恋人と会う前日や当日は、誰でも緊張するでしょう。

美容院で髪を整えてもらい、着ていく服を考え、必要な持ち物を揃そろえます。

予定を再確認して、きちんと準備して、体調を万全に整えます。

食事や睡眠にも気を遣うことが多いのではないでしょうか。

さて、この食事や睡眠に注意があります。

再会の前日や当日は、食事や睡眠に特別にする傾向があります。

たとえば、いつもより栄養のあるものを食べたり、いつもより早く寝たりなどです。

たしかに大切な日に向けた取り組みとして効果的な場合もありますが、リスクもあります。

いつもと違った食事をすると、体が驚き、体調を崩す可能性があります。

早めに寝ると、いつもと違う生活リズムのため、寝付きが悪くなったり夜中に起きやすくなったりするでしょう。

生活リズムは、1つが狂えば、全体に影響します。

良かれと思ってやったことが、かえって逆効果になる可能性があります。

恋人と再会する前日や当日でも、食事や睡眠はいつもと同じにするのが無難です。

受験日前日の対策と同じ考え方です。

大切な日の前日は、いつもと同じ食事をして、いつもの時間に寝ましょう。

当日は、食べ慣れている朝食が一番です。

大切な日の前日だからとはいえ、特別なことをする必要はありません。

むしろ大切な日の前日だからこそ、いつもと同じ生活を心がけるのが鉄則です。

• 恋人と会う前日も当日も、いつもと同じ生活を意識する。