久しぶりに恋人と会える日は、記念日です。

記念日とは、過去に起こった出来事を再び思い出し、心を新たにする1日のことをいいます。

もちろん世間に広まった公式な記念日とは違います。

しかし、そもそも記念日は、自分たちでつくっていいものです。

個人的に「この日は記念日だ」と思えば、記念日になります。

記念日は大げさに聞こえるかもしれませんが、遠距離恋愛で久しぶりに恋人に会える日は、大きなイベントです。

「記念日にしたい」という意味も含めて考えれば、記念日と十分呼べるはずです。

愛する恋人と久々に会って、お互いに触れ、心を新たにする1日。

一緒にデートを楽しみ、思いきり話をして、心を通わせる1日。

普段会えなくて我慢している分、会えたときには、飛び上がるほどの幸せを感じるでしょう。

記念日らしく、おしゃれなレストランで食事をするといいでしょう。

「久しぶりに会える。大切な記念日」と思えば、特別感が増して、テンションも上がります。

恋人も、あなたに会えることを心から待ちわびています。

すてきな記念日をつくるつもりで、会いに行きましょう。

• 「久しぶりに恋人と会える日は、記念日」と考える。

遠距離恋愛中は、体を鍛えて体力をつけておきましょう。

なぜ体力が必要なのか。

恋人に会いに行くとき、体力が必要になるからです。

遠くまで移動するため、準備するものが増え、荷物は少し多くなるでしょう。

荷物が重い分だけ、体力も削られます。

待ち合わせ場所まで行くとき、バスや電車に乗り継いで体を動かすでしょう。

座席に座っているだけなら体力は必要ないと思うかもしれませんが、誤解です。

旅行をしたとき、バスに長時間乗っているだけで疲れた経験があるのを思い出してください。

座り続けるだけでも、足腰に負担がかかり、じりじり体力を奪います。

待ち合わせ場所に到着すれば、次はデートです。

デートでは、さまざまな場所に行き、たくさん歩くことになるでしょう。

歩かなくても、立っているだけでも、カロリーを消費します。

体重60キロの人が、1時間立ち続けたときに消費されるカロリーは、およそ120キロカロリーが目安です。

日帰りで会いに行くなら、帰りの移動で再び体力を使います。

遠距離恋愛は、体力が必要な場面と、そうでない場面の差が大きい。

普段恋人と会わないときは、あまり体力を使いませんが、いざ会うときは、まとまった体力が必要です。

会いに行く体力をつけていますか。

遠距離恋愛中こそ、体を鍛えて、体力をつけましょう。

体を鍛えて体力をつけておけば、恋人に会いに行くときも、疲れにくくなります。

体を鍛えると、体力がつくだけでなく、精神力も鍛えられます。

心と体には密接なつながりがあります。

体が強くなると、心も強くなるため、精神的なショックにも耐えやすくなります。

遠距離恋愛中に体を鍛えれば、恋人に会えない寂しさに強くなるでしょう。

体力だけでなく精神力の向上のためにも、遠距離恋愛中は体を鍛えておくことをおすすめします。

• 遠距離恋愛中は、体を鍛えて、体力をつける。

遠距離恋愛で恋人と再会したとき、何がしたいですか。

再会したときにしたいことを、普段から話し合っておきましょう。

手をつないでデートをしたいのか。

いちゃいちゃしたスキンシップを楽しみたいのか。

一緒にお酒を飲んで、ほろ酔い気分で見つめ合いたいのか。

展望台に上って、きれいな景色を見ながら食事がしたいのか。

カラオケ・ビリヤード・ボーリングを一緒に楽しみたいのか。

一緒に観光地を見に行きたいのか。

とにかく思いきり話がしたいのか。

久しぶりに会うわけですから、いろいろな楽しみ方が思い浮かぶでしょう。

考えているうちに、顔がにやにやしてくるに違いありません。

楽しみ方は、完全に自由です。

再会したときにしたいことは、絶好の話のネタです。

「会ったときに○○を楽しみたい。どうかな」

希望を恋人に提案してみましょう。

抽象的な内容でもいいですが、できるだけ具体的なほうがいいでしょう。

話していくうちに、どんどん具体的になり、デートの予定も立てやすくなります。

それが、近々の目標になり、ますます会うのが楽しみになってくるでしょう。

想像力は、物理的距離を超越します。

「こんなデートをしたいね」と意識合わせができれば、距離は離れていても、心は1つです。

将来にわくわくした目標ができると、仕事もやる気が出て、集中しやすくなります。

• 再会したときにしたいことを、普段から2人で話し合っておく。

遠距離恋愛で会いに行く頻度は、どのくらいが適切でしょうか。

会いに行く頻度は、遠距離恋愛の体験談を参考にして決めることが多いのではないでしょうか。

たとえば「1カ月に1回」という意見が多ければ「これくらいが普通なのかな」と思い、参考にするかもしれません。

しかし、ここで注意があります。

「適切な頻度は、カップルによって変わる」という点です。

カップルによる差が、大きくなりやすい特徴があります。

人によって、仕事も住む場所も離れている距離も違います。

性格も考え方も付き合い方も、カップルによって違います。

たとえば、お互いに寂しがり屋なら、会う頻度も多くするのが適切でしょう。

1カ月に1回では物足りず、1週間に1回がちょうど良いと感じるかもしれません。

一方、お互いに1人で過ごすのが平気なら、会う頻度が少なくても大丈夫と思うはずです。

1週間に1回では、お互いの負担が大きいため、1カ月に1回や2カ月に1回くらいがちょうど良いと感じるはずです。

カップルによって事情が違うため、会いに行く適切な頻度も差があって普通です。

大切なことは、適切な頻度は自分たちで見つけることです。

お互いに話し合って、ちょうどいい頻度を見つけましょう。

定期的に会うことを守ってさえいれば、頻度は自由です。

たとえその頻度が、ほかのカップルと大きな差があっても、やはり自分たちの都合が最優先です。

お互いにちょうど良いと感じる頻度が、本当の正解です。

• 遠距離恋愛で会いに行く、適切な頻度は、自分たちで決める。

体調管理は、恋人に会いに行く1週間前から意識しましょう。

もちろん健康は普段から意識しているでしょうが、会いに行く1週間前からは、特に注意が必要です。

遠距離恋愛は、いつでも会いに行けるわけではありません。

お互いのスケジュールを調整する必要があるでしょう。

会いに行く日に体調不良でキャンセルになると、次に会えるのは、少し先になるでしょう。

楽しみにしていた自分もがっかりですが、恋人もがっかりさせるはずです。

何らかの予約をしていれば、キャンセル費用がかかることもあります。

会える機会を逃すと、遠距離恋愛の成否に影響することもあります。

会いに行くのは貴重な機会なので、体調不良でキャンセルすることがないよう、十分注意しておくことが大切です。

再会の1週間前から、すでにデートの準備が始まっていると考えたほうがいいでしょう。

風邪は、冬だけではなく、夏にも引くことがあります。

服装を工夫して、体に負担をかけないようにしましょう。

規則正しい生活を心がけ、栄養バランスの取れた食事を心がけるようにしてください。

バスや電車など、人混みの中では、マスクも役立ちます。

体調が良いほうが、元気が出て、気分も明るくなります。

体調を万全にしていけば、再会したとき、思いきりデートを楽しめます。

• 会いに行く1週間前から、体調管理には注意する。

自宅でペットを飼っていると、恋人に会いに行くとき、悩みます。

動物ですから、留守中に何があるかわかりません。

会いに行っている間は、自宅が留守になるため、ペットの世話について悩むところでしょう。

留守が短時間で済むならいいのですが、半日を超えるなら、たとえ日帰りでも預けておくのが無難です。

ペットを誰かに預けるなら、あらかじめ遠距離恋愛の計画に、必要な手順や時間などを盛り込んでおきましょう。

実家暮らしで家族に預ける場合

実家で暮らしている場合、家族に頼るのがいちばんです。

自分が留守中の間、誰が世話をするのか決めておけば安心です。

家族だから預かってくれて当たり前と思わず、丁寧にお願いしましょう。

ただし、実家が完全な留守になってペットの世話が難しいなら、別の方法を考える必要があります。

知人友人に預ける場合

預かってもらえそうな知人友人がいれば、前もって相談しておきましょう。

同じ種類のペットを飼っている人のほうが、飼い慣れているため、相談もスムーズに進む傾向があります。

預けに行く日時を、事前に話し合っておきましょう。

預ける際は、自分から相手のところに出向くのがマナーです。

忘れてはならないのは、謝礼です。

知人や友人に預かってもらうなら、少しでも謝礼をしたほうがいいでしょう。

相手は「何もいらない」と言うかもしれませんが、お世話になるのは事実です。

何か謝礼をしたほうが、後々の人間関係もスムーズになるでしょう。

お菓子類で十分ですが、お互いの同意があれば、現金でもOKです。

ペットショップに預ける場合

ペットショップによっては、一時的に預かるサービスを提供しているところがあります。

部屋の数に限りがあるため、完全予約制が一般的です。

費用や預け方は、前もってペットショップに問い合わせて確認しておくと安心です。

• 自宅でペットを飼っているなら、留守中の世話について考えておく。

恋人までの距離が遠ければ遠いほど、交通費も大きくなります。

正規の料金を普通に負担するのもいいですが、もっと安く会いに行ける方法はないか調べてみましょう。

たとえば、バスを使うなら、日中の高速バスより夜間の高速バスのほうが安い場合があります。

電車を使うなら、目的地までの路線を工夫するだけで運賃が変わるのは珍しくありません。

車を使うなら、高速道路を使うかどうかで、費用も大きく違ってくるでしょう。

サービスレベルはほぼ同じであるにもかかわらず、少し工夫するだけで、交通費を節約できる場合があります。

もしサービスレベルも落として良いなら、安くできる選択肢がさらに増えます。

たとえば飛行機の場合、格安の航空会社に変更するだけで、費用が一気に安くなるでしょう。

宿泊施設の場合、格安ホテルやカプセルホテルに変更すると、ますます安くできるでしょう。

サービスレベルは少し落ちますが、気にしない人もいるはずです。

費用とサービスレベルのバランスを考えて、自分にとって最も都合の良い手段を選びましょう。

チケットの入手方法も工夫の余地があります。

正規で購入する以外に、金券ショップやネットオークションを利用すると、もっと安く入手できる可能性があります。

割引についても、忘れず確認です。

学割・早割など、利用できる割引はどんどん利用しましょう。

自分だけで考えず、親や友人の知恵を借りると、もっと良い方法が見つかるかもしれません。

お金は、死活問題です。

貧乏くさく考えず、交通費を抑える方法を模索してみましょう。

交通費を少しでも抑えることができれば、遠距離恋愛も続けやすくなります。

• もっと交通費を安くできないか、交通手段を見直してみる。

遠距離恋愛で、泊まりがけで恋人のところまで行く場合、宿泊先に悩みます。

宿泊費を少しでも抑えたければ、少しでも宿泊費の安い宿泊施設を検討するでしょう。

とりわけ宿泊費を徹底的に抑えたければ、やはり相手の家に泊まるのがいちばんです。

泊まらせてもらえるなら、宿泊費はゼロで済みます。

会いに行く負担もずいぶん軽くなり、経済的にも助かるでしょう。

恋人に泊めてもらえるか相談して、許可があれば、ありがたく利用させてもらうのも良い方法です。

ただし、相手の家に泊まらせてもらうときには、注意点が2つあります。

1. 相談の仕方には注意する

宿泊について相談するとき、言い方や態度には注意しましょう。

「もちろん泊まらせてくれるよね」「恋人関係なのだから泊まらせてくれて当然」など、偉そうな態度は不適切です。

ふてぶてしい態度では、相手を不快にさせることがあります。

恋人の家とはいえ、相手の生活環境を乱すことには変わりません。

「泊まらせてください」という気持ちになって、低姿勢のお願いを心がけましょう。

2. 手土産くらいは持参したい

余裕があれば、手土産くらいは持参するといいでしょう。

相手は快く承諾してくれるかもしれませんが、迷惑をかけるのは事実です。

泊まらせてもらうお礼として、ちょっとした手土産くらいはあってもいいのではないでしょうか。

高価である必要はなく、ちょっとしたもので十分です。

手土産が堅苦しく感じるなら、何かのお手伝いで感謝を表現するのもいいでしょう。

たとえば「食事は自分が手作りをする」「外食は自分がおごることにする」などです。

必須ではありませんが、できるだけお礼を形で表現する配慮をおすすめします。

感謝の気持ちが少しでも伝われば、また泊まるお願いをするときも、快く承諾してくれるでしょう。

• 相手の家に泊めてもらうときは、相談の仕方と手土産の配慮を心がける。

恋人との再会は、普通に会って、話や食事をして終わりにするのもいいでしょう。

普通の楽しみ方もいいのですが、余裕があれば、さらにユニークなアイデアがあります。

それが、旅行です。

会いに行く費用と時間があるなら、いっそのこと一緒に旅行をしてみるのはいかがでしょうか。

恋人のところまで会いに行くのは、ちょっとした旅行のようなものです。

旅行をするようなものなら、いっそのこと、本当に旅行をしてしまうのです。

そうすれば、再会だけでなく、旅行も同時に楽しめます。

恋人に提案すれば「いいアイデアだね」と賛成してくれるかもしれません。

必要なお金や手間暇はさらに増えますが、再会と旅行が同時に楽しめるなら、さほど割高でもないはずです。

旅行ができるとわかれば、それが近々の目標になるため、仕事のやる気ががぜん高まるでしょう。

節約も、夢を持って頑張れます。

旅行先は、国内でも海外でも自由です。

学生なら、学生割引を利用すれば、安く旅行ができるでしょう。

早割が効く旅行なら、もっと安くできます。

時間の制約が厳しければ、日帰りの温泉旅行でも十分です。

たとえ1泊の旅行でも、充実した時間を過ごせば、印象深い思い出になるでしょう。

少し忙しいスケジュールになるかもしれませんが、その忙しさが、再会のデートを盛り上げるスパイスになるでしょう。

再会の時間密度をさらに高めることができ、素晴らしい思い出になるはずです。

旅行という共通の思い出ができれば、2人の結束はますます強くなります。

• 旅行をしながら会えないか、検討してみる。

恋人と会う前日や当日は、誰でも緊張するでしょう。

美容院で髪を整えてもらい、着ていく服を考え、必要な持ち物をそろえます。

予定を再確認して、きちんと準備して、体調を万全に整えます。

食事や睡眠にも気を遣うことが多いのではないでしょうか。

さて、この食事や睡眠に注意があります。

再会の前日や当日は、食事や睡眠に特別にする傾向があります。

たとえば、いつもより栄養のあるものを食べたり、いつもより早く寝たりなどです。

たしかに大切な日に向けた取り組みとして効果的な場合もありますが、リスクもあります。

いつもと違った食事をすると、体が驚き、体調を崩す可能性があります。

早めに寝ると、いつもと違う生活リズムのため、寝付きが悪くなったり夜中に起きやすくなったりするでしょう。

生活リズムは、1つが狂えば、全体に影響します。

良かれと思ってやったことが、かえって逆効果になる可能性があります。

恋人と再会する前日や当日でも、食事や睡眠はいつもと同じにするのが無難です。

受験日前日の対策と同じ考え方です。

大切な日の前日は、いつもと同じ食事をして、いつもの時間に寝ましょう。

当日は、食べ慣れている朝食がいちばんです。

大切な日の前日だからとはいえ、特別なことをする必要はありません。

むしろ大切な日の前日だからこそ、いつもと同じ生活を心がけるのが鉄則です。

• 恋人と会う前日も当日も、いつもと同じ生活を意識する。

再会の時間がどれだけ充実するかは、準備で大半が決まります。

忘れ物をして、焦ることのないようにしましょう。

遠距離恋愛で会いに行くとき持参したい持ち物は、次の8つです。

1. お金

遠距離まで移動してデートをするわけですから、何かとお金が必要になるでしょう。

お金が足りない状況がないよう、あらかじめ必要なお金を下ろして準備しておきましょう。

状況に応じて、電子マネーやクレジットカードを利用する方法もあります。

大きな金額を持つことになるはずですから、お金の管理には注意しましょう。

2. 地図

約束の待ち合わせ場所にスムーズに行けるよう、地図を準備しておきましょう。

目印や注意点など、地図にわかりやすくメモを追加すると、さらに見やすくなります。

3. ハンカチ・ティッシュ

ハンカチとティッシュがあると、何かと便利です。

お手洗いで使ったり、鼻をかんだり、汗を拭いたりなど、さまざまな場面で役立ちます。

気をつけたいのは、ハンカチとティッシュのデザインです。

恋人と会うわけですから、見られても良いデザインを選んでおくと安心です。

4. 化粧品関連

移動の途中で身だしなみが崩れる可能性があるので、化粧品関連を持参しましょう。

汗の心配があるなら、汗拭きシートです。

においが気になるなら、消臭スプレーが役立つでしょう。

5. 携帯電話・充電器

基本的なものなので持参を忘れることはないはずですが、家を出るときは、念のため確認しておきましょう。

前日までにしっかり充電をしておきます。

長時間使用する予定があるなら、携帯電話用の充電器もあれば安心です。

6. 避妊具

久々に恋人と再会するなら、性交渉に及ぶ可能性もあるため、避妊具も持参しましょう。

7. 薬

体調が悪くなると、恋人との時間を快適に過ごせません。

普段は健康な人でも、万一に備えて、薬の持参をおすすめします。

最低でも持参したい薬は「胃薬」「頭痛薬」「下痢止め」「酔い止め」です。

ほかに不安があるなら、追加で薬を持参しておくといいでしょう。

8. 折りたたみ傘

天気予報を見て、再会当日に天候に不安があれば、傘を持参しましょう。

迷ったら持参です。

普通の傘でもいいのですが、折りたたみ傘のほうが、自由に動きやすくなります。

• 持ち物のチェックリストを、作成する。

デートを楽しむためにも、体調が整っていることが第一です。

当日に体調を崩すと、恋人との時間を快適に過ごせません。

体の不調を我慢しながら会うのは、恋人にもデートにも集中しにくくなります。

恋人のところへ会いに行くときは、万が一に備えて、薬の持参をおすすめします。

最低限、持参したい薬は4つあります。

胃薬、頭痛薬、下痢止め、酔い止めです。

そのほか体調に不安があれば、追加で薬を持参するといいでしょう。

「絶対大丈夫」という過信は良くありません。

体調が悪くなるのは、自分ではなく、恋人かもしれません。

安心感が得られるお守りと考えてみてはいかがでしょうか。

たとえ使わなかったとしても、精神衛生上、よくなります。

• 恋人に会いに行くときは、胃薬・頭痛薬・下痢止め・酔い止めを持参しておく。

会いに行くときは、準備を万全にしておきましょう。

カバン・財布・携帯電話・ハンカチ・ティッシュ。

女性なら、化粧品や化粧道具なども必要です。

万が一に備えて、薬や折りたたみ傘も持参しておくと安心です。

もちろん必要な持ち物は持参すべきですが、荷物が多くなりすぎないように注意しましょう。

心配し始めると、切りがありません。

あらゆる状況を想定して準備をすると、荷物もどんどん増えてしまいます。

久しぶりに会った恋人が大きな荷物を持っていると、誰でも驚くでしょう。

荷物が多いと、デートで歩きにくくなったり、疲れやすくなったりなど、デートらしい雰囲気を妨げやすくなります。

遠足ではなく、あくまでデートです。

余計な荷物は持たないように、必要最小限を心がけましょう。

どうしても必要になれば、現地で購入すればいいことです。

お金と携帯電話さえあれば、想定外があったとしても、なんとか融通が利くはずです。

必要な荷物も、小さくしたり軽くしたりまとめたりできないか、工夫してみてください。

どうしても荷物が多くなったときは、荷物の一部を駅のコインロッカーに預ける方法も検討してください。

• 持参する荷物は、多くなりすぎないように注意する。

実家暮らしの人が恋人に泊まりがけで会いに行くなら、親に気づかれます。

恋人に会いに行くことを、親に伝えておくべきか、迷うことがあるでしょう。

まず普通に恋人とデートするなら、わざわざ親に言う必要はないでしょう。

あくまでプライベートなことですから、いちいち親に報告するほうが不自然です。

しかし、遠距離恋愛で会いに行く場合は、少し事情が異なります。

問題なのは「1人だけで遠くに行く」という点です。

旅行に行くとき、念のため親に伝えておきますが、同じ考え方です。

遠い土地まで1人で行くのは、多少なりとも危険が伴います。

慣れない土地に行くと、事故や事件に巻き込まれたり、迷子になったりする可能性もあります。

未成年や女性の場合は、なおさらです。

何か起こってからでは遅い場合があります。

したがって、親には伝えておくほうが安心です。

たとえ日帰りで会いに行く場合でも、親に伝えておくほうがいいでしょう。

親に反対されるかもしれませんが、言葉遣いに注意しながら誠実に話せば、きちんと理解してくれるはずです。

いざとなったとき、いちばん頼りになるのは、やはり親です。

親の協力があれば、駅や空港までの送り迎えもスムーズです。

交通費も少し援助してもらえるかもしれません。

親の言葉は、口うるさく感じることもありますが、大切なアドバイスも含まれています。

親のサポートがあるほうが、遠距離恋愛も続けやすくなるでしょう。

ただし、どうしても親に内緒で会いに行きたいときもあるかもしれません。

たとえば「友人のところに泊まりに行く」など嘘を使えば、うまく親に内緒にできるでしょう。

不可能ではありませんが、判断と実行は自己責任です。

• 事情がないかぎり、念のため、親には伝えておく。

会いに行くときは、思いきりおしゃれをしていきましょう。

「デートは普段着で十分」「遠距離を移動するのだから、身軽な格好がいい」などの意見もあるかもしれません。

しかし、平凡な服装では、再会したときの感動も半減します。

久しぶりに会うわけですから、やはり思いきりおしゃれをしておきたいところです。

なかなか会えない分、久しぶりに会ったときのおしゃれの効果は抜群です。

見とれるくらい魅力的になっていれば、再会したとき新鮮な雰囲気が出るでしょう。

会う前は、美容院で髪をきれいに整えておきましょう。

余裕があれば、パーマをかけてみるのもいいアイデアです。

おしゃれなアクセサリーを身につけて、自分を魅力的に見せてみるのもいいでしょう。

女性の場合、デート用のメイクでばっちり決めておきます。

いつもはデニムを履いている人も、彼氏と会うときはスカートにして、女性らしさをアピールするのも良い方法です。

普段ロングヘアなら、イメージチェンジで髪を短く切ってみるのもいいでしょう。

デートにちょうどいい服がなければ、新しく服を買いに行きます。

少し費用はかかりますが、デートは「たまにする贅沢ぜいたく」と考えてはいかがでしょうか。

恋人のためにも自分のためにも、たまには奮発です。

おしゃれをすれば「あなたに会いたかった」というメッセージを間接的に伝えられます。

おしゃれなあなたを見た恋人は、どきどき興奮しながら喜んでくれるでしょう。

• 会いに行くときは、思いきりおしゃれをする。

行き道の途中、余裕があれば心がけたいことがあります。

現在地を知らせるメールの送信です。

たとえば、家を出たり電車に乗ったりするとき「今から家を出ます」「電車に乗ります」などのメールを送ります。

「いちいちメールを送るのが面倒。黙って待ち合わせ場所に来ればいいではないか」と思うかもしれません。

しかし再会当日、会うまでまったく連絡がないと、恋人はこんな不安を感じるでしょう。

「寝坊していないだろうか」

「きちんと家を出ただろうか」

「まさか、今日再会する約束を忘れていないだろうか」

何も連絡がないと、悪い妄想が膨らみ、余計な心労を増やすことがあります。

現在地を知らせるメールを送れば、きちんと待ち合わせ場所に向かっていることを恋人に伝えられます。

恋人も安心して、待ち合わせ場所に向かえるのです。

さて、実はこのメールには、もう1つ大切な役割があります。

それは、再会の雰囲気を盛り上げる効果です。

「今から電車に乗ります」というメールがあれば「これから電車に乗るのだな」とわかります。

「○○の駅まで来ました。あと30分くらいで到着します」というメールがあれば、進み具合がわかるでしょう。

恋人がじわじわ近づいている様子がわかるので「もうすぐ会える」という期待感が一気に高まります。

再会したときの感動を、ますます盛り上げることができるのです。

• 行き道の途中、現在地を知らせるメールを何度か送る。

恋人に会いに行くとき、さまざまな場所を通るでしょう。

会いに行くのは時間も手間もかかり、面倒でもあります。

ところが、遠距離恋愛の場合は違います。

ずっと会えなかった恋人にもうすぐ会えるので、会いに行く途中すら、楽しく感じるようになります。

家を出て、駅に向かう。

駅の路線図で目的地を確かめ、ベンチで座って待つ。

バスや電車に揺られながら、恋人のことを考える。

飛行機の出発時間を電光掲示板で確かめる。

飛行機が加速し始め、滑走路から飛び立つ。

雲の上を突き抜け、一面の青空が視界に飛び込んでくる。

だんだん地上が近づき、滑走路が見えてくる。

恋人との待ち合わせ場所に到着して、どきどきしながら待つ。

単なる移動時間のはずですが、それぞれの場面が印象的で、どきどきした時間になるでしょう。

ジェットコースターが、ゆっくり上がっていくときのような、独特の高揚感があります。

「もうすぐ」「あと少し」という恐怖と期待が入り交じる不思議な感覚がたまらない。

会いに行く途中だけでこれほど高揚感があるのは、遠距離恋愛ならではの面白さです。

移動している時間もしっかり楽しみましょう。

会っているときも素晴らしい時間ですが、会いに行く途中も素晴らしい時間です。

会いに行く途中から、すでにデートの思い出が始まっています。

• 移動している時間も、しっかり楽しむ。

待ち合わせ場所は、特に早めの到着を心がけましょう。

もちろん早めの到着は、普段から心がける習慣ですが、遠距離恋愛の場合は特に重要です。

ちょっと想像してみましょう。

久しぶりのデートにもかかわらず、恋人が遅刻すると、出会った瞬間の雰囲気に影響を与えるでしょう。

最初に始まる会話が「久しぶりだね」ではなく「遅れてごめんね」になります。

しかも、その後に言い訳が続きます。

「目覚まし時計が鳴らなかった」

「電車に乗り間違えた」

「途中で迷子になった」

デートが始まるやいなや、しばらく言い訳を聞かされるのでは、うんざりするでしょう。

デートの雰囲気を悪くさせることがあるのです。

遠距離恋愛でデートするときは、十分な余裕を持って、待ち合わせ場所に到着しておきましょう。

できれば、30分前の到着が理想です。

早すぎると思うかもしれませんが、電車遅延の可能性を考えれば、早すぎとは言えないでしょう。

もし問題なく早めに到着できれば、お手洗いで身だしなみを整えれば、上手に時間をつぶせます。

体調もしっかり整え、身だしなみも万全にすれば、後は満面の笑みで恋人に会うだけです。

久しぶりのデートを、最高の状態で迎えることができます。

「早く会いたいから、30分前には到着していたよ」という嬉しい会話から始められます。

• 待ち合わせ場所は、早めの到着を心がける。

恋人に会いに行く日の予定は、紙に書いておくことをおすすめします。

もちろん普通のデートなら、わざわざ1日の予定をメモするのは大げさかもしれません。

予定は、普通の記憶力があれば、十分覚えられるでしょう。

そもそも恋人と会うのに堅苦しい感じもします。

しかし、遠距離恋愛で恋人に会いに行くのは、もはや小さな旅行です。

バス名・電車名・路線名・乗り降りの時間・当日の持ち物。

当日のデートコース・予約したレストランの名前や電話番号・宿泊するホテルの名前や電話番号。

覚えなければいけないことがたくさんあります。

頭だけで覚えることもできますが、人間ですからど忘れすることもあります。

自分の記憶力に自信があっても、過信せず、謙虚にメモしておくほうが安心です。

計画をメモしておけば、見るだけで1日全体が把握でき、当日はスムーズに行動できるでしょう。

手帳やメモ帳など、アナログのメモが苦手なら、携帯電話のメモ機能など、デジタルのメモでもかまいません。

手段は自由ですが、頭だけで覚えるのではなく、きちんとメモしておくことが大切です。

避けられる失敗を確実に避けることです。

「困ったときにはメモを見ればわかる」と思うだけでも、当日は気持ちに余裕ができます。

メモ帳が、安心をもたらすお守りにもなるのです。

• 恋人に会いに行く日の予定は、自分の記憶力を過信せず、謙虚にメモしておく。

恋人に会いに行く日の予定は、紙に書いておくのがおすすめです。

普通のデートとは違い、恋人に会いに行くときは、もはや小さな旅行です。

バス名・電車名・路線名・乗り降りの時間・当日の持ち物。

当日のデートコース・予約したレストランの名前や電話番号・宿泊するホテルの名前や電話番号。

覚えなければいけないことがたくさんあるため、暗記に頼るのは厳しいでしょう。

メモしておけば、当日は安心して行動できます。

さて、予定を考えるとき、未確定の予定もあるかもしれません。

「時間があれば、美術館に寄りたい」

「気が向いたら、雑貨屋にも行ってみたい」

「そのときの雰囲気がよければ、恋人の家にも立ち寄ってみたい」

都合がよければ、できればしてみたい予定です。

未確定の予定は、きちんと決まった予定ではないため、メモすべきか迷うのではないでしょうか。

しかし、考え方は単純です。

やはり未確定の予定も、きちんとメモしておきましょう。

未確定の予定も計画の一部だからです。

頭の中だけで考えていると、未確定の予定の存在を忘れやすくなります。

当日行動するかどうかは別にして、楽しむ可能性があるなら、念のためメモしておきましょう。

メモをしているかどうかは、まったく意味が違います。

メモにないことはどうやっても見えませんが、メモしておけば確実に見えます。

紙に書くと記憶に残りやすくなり、実現しやすくなります。

• 未確定の予定も計画の一部と考え、メモしておく。

遠距離恋愛で会いに行くなら、費用がかかります。

交通費と宿泊費だけでも、大きな金額になるでしょう。

遠距離恋愛で貧乏になりかねません。

では、交通費と宿泊費などの一部を、相手に負担させるのはいいのでしょうか。

立場に違いがあるなら、費用の負担もあり

まず一部の負担をお願いするのは、悪いことではありません。

遠距離恋愛では、お互いに助け合うことが大切です。

費用の負担は公平が理想ですが、事情があるなら、多少の偏りも許容範囲です。

たとえば、2人の収入に大きな差があるなら、収入の違いに応じて負担の比率を考えるのもいいでしょう。

交通費を自分が出す代わりに、宿泊費は相手に出してもらうなど、科目別で支払う方法でもかまいません。

仕方ない事情で、会いに来てもらうより、会いに行くほうが多い場合もあるでしょう。

公平にする意味で、負担の一部を相手にお願いするのも悪くありません。

きちんと話し合い、お互いに納得できる負担比率を考えるといいでしょう。

全額負担は避けたほうがいい

負担をお願いするとはいえ、全額負担は要注意です。

何から何まで相手に支払わせるのは、大きな負担になります。

明らかな偏りがあるため、一時的にはよくても、あとから大きなトラブルに発展する可能性があります。

負担してもらうなら、一部にしておくのが賢明です。

忘れずに感謝を伝える

一部を負担してもらったら、きちんと感謝を伝えるのがマナーです。

お礼は、人間関係の潤滑油です。

たとえ立場に差があったとしても、きちんと感謝を伝えたほうが、今後の恋人関係がスムーズになります。

• 立場に違いがあるなら、公平にする意味で、費用の一部の負担を相談してみる。

遠距離恋愛で会いに行くには、まとまったお金が必要です。

このとき、お互いの同意があれば、費用の一部を相手に負担してもらうのもいいでしょう。

たとえば、2人の収入に大きな差があるなら、収入の違いに応じて負担の比率を考えます。

お願いしにくい雰囲気でも、一度相談してみる価値はあるでしょう。

お互いが公平に負担をわかち合えば、遠距離恋愛も続きやすくなります。

さて、負担をお願いするのはいいのですが、お願いの仕方には注意しましょう。

当然のように「払ってよ！」という言い方では、強引な印象が目立ちます。

ふてぶてしく偉そうな態度は、嫌われる原因になります。

「あなたが負担して当然」と言わんばかりの態度では、主張は正しくても、反発したくなるものです。

相手は気分を害して、つまらないトラブルに発展する可能性があります。

負担をお願いするときは、まず「相談」という形から入ったほうがスムーズです。

「費用の負担のことで、相談してもいいかな」

「もし余裕があったら、少しでも助けてくれないかな」

「少しでも負担してくれると、ずいぶん楽になる」

一方的な言い方にならないよう、言葉を選びながら相談してみましょう。

お願いの仕方が丁寧なら、スムーズに応じてくれるはずです。

• 負担をお願いするときは、言い方に注意する。

「会いたくて会いたくて仕方ない！」

そんなとき、ふと大胆な計画を思いつくことがあります。

突然の訪問です。

「きっと恋人は自分に会いたがっているはず。突然の訪問も喜んでくれるに違いない」

事前の連絡をせず、突然会いに行こうと考える人もいるかもしれません。

突然の訪問は、見方を変えれば「サプライズ」とも言えます。

たしかに突然訪問すれば、思いもよらない再会で、恋人は喜んでくれる可能性もあるでしょう。

しかし、いくらサプライズとはいえ、さすがに非常識です。

やはり突然会いに行くのは、控えるのが賢明です。

まず相手にとって都合がいいかわかりません。

突然訪問しても、相手に時間の余裕がなく、きちんと応対してもらえないことがあります。

いくら恋人関係でも、余裕がない状態では、丁寧な対応も難しい。

場合によっては、相手に迷惑をかけてしまい、トラブルの原因になる可能性もあります。

たとえ、恋人が喜んでくれたとしても、内心は不信感を大きくしているかもしれません。

「この人は非常識な行動をすることがある」という印象ができ、今後の恋人関係に悪影響を及ぼす可能性があります。

したがって、事情がないかぎり、突然の訪問は避けるのが賢明です。

訪問するときは、前もって連絡を入れ、お互いにとって都合のいいタイミングにしましょう。

• 連絡もせず、突然の訪問はしない。

恋人に会いに行きたいとき、好都合の口実があります。

恋人の誕生日です。

年に1回の大切な誕生日。

恋人の誕生日くらいは、やはり直接会って祝ってあげたいと思う人も多いのではないでしょうか。

もちろん素晴らしい考えで、会いに行く口実としても自然です。

では、恋人の誕生日には、会いに行くのが常識なのでしょうか。

まず常識かどうかは、一度忘れたほうがいいでしょう。

大切なのは、常識より現実です。

社会人として仕事をしていると、誕生日でもお構いなく仕事が入ります。

誕生日が平日なら、普通に仕事をしているでしょう。

誕生日に残業することも珍しくありません。

たとえ休日でも、職場の都合で仕事が入る可能性もあります。

したがって、誕生日の訪問は、常識より現実を考えて判断するのが適切です。

「もうすぐ誕生日だよね。誕生日だから直接会って祝いたい。どう思う？」

自分の都合や希望だけで決めるのではなく、相手の都合や希望も聞いたうえで決めましょう。

「ぜひ会いたい。時間もあるから大丈夫」

前向きな返事が返ってくれば、恋人の希望に応え、会いに行くといいでしょう。

誕生日に会って一緒に祝うことができれば、印象的な思い出になるでしょう。

一方で、後ろ向きな返事もあるはずです。

「仕事があって都合が悪い。せっかく会うなら、お互いの余裕のあるときに会おう」

相手の都合が悪ければ、あらためて別の予定を立てるのが大人の対応です。

この考え方は、誕生日だけでなく、バレンタインデー・ホワイトデー・クリスマスなど、ほかの記念日でも同じです。

お互いの都合や希望を聞いたうえで決めたほうが、余裕を持って再会を楽しめます。

• 誕生日に会いに行くかどうかは、お互いの都合や希望を聞いたうえで決める。

遠距離恋愛で会いに行くのは、土日や祭日が一般的でしょう。

お互いに休みのほうが都合はよく、スケジュール調整もしやすいはずです。

土日の連休をうまく利用すれば、泊まりがけで会いに行くこともできます。

もちろんそれもいいのですが、たまには有給休暇を使って会いに行くのはいかがでしょうか。

土日や祭日に会うのも喜ばれますが、有給休暇を使って会いに行くと、特別な感じが増すため、さらに喜ばれるはずです。

たとえば、恋人の誕生日が平日だとします。

恋人は時間があっても、自分は仕事があって会いに行けない。

普通は、会う日を前後にずらしますが、あえて有給休暇を使って会いに行きます。

「有給休暇を使ってでも会いたい」「ぜひ一緒に祝いたい」などの熱い気持ちがよく伝わり、感動してくれるでしょう。

誕生日プレゼントも喜ばれるでしょうが、有給休暇を使って会いに行くことが、すでに立派なプレゼントです。

恋人は飛び上がるように喜び、思い出に残る誕生日を一緒に過ごせるに違いありません。

有給休暇は本来、何に使っても自由です。

わざわざ有給休暇を使って会いに行くのがいいのです。

有給休暇を上手に利用すれば、お互いの愛を深める機会にできます。

• たまには有給休暇を使って会いに行く。

遠距離恋愛で、デートを直前でキャンセルされることがあります。

いわゆるドタキャンです。

普通のデートでもドタキャンはショックですが、遠距離恋愛でのデートでは、なおさらショックでしょう。

天国から地獄に突き落とされるような感覚とは、このことです。

「久しぶりに会える」と心待ちにしていた分、失望も落胆も大きいでしょう。

がっかりを通り越して、怒りを覚える人もいるかもしれません。

さて、問題なのが、そのストレスです。

まずドタキャンで腹が立っても、恋人に八つ当たりするのは良くありません。

急な仕事や体調不良など、事情のあるキャンセルなら仕方ありません。

恋人を本当に大切に思うなら「最低。最悪。ひどい！」と説教する前に「無理しないでね」と心配するのが先です。

では、ドタキャンされたときのストレスは、どうすればいいか。

吐き出したいストレスは、社会的に価値のある行動にぶつけましょう。

たとえば、仕事です。

たまっている仕事があるなら、集中力を発揮でき、勢いよく片付けられるでしょう。

スポーツにぶつけるのも、良い方法です。

体を動かせば、ストレス発散になるだけでなく体も鍛えられ、健康的です。

特にやることがなければ、部屋の掃除をしましょう。

徹底的に部屋の掃除をすれば、急にできた時間と体力を有意義に使えるでしょう。

それでも気が収まらなければ、家族や友人に話を聞いてもらうのもおすすめです。

誰かに話を聞いてもらえば、少しは気持ちが楽になるでしょう。

ストレスを上手に発散させれば、ドタキャンをチャンスに変えることができます。

• ドタキャンされたときのストレスは、恋人ではなく、社会的に価値のある行動にぶつける。

遠距離恋愛でも、デート直前になって、突然キャンセルになる場合があります。

いわゆるドタキャンです。

久しぶりのデートを期待していたにもかかわらず、直前でキャンセルされると、失望も落胆も大きいでしょう。

キャンセルで急に時間ができれば、何か有意義なことに使うといいでしょう。

ドタキャンによるストレスは、仕事や掃除などにぶつけると、上手に解消できます。

しかし、単純に済まない問題もあります。

それは、キャンセルによる費用負担です。

事前に購入したチケットがあれば、無駄になる可能性があります。

予約をしていれば、場合によってはキャンセル費用を請求されることもあります。

普通のデートとは違い、遠距離恋愛で発生するキャンセル費用は、高額になりがちです。

まったく悪くない自分がキャンセル費用をすべて負担するのは、経済的に厳しいでしょう。

そのため、キャンセルによる費用負担のルールを、前もって話し合っておくことをおすすめします。

キャンセルになってから話し合えばいいと思うかもしれませんが、実際は簡単にいかない場合があります。

複雑な感情が絡み合って冷静に話し合うことができず、うまく話が進まない場合もあるからです。

前もって取り決めをしておけば、言い出しやすくなり、キャンセルによる費用負担もスムーズになります。

仕方ない事情によるキャンセルは、どちらも悪くありません。

恋愛を長く続けていると、いつか必ずあるトラブルでもあります。

前もって決めておくほうが、つまらないトラブルを避けられます。

• キャンセルによる費用負担のルールは、前もって話し合っておく。

遠距離恋愛は、交代で会いに行くのが基本です。

一方だけが会いに行く状態になると、偏りが生まれます。

会いに行く立場が偏ると「自分だけが苦労するのはおかしい」という不満がじわじわ大きくなるでしょう。

経済的にも心理的にも、アンバランスになります。

最初はよくても、後で揉もめる原因になる可能性があります。

できるだけ偏らず、交代で会いに行くようにするのが理想的です。

さて、交代で会いに行くのもいいのですが、たまには変わった場所で会ってみるのはいかがでしょうか。

その変わった場所とは「お互いの中間地点」です。

恋人と自分の中間に当たる場所で待ち合わせをして、再会のデートを楽しみます。

中間地点なので、公平です。

交通費も移動の手間暇も、いつもの半分程度で済むはずなので、取り組みやすい工夫でしょう。

もし中間地点がお互いにとって初めての土地なら、小さな旅行にもなります。

恋人に再会もできるうえ、一緒に小さな旅行も楽しめ、一石二鳥です。

初めての土地は、誰でも緊張します。

お互いが初めて来る場所で再会すると、新鮮な気持ちになります。

恋愛の初心を思い出すきっかけになり、マンネリを防ぐ効果もあります。

中間地点で会うのも慣れてくれば、再会の場所を中間地点から少しずらしてみるのもいいでしょう。

会うたびに初めての場所になり、いつも新鮮な気持ちを楽しめます。

遠距離恋愛は、工夫しだいで、奥が深い楽しみ方ができるのです。

• たまにはお互いの中間地点で会ってみる。

遠距離恋愛で再会するときは、どちらかが会いに行くことになります。

自分が恋人のところまで行くか、恋人が自分のところまで来るかです。

相手が忙しい場合、あなたが会いに行くことになるかもしれません。

逆にあなたが忙しい場合、相手に来てもらうことになるかもしれません。

どちらでもいいのですが、注意したいのは、偏りです。

会いに行く立場が偏って固定されるのは、避けるのが賢明です。

会いに行くには、お金も手間暇もかかります。

相手までの距離が遠ければ遠いほど、お金も手間暇も比例して大きくなるでしょう。

すると、経済的にも心理的にも、アンバランスになる。

「自分だけが苦労するのはおかしい」という不満もじわじわ大きくなる。

会いに行く立場が偏ると、最初はよくても、後で揉める原因になる可能性があるのです。

遠距離恋愛では、交代で会いに行くようにするのが理想です。

交代で会いに行けば、経済的にも心理的にもバランスが取れ、公平になります。

もちろん仕事の都合で、交代で会いに行けないときもあるでしょう。

多少の差は許容範囲ですが、できるだけ公平を心がけることが大切です。

優しいあなたは「相手に来させるのは申し訳ない」と思うかもしれませんが、我慢も必要です。

時には相手にも苦労してもらったほうが、お互いの公平が保たれ、愛も深められます。

「わざわざ会いに行く」という苦労を、お互いが同じくらい経験することが大切です。

自分が会いに行く苦労を経験すると、相手が来てもらうときの苦労も理解できるようになります。

お互いが「会いに来てくれてありがとう」と、心から感謝できるようになるのです。

• 交代で会いに行くようにする。

女性の場合、会いに行く日が生理期間と重なることがあります。

もちろん生理と重ならないよう、前もって日程調整をしようとしますが、仕方ないときがあります。

たとえば、ほかの日程に余裕がないため、生理であることを覚悟のうえ、会いに行くこともあるでしょう。

また日程を調整したつもりでも、生理日がずれてしまい、会いに行く日と重なることもあるはずです。

もし会いに行く日が生理期間と重なったとき、念のため、前もって彼に伝えておくことをおすすめします。

恋人に会いに行くときは、長距離を移動します。

バスや電車では、揺れもあります。

飛行機なら、気圧の変化も加わります。

それだけ体にも負担がかかるため、体調も悪化しがちです。

女性にはデリケートな話のため、彼に伝えにくいかもしれません。

しかし、生理中であることを隠していると、彼はあなたの事情になかなか気づけません。

あなたの不自然な様子を見て、心配をするでしょう。

前もって生理中であることを伝えておけば、彼は負担が軽くなるように配慮してくれるでしょう。

歩く量を減らしたり、荷物を持ってくれたり、適度に休憩をしたりなどです。

やはり健康が第一です。

直接言うのが恥ずかしければ、メールでもOKです。

恥ずかしいでしょうが、トラブルを避けるためにも、できるだけ前もって伝えておくのが賢明です。

ただし、体調がひどい場合は、日程変更も検討しましょう。

直前のキャンセルは好ましくありませんが、仕方ない事情です。

正直に事情を話せば、彼も理解してくれるはずです。

• 会いに行く日が生理期間と重なれば、念のため、前もって彼に伝えておく。