お魚料理は、頭によく効くDHAが豊富に含まれています。

その一方で「お魚が苦手」という悩みを持つ人も多くいます。

たしかに魚には、血の混じったような独特の生臭さがあります。

鼻をつまめば食べられますが、そうしてまで食べるのも痛々しいです。

意外なところで「骨」も悩みのタネです。

食べるときに骨を取り分ける面倒くささがネックになり、進んで食べようという気が起きません。

喉に刺さると痛い。

「魚は骨があるから嫌」という人は、潜在的にかなり多くいるはずです。

一番のネックは、値段です。

一般的に魚は、牛肉や豚肉に比べて、少し高額です。

同じ肉なのに、値段が全然違うぞと言いたくなりますね。

お金に余裕がない学生が、毎日魚ばかりというのは経済的にも厳しいですね。

魚を煮るときにも手間がかかり、刺し身をするには包丁さばきが必要です。

こうした事情により、頭に効くDHAのため魚を食べるのはわかっていても、なかなか難しい現実があります。

DHAは体内では生成されないので、食から摂取するしかありません。

魚以外の肉や卵でも摂取はできますが、残念ながら魚ほど豊富なDHAは含まれていないのが現状です。

魚、肉、卵など、アレルギーを持っている人も多いことでしょう。

「生臭さ」

「値段」

「面倒くささ」

「調理の手間」

「アレルギー」

DHAを摂取したい、でも事情があり、なかなか思うように摂取できない。

ここで悩まされます。

しかし、ノープロブレムです。

実に単純な解決方法があります。

「サプリメント」を活用すればいい。

本来サプリメントとは、こういう人のために準備されています。

DHAのサプリメントは、いまや一般的です。

普通の薬局だと安値で手に入れることができます。

魚・肉・卵が苦手でもサプリメントなら、水で飲み込むだけです。

飲み込んでしまえば、味もない。

もちろんサプリメントばかりの食生活はよくありませんが、アレルギーのような事情があるときには、大いに活用できます。

栄養を補助する食品ですから、最も適した使い道なのです。

• 事情があって偏ってしまいがちな食生活は、サプリメントで補う。