受験対策

頭がよくなる食べ物と食生活

6
12

大好物のケーキで、
仕事も勉強も格段にはかどる。

大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

執筆をする場所は、特にコーヒーショップが大半です。

コーヒーショップもさまざまなところに顔を出していますが、とりわけお気に入りはスターバックスです。

スターバックスは、店内の全席が禁煙で空気もきれいです。

コーヒーもひき立てでおいしいし、店内で流れる心地よい音楽が集中力をアップさせます。

数あるコーヒーショップの中で、なぜスターバックスを選んでいるのか。

ちょっと恥ずかしいですが、実はもう1つ理由があります。

大好物である「シナモンロール」が置いてあるからです。

私は、シナモンロールに目がありません。

甘いものは好きでケーキやアイスクリームもよく食べますが、それ以上に大好物です。

スターバックスのシナモンロールは、特においしくて、幸せな気分に浸れます。

少し値段は高いですが、それだけの価値はあると思います。

注文するときに「ヒーティングでお願いします」と言って、レンジで温めてもらいます。

すると、出来立てのような世界一おいしいケーキの出来上がりです。

コーヒーを飲みながらシナモンロールを食べると「生きていてよかった」と思います。

笑うなら笑ってください。

単純な方法ですが、これは誰にも譲れない。

大好物には、それだけ人の気持ちを幸せにさせてくれます。

ポイントは、食べるタイミングを「仕事前」ではなく「仕事後」にすることです。

仕事に大きな区切りがついて、休憩時間を兼ねて、ご褒美にしているシナモンロールを食べるようにしています。

「早く食べたいな」という気持ちが出たときには「さっさと仕事を終わらせてやるぞ」というモチベーションへと変わります。

一生懸命に執筆をしているときに、ほかのお客さんが食べているところを見ると「先を越された!」と思い、なおさら火がつきます。

そういう気持ちがあって、仕事がはかどります。

仕事の区切りがついて、ようやくシナモンロールを口にできたときは、なんとも言えない達成感です。

ひとときの休憩であり、至福の時間です。

しばらく経てば、おいしいものを食べた満足感で「さあ続きを頑張るぞ」という後半へのモチベーションへとつながります。

なかなかいいアイデアだと思いませんか。

今日の今この瞬間も「早くシナモンロールが食べたい」と思いながら、書いています。

シナモンロールがないと、この文章は今ここに存在しなかった。

そう考えると、人生とは面白いです。

私の場合、この方法でかなりの能率を発揮しています。

あなたにとって大好物は何でしょうか。

ケーキでもアイスでもOKです。

もちろん食べすぎはよくありませんが「ご褒美」として積極的に活用してみましょう。

ご褒美を活用するのは古臭い方法ですが、効果は間違いありません。

甘くて体に悪いはずのケーキも、頭がよくなる食事へと変わります。

頭がよくなる食べ物と食生活(12)
  • 甘いお菓子を、ご褒美として設定する。
ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。

もくじ
頭がよくなる食べ物と食生活
大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

  1. 食事は脳のガソリンだ。<br>食事を取るからエンジンがかかる。
    食事は脳のガソリンだ。
    食事を取るからエンジンがかかる。
  2. 試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
    試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
  3. 頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
    頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
  4. 手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
    手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
  5. 朝からステーキという選択肢があってもいい。
    朝からステーキという選択肢があってもいい。
  6. お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
    お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
  7. マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
    マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
  8. 魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
    魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
  9. だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
    だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
  10. 貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
    貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
  11. するめいかは、勉強の強い味方。
    するめいかは、勉強の強い味方。
  12. 大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
    大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
  13. ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。
    ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。
  14. 水分不足は、知られていない頭痛の原因。
    水分不足は、知られていない頭痛の原因。
  15. 疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。
    疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。
  16. 卵料理は、記憶力がよくなる頭脳料理。
    卵料理は、記憶力がよくなる頭脳料理。
  17. パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。
    パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。
  18. 大豆食品は、脳機能を向上させる働きがある。
    大豆食品は、脳機能を向上させる働きがある。
  19. 卵かけ納豆ご飯は、完璧な記憶力強化メニュー。
    卵かけ納豆ご飯は、完璧な記憶力強化メニュー。
  20. 亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。
    亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。
  21. お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。
    お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。
  22. 試験本番前には、一口のチョコレートがおすすめ。
    試験本番前には、一口のチョコレートがおすすめ。
  23. カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。
    カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。
  24. カボチャの煮物ほど、おいしいレシピはない。
    カボチャの煮物ほど、おいしいレシピはない。
  25. 玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。
    玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。
  26. 料理をするから、頭がよくなる。<br>料理ができる人は、頭のいい人が多い。
    料理をするから、頭がよくなる。
    料理ができる人は、頭のいい人が多い。
  27. 「肉+運動」があれば、短期間で免疫力を高めることができる。
    「肉+運動」があれば、短期間で免疫力を高めることができる。
  28. 脳を活性化させる最も大切な栄養素とは、親子のコミュニケーション。
    脳を活性化させる最も大切な栄養素とは、親子のコミュニケーション。
  29. すき焼きほど、栄養バランスのよいレシピはない。
    すき焼きほど、栄養バランスのよいレシピはない。
  30. 目指すは「1日30品目」のバランスの取れた食事。
    目指すは「1日30品目」のバランスの取れた食事。

同じカテゴリーの作品