが暗く、暗い雰囲気が漂います。

「寂しい」「苦しい」「つらい」と言えば言うほど、ネガティブな自覚が促されるため、ますます気持ちが暗くなります。

何度も聞かされると、恋人もうんざりするでしょう。

だんだん遠距離恋愛が重くなってしまうのです。

「寂しい」「苦しい」「つらい」という言葉は、気持ちのいい言葉ではありません。

遠距離恋愛が重くなる言葉は、言いたくなっても、時には我慢することも必要です。

適度の範囲を心がけ、言いすぎには注意しましょう。

• 「寂しい」「苦しい」「つらい」と言いすぎない。

遠距離恋愛中に言いやすい言葉が、3つあります。

「寂しい」「苦しい」「つらい」です。

「会えなくて寂しい」

「遠距離恋愛が苦しい」

「とにかくつらい」

もちろん適度の範囲ならいいのですが、何度も繰り返し言っていると、恋人をうんざりさせるでしょう。

だんだん遠距離恋愛が重くなってしまうため、言いすぎには注意が必要です。

しかしそうは言っても、やはり大変な気持ちがあるのは事実です。

「寂しい」「苦しい」「つらい」と感じたとき、どうすればいいか。

ネガティブな表現は、ポジティブな表現に言い換えましょう。

たとえば「会えなくて寂しい」は「会えない時間は自分磨きを楽しんでいる」と言い換えます。

「遠距離恋愛が苦しい」は「遠距離恋愛で本物の愛にしよう」と言い換えます。

「とにかくつらい」は「精神力が鍛えられる」と言えばいいでしょう。

ポジティブな表現なら、どれだけ言っても大丈夫です。

「なかなか難しい」と思うかもしれませんが、頭の体操と思えば、楽しく考えることができるでしょう。

「会いに行くお金がない」は「節約の習慣を身につけるチャンス」と言い換えます。

「遠距離恋愛に失敗したらどうしよう」は「遠距離恋愛が成功したらどうしようか」と言えばいい。

「物理的な距離が遠すぎる」は「どんなに遠くても、電話があれば一瞬でつながれる」と言い換えます。

どんなネガティブな言葉でも、発想を逆にすれば、ポジティブに言い換えられます。

できるだけ明るい未来を感じさせる表現を心がけましょう。

• ネガティブな表現は、発想を逆にして、ポジティブな表現に言い換える。

「好き」「愛している」

この2つは、愛を伝える代表的な言葉です。

思っているだけでは、愛は伝わりません。

きちんと言葉に出して言うことで、相手に伝わります。

しかし「好き」「愛している」という言葉だけしつこく繰り返されると、どう感じるでしょうか。

しばらくすれば、決まり文句として聞こえるようになるでしょう。

最終的には、社交辞令として聞こえてしまうようになるかもしれません。

人間は、慣れる生き物です。

どんなに強い愛の表現も、同じ言葉だけ繰り返されると、聞き飽きます。

聞いている人に悪気はなくても、慣れてしまうものは仕方ありません。

そこで、心がけたいのは「好き」「愛している」以外の愛の表現です。

「好き」「愛している」という表現を使わないで、愛を伝えられる一言を考えてみましょう。

「あなたのことを毎日考えている」

「あなたは、私の人生でいちばん大切な人」

「あなたがいるから、私は人生を楽しく生きられる」

「今度会ったときは、手をつないで歩こうね」

「時間ができると、あなたのことを考えてしまう」

「笑った顔がかわいい」

「一緒にいると、とても落ち着く」

「このまま時間が止まればいいのに」

「ずっと一緒にいたいね」

なかなか思い浮かびにくければ、ドラマや映画などを参考すると、いい言葉が見つかりやすくなります。

メモ帳にリストアップして、さっと言えるようになっておくといいでしょう。

いろいろな言葉を使って愛を伝えたほうが、新鮮な恋愛関係を保てます。

• 愛の言葉の種類を増やす。

遠距離恋愛が成功した後の様子をイメージしておきましょう。

「先の話で考えにくい」

「まだ考えるには早すぎる」

「そもそも成功するかわからない」

そう思うかもしれませんが、遠距離恋愛中にイメージするから意味があります。

明るい未来のイメージは、遠距離恋愛のやる気を高める効果をもたらしてくれるからです。

イメージしにくくても、最大限の想像力を働かせてみましょう。

もちろんイメージする内容は、ネガティブではなく、ポジティブであることが重要です。

遠距離恋愛が終われば、物理的に近づき、再びいつでも会える状態になります。

遠距離恋愛が終わって、恋人を駅まで迎えに行っている様子。

「遠距離恋愛を乗り越えられたね」と、2人でほほえんでいる様子。

恋人と手をつないでデートしている様子。

大型連休は、2人で温泉旅行に行く様子。

恋人の家に寝泊まりに行って、一緒に過ごしている様子。

にやにやするくらい、2人の幸せな様子をイメージしておくといいでしょう。

すると、イメージした光景が幸せであればあるほど、何としても実現させたくなります。

少々つらいことがあっても、諦めない力も強くなります。

想像力の力を最大限に活用して、遠距離恋愛の成功に役立てましょう。

将来に楽しみをつくっておくことで、今の困難も乗り越えやすくなるのです。

• 遠距離恋愛が成功した後の様子をイメージしておく。

遠距離恋愛では、恋人の連絡先さえ知っていれば十分ではありません。

何らかの事情で、恋人と連絡が取れなくなる状況を想定しておくことです。

たとえば、恋人が突然入院することになれば、連絡したくてもできない状況になるでしょう。

話したくても話せない状況になる可能性も、ゼロではありません。

遠く離れていて急に連絡が取れなくなると、恋人の状況を把握できず、不安が募るばかりになります。

こうした状況に備えて、恋人の緊急連絡先の確認をおすすめします。

恋人の直接の連絡先は知っていても、緊急連絡先まで確認しているカップルは少ないのではないでしょうか。

「わざわざ確認する必要はない」と思うかもしれませんが、何が起こるかわかりません。

遠距離恋愛に油断は禁物です。

ささいなことも手抜きせず、万が一に備えておく姿勢が重要です。

確実に連絡が取れる連絡先なら、特別な決まりはありません。

恋人の許可をもらったうえで、教えてもらうといいでしょう。

緊急連絡先は一般的に電話番号だけで十分ですが、必要性があれば、住所も確認しておくといいでしょう。

また緊急連絡先は1つで十分ですが、用意周到を徹底したければ、2つ以上確認するのも得策です。

もちろん恋人の緊急連絡先だけでなく、自分の緊急連絡先も恋人に伝えておきましょう。

自分の身に何かが起こる可能性も十分考えられます。

お互いに緊急連絡先を確認できていれば、完璧です。

さて、最後に緊急連絡先の取り扱いについて注意点があります。

教えてもらった緊急連絡先は、重要な個人情報です。

お互いに個人情報の取り扱いには十分注意しておきましょう。

• 万が一のために、お互いの緊急連絡先も確認しておく。

遠距離恋愛中に最も嬉しい出来事と言えば、やはり再会でしょう。

普段会えないぶんだけ、再会できた喜びはひとしおでしょう。

遠距離恋愛をしている人しか体験できない、貴重な感動でもあります。

映画のようなワンシーンを実際に体験して、忘れられない印象的な思い出になるはずです。

さて、そんな再会ですが、恋人に会いに行くのは簡単にできることではありません。

時間も体力も必要ですが、なにより必要なのは、お金でしょう。

相手までの距離が遠ければ遠いほど、交通費も大きくなります。

交通機関が安くなるように工夫しても、やはり最低限のお金は必要です。

遠距離恋愛中は、恋人に会うためのお金を貯めましょう。

会うために必要な金額を計算して確かめておくといいでしょう。

目標の金額がわかれば「いつまでにどのくらい貯められそうか」という目安もわかります。

お金は、使い道がはっきりすると、急に貯めやすくなる特徴があります。

貯める目標がはっきりすることで、仕事は一段と気合が入り、効率も集中力も高まるでしょう。

仕事でつらいことがあっても「こんなところで負けてなるものか」と、底力も発揮しやすくなります。

恋人に会うためのお金を、楽しく稼げるようになります。

• 頑張って仕事をして、恋人に会うためのお金を貯める。

遠距離恋愛を続けるためには、定期的な再会が欠かせません。

一度も再会せず、長期の遠距離恋愛を成功させることも不可能ではありませんが、実際には難しいでしょう。

お互いに愛を確認するには、電話やメールもいいのですが、やはり直接会うのがいちばん。

同じ会話でも、電話で話すのと直接会って話すのとでは、まったく違います。

やはり直接会って話したほうが、五感を通した深いコミュニケーションができます。

直接会うからこそ、直接お互いの愛も確かめられます。

遠距離恋愛中には、定期的に会いに行くといいでしょう。

たとえば、週末や連休を利用すれば、会いに行きやすくなります。

交通機関を乗り継いで、会いにいくのも良し。

車を持っているなら、車で会いに行くのも良し。

日帰りでもよし。

泊まりがけでもよし。

会えなかった時期が長ければ長いほど、再会が感動的になるでしょう。

お金と手間暇をかけて会いにいくのは大変ですが、その苦労がいいのです。

苦労した分だけ、再会のテンションを上げたり、恋人への思いを深められたりできます。

少し遠いかもしれませんが、半分は旅行のつもりになれば、楽しく移動ができるでしょう。

時間は限られていても、今まで会えなかった分だけ、充実したデートが楽しめるはずです。

恋人とデートできることが、これほど幸せなことなのかと再確認できます。

再び遠距離恋愛に戻っても「これからも遠距離恋愛を頑張っていこう」という意気込みが強くなるのです。

• ときどき会いに行く。

遠距離恋愛ではお金がかかります。

交通費や交際費など、その都度、お互いの財布から出し合うのもいいですが、少し不公平になる場合があります。

もっと厳密に管理したければ、別の手段があります。

共通の財布をつくる方法です。

銀行口座を開き、その口座を共通の財布の代わりとして利用する方法が一般的です。

1人が通帳を持ち、もう1人がキャッシュカードを持つようにすれば、2人とも現金の出し入れが自由に可能です。

現金の出し入れは、銀行ATMのほか、全国のコンビニでも利用ができるので便利です。

2人の財布から定期的に一定額を積み立てるようにしておけば、お金も早く貯まります。

デート費用は、その共通の財布から出すようにすれば、完全な公平が実現します。

お互いに生活費とデート費用を完全に分けて管理できるので便利です。

「○万円貯まれば、おそろいの○○を買おう」「○万円貯まれば、旅行に行こう」などの目標を立てるのも面白いでしょう。

さて、この方法は、いざとなったときにも役立ちます。

たとえば、突然大きなお金が必要になれば、遠く離れていても、口座を通して送金が簡単です。

送金は現金書留より早いにもかかわらず、送金の手数料はゼロです。

念のため、そういう使い方をして問題がないか、銀行職員に確認を取ってから口座開設をおすすめします。

普通のカップルでも利用できる方法ですが、遠距離恋愛の場合は、特に大きなメリットがあると言えるでしょう。

ただし、メリットばかりではなく、デメリットもあります。

代表的なデメリットは、次の3つです。

1. セキュリティー管理が必要になること

2. 別れたときの手続きが大変になること

3. 万が一、使い込みや持ち逃げの可能性があること

少し不安もありますが、もし興味があるなら、利用してみるといいでしょう。

• 2人で共通の財布をつくる。

恋人と連絡を取るとき、気をつけたい話題があります。

異性の話題です。

たとえば、異性と少し話をした出来事を普通にしたとします。

「今日は○○さんと一緒に話をしたよ。すごく楽しかった」

そんな話をすれば、恋人はやきもちを焼いて、不機嫌になるでしょう。

自分の見えないところで、異性と仲良くしているように感じるからです。

もちろん誤解であり、事情をきちんと説明するでしょう。

「別に何もないよ」

「ただの知り合いだよ」

「普通に話していただけ」

ところが、こういう場面の説得は、誤解を解こうとすればするほど怪しく感じるからやっかいです。

ちょっとしたことで誤解され、余計な説得が増えるのは疲れるでしょう。

特に遠距離恋愛では、ささいなことにも敏感になりがちです。

普段ならさらっと聞き流せることでも、遠距離恋愛中に異性の話が出ると、いつもより不安を感じるのです。

遠距離恋愛中は、できるだけ異性の話は避けるのが賢明です。

たとえ好きなアイドルの話でも、聞かれた場合を除き、わざわざ自分から出すのは要注意です。

恋人の嫉妬を大きくさせ、面倒な話に発展する可能性があります。

異性の話題を出すなら、最初に断りを入れておくといいでしょう。

「誤解をしないで聞いてね」と、前置きをしてから話し始めれば、余計な疑いを防ぎやすくなります。

• できるだけ異性の話題は避ける。
• 異性の話題を出すなら、最初に断りを入れておく。

プライドと変なプライド。

それぞれ響きはそっくりですが、似て非なるものです。

普通のプライドならいいのです。

たとえば、恋人を愛するプライドです。

「恋人を世界でいちばん愛しているのは自分。誰にも負けない」

そんなプライドなら、恋人もきっと喜んでくれるでしょう。

まめな連絡を心がけたり、しっかり愛情表現をしたり、きちんと記念日を祝ったりなどです。

恋人が喜ぶようなプライドなら、遠距離恋愛でもプラスに働きます。

物理的な距離を超越して、心理的な距離を近づけることに貢献するでしょう。

しかし、変なプライドは不要です。

次のような考えに、心当たりはありませんか。

「相手から連絡が来るまで、こちらからは連絡しない」

「相手から謝ってくるまで、仲直りには応じない」

「相手が会いに来ないと、デートはしない」

これらは、プライドではなく、変なプライドです。

わがままや自己中心と言い換えてもいいでしょう。

弱いところを見せたくないのかもしれません。

相手より上に立ちたいと思っていることもあるでしょう。

そういう余計な考えは、捨てることです。

遠距離恋愛に変なプライドを持ち込むと、必ずこじれます。

相手や周囲の事情を考えず、自分勝手を貫く行為は、本当のプライドではありません。

変なプライドがあると「愛されていない」「遠距離恋愛を協力して乗り越える気がない」など、余計な誤解を次々生みます。

プライドを持つなら、恋人が喜ぶようなプライドだけにしておきましょう。

• 遠距離恋愛に、わがままや自己中心など、変なプライドは持ち込まない。

遠距離恋愛では、親のサポートが大切です。

遠距離恋愛を2人だけで乗り越えるのは、不可能ではありませんが、簡単でもありません。

ましてや初めての遠距離恋愛なら、不安や寂しさを自分だけで抱え込むことになり、四苦八苦するでしょう。

そんなとき、頼りになるのが親です。

可能なら、遠距離恋愛中であることを親に打ち明けておくといいでしょう。

打ち明けるとこじれそうなら別ですが、理解のある親なら、やはり打ち明けておくのが得策です。

親としても、わが子の恋愛を応援したいと思うもの。

遠距離恋愛の苦しみを、自分の中だけで抱えておくのは精神的に良くありません。

話を聞いてもらえるだけでも、心は軽くなり、気持ちが楽になるでしょう。

親からの励ましがあると、元気や勇気も湧いてくるはずです。

恋人から実家に電話があったとしても、あらかじめ親に事情を伝えておけば、対応がスムーズです。

打ち明けるのは恥ずかしいかもしれませんが、余裕のない状況では、恥ずかしがっている場合ではありません。

頼れるサポートは、素直に頼るべきです。

恋人に会いに行くとき、駅や空港までの送り迎えも、親がいると助かります。

時には、恋人に会いに行くときの交通費を少し援助してもらえるかもしれません。

親のアドバイスは、口うるさく感じることもありますが、人生の先輩ですから役立つことも多いでしょう。

結果として、遠距離恋愛を成功させる要因にもなるのです。

• 可能なら、遠距離恋愛中であることを親に打ち明けておく。

遠距離恋愛中であることは、周りに伝えておくべきか。

単純ですが、深い疑問です。

言うべきか言わないべきかで、迷う人が多いのではないでしょうか。

まず信頼できる人には伝えておくのがいいでしょう。

親や家族に伝えるのと同じ考え方です。

信頼できる人に伝えておけば、恋愛の相談がしやすくなります。

精神的なサポートが得られやすくなるため、心の支えになるでしょう。

正直に話しておけば、遠距離恋愛の悩みも相談しやすくなります。

話を聞いてもらえるだけでも寂しさが紛れ、心が楽になるでしょう。

話をするときは「必ず遠距離恋愛を乗り越えてみせる」と言い張っておきましょう。

強気の発言が大切です。

「破局したとき、恥ずかしいではないか」と思いますが、その弱気が良くありません。

「うまくいくかわからない」ではなく「うまくいかせる」という意気込みが大切です。

はっきり言い切っておけば、ちょっとした不和では別れられなくなります。

自分への暗示にもなるため、自信もついてくるのです。

その一方で、信頼できる人以外には、慎重な判断が必要です。

相手を選ばず言いふらしていると、少なからず邪魔してくる人がいるものです。

「うまくいくわけがない」「失敗するだろう」など、ネガティブなことを言われるのは不愉快でしょう。

当然ですが、遠距離恋愛を邪魔する人なら、わざわざ伝える必要はありません。

判断が難しい場合は「聞かれたら答える」「必要になれば答える」という程度がいいでしょう。

プライベートな話ですから、最終的には自分の判断が重要です。

• 信頼できる人には、遠距離恋愛中であることを正直に伝えておく。

遠距離恋愛をするときに、地味に役立つのが体験談です。

たとえば、友人に遠距離恋愛の経験者がいれば、話を聞いてみるのもいいでしょう。

経験者の話は参考になる部分が多く、役立つアドバイスもあるでしょう。

インターネットを使うのもいい方法です。

現代では、インターネットの普及によって、体験談の入手が以前より簡単になりました。

通信環境さえあれば、お金がかからず、一瞬で体験談を入手できます。

検索機能を上手に活用すれば、自分と似た人たちの体験談も見つけられるはずです。

成功談であれ失敗談であれ、どちらも学べる点があり、参考になるはずです。

さまざまな遠距離恋愛の体験談を読んでいると、勉強になるだけでなく、寂しさや不安も落ち着くでしょう。

「みんな、同じ悩みを抱えているのだな」

「こういう種類の悩みもあるのか」

「遠距離恋愛で悩んでいるのは、自分だけではない」

「自分より大変な遠距離恋愛を経験している人もたくさんいる」

共感や安心感が得られ、寂しさが和らぎ、大きな自信と勇気ももらえるはずです。

体験談は、不安や寂しさを和らげる、心のお薬なのです。

• 寂しさや不安を感じたときは、他人の遠距離恋愛の体験談を参考にする。

遠距離恋愛は、期間が短ければ短いほど乗り越えやすくなります。

1年間より6カ月間のほうが乗り越えやすくなるでしょう。

6カ月間より3カ月間のほうが、やはり楽でしょう。

遠距離恋愛の期間が短ければ短いほど乗り越えやすくなるのは、当たり前のことですね。

しかし、そのことを意外に見落としている場合があります。

「耐えるしかない」という思い込みがあると「期間を短くする」という発想を見落とす場合があります。

何らかの方法で、遠距離恋愛を早く終わらせられないか、考えてみてください。

「そもそも遠距離恋愛を短くできないか」と考えてみると、意外な突破口を見いだせることがあります。

たとえば、何らかの条件をクリアできれば、特別に遠距離恋愛を短縮できるかもしれません。

相手が努力しなければいけないことでも、間接的に自分に協力できることがあるかもしれません。

自分が相手のところに、引っ越すというアイデアも思い浮かぶでしょう。

知恵を振り絞って、あらゆる可能性を探ってみてください。

たとえ1日でも短くなるなら、挑戦する価値はあるでしょう。

• 遠距離恋愛を、なんとか早く終わらせられないか、考えてみる。

遠距離恋愛中の人にとって大切な日といえば、誕生日や記念日です。

もちろん誕生日や記念日は、すべての恋人に大切なのは共通ですが、遠距離恋愛の場合は特に格別です。

遠く離れた2人にとって、恋人関係をあらためて実感できるチャンスになるからです。

普段離れているのですから、しっかり愛情の伝わるプレゼントがいいでしょう。

愛情のこもったプレゼントを通して「愛している」「愛されている」という実感を確かめられるはずです。

そこでおすすめなのが、サプライズです。

プレゼントを贈るのは当然ですが、愛が伝わるような工夫を追加すると、ますます喜ばれるでしょう。

知恵・工夫・手間暇の感じられるプレゼントなら、好きだという気持ちもいっそう強く伝わるに違いありません。

たとえば、心のこもった手紙です。

手紙はもちろん手書きです。

言葉を一言ずつ選びながら、たっぷりの愛を込めた手紙を一緒に贈ると、泣いて喜んでくれるかもしれません。

寒い季節が近づいているなら、手編みのマフラーをプレゼントするのも良いアイデアです。

つくるのに時間がかかったプレゼントは、それだけ愛情もしっかり伝えられるでしょう。

クッキーやケーキを送るなら、市販されているものではなく、手作りに挑戦してみるのもいいでしょう。

甘い味わいで恋人の心をわしづかみできるでしょう。

どんなサプライズにするかは、あなたしだいです。

恋人の笑顔を想像しながら「どんなプレゼントなら喜んでくれるだろうか」と考えてみましょう。

プレゼントの準備に手間暇はかかりますが、自分にとっても印象深い思い出になるでしょう。

• 誕生日や記念日には、サプライズのプレゼントを恋人に贈る。

遠距離恋愛中は、恋人と定期的に連絡を取り合うことが大切です。

たわいもない会話でも、単なる挨拶言葉でもかまいません。

ただでさえ遠く離れているのですから、適度に連絡を取り合えば、つながりを維持できます。

ところがあるときから、相手の反応がだんだん鈍くなることがあります。

連絡の回数が減ってきた。

愛情表現が減ってきた。

返信が遅く、内容も乱暴になってきた。

単に仕事が忙しくなったせいで反応が鈍くなるなら、まだいいのです。

やはり仕事は大事ですから、連絡が不十分になるのは仕方ないでしょう。

しばらくは我慢して、忙しい仕事が落ち着けば、また再び元の状態に戻るはずです。

しかし、特に事情もなく連絡の反応が鈍くなったなら、あるサインの可能性が考えられます。

「心理的な距離が離れつつある」というサインです。

恋人は、だんだんあなたに関心がなくなり、愛情も消えつつある可能性があります。

心理的な距離を感じたとき、どうするかです。

まずほうっておくのは良くありません。

ほうっておくと、心理的な距離はますます離れ、恋愛が冷めていくでしょう。

愛情がいったん冷めてしまうと、元に戻すのが難しくなります。

最終的には、自然消滅に至る可能性もゼロではありません。

もし心理的な距離を感じたら、手遅れになる前に対処を心がけたほうがいいでしょう。

やはり恋人関係を再燃させるには、直接会うのが近道です。

会わないと、伝えられないこともあります。

次に会う予定が決まっていたとしても、なんとかして予定を早めるのが得策です。

直接会うと、お互いの価値を再確認でき、冷めかけていた関係を復活できるでしょう。

• 心理的な距離を感じたら、再会の予定を早めて、冷める前に会いにいく。

「もったいない」と感じる遠距離恋愛の体験談を見かけることがあります。

遠距離恋愛が終わる間際で破局した事例です。

まれな事例かと思いきや、意外と頻繁に見かけます。

普通に考えると、終わる間際まで来られたなら、むしろ遠距離恋愛は続けやすくなると思うでしょう。

もうゴールが見えているのですから、希望を持って続けやすくなるはずです。

しかし、実際の体験談を見ると、あと少しで終わるというときに破局した事例が少なくないのです。

なぜでしょうか。

原因は、油断です。

遠距離恋愛のゴールが見え始める時期になれば、だんだん安心する気持ちが出てきます。

「ここまで続けられれば、もう大丈夫だろう」

安心するのはいいのですが、その後がいけない。

「少しくらい連絡を怠けても、大丈夫だろう」

「たまにはルールをやぶってもいいのではないか」

「今まで頑張ったのだから、最後くらい、少し羽目を外してもいいよね」

安心だけでなく、気持ちまで緩めてしまい、油断するのです。

その結果、問題が発生しやすくなり、破局に至りやすくなるのです。

マラソン選手がゴール前に限って、転んだり抜かれたりするハプニングが起きやすい状況と同じです。

ゴールの手前には「油断」という魔物が潜んでいます。

遠距離恋愛のゴールが見え始めたときこそ、要注意。

ここで落とし穴に落ちると、今までの苦労が台無しです。

遠距離恋愛のゴールが見え始めても、まだ終わっていません。

最後まで油断せず、むしろ心を引き締めておくことが必要です。

最後まで油断しない人が、遠距離恋愛を無事に成功させるのです。

• 遠距離恋愛のゴールが見え始めても、最後まで油断しない。