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頭がよくなる食べ物と食生活

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朝からステーキという選択肢があってもいい。

朝からステーキという選択肢があってもいい。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

頭がよくなる食事の定番といえば「ご飯・みそ汁・納豆」です。

良質の糖分に、ビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。

健康的です。

これに異を唱える人も少ないことでしょう。

もちろん朝からご飯・みそ汁・納豆は悪くはありませんが、そればかりが選択肢ではありません。

ご飯・みそ汁・納豆ばかりでは質素でつまらないです。

毎日続くとやはり飽きてしまいます。

人それぞれ好みがありますから、納豆が苦手という人もいるでしょう。

もっと別の選択肢があってもいい。

やはり元気になる食事を食べるのが一番です。

朝から大好物を食べます。

いきなり朝から豪華でいい。

夜寝る前に食べるより、朝一番で口にするのがおすすめです。

朝から勢いを出せ、活力がみなぎるからです。

私はときどき、朝からステーキを口にすることがあります。

ミディアムレアに焼いた、分厚いビーフステーキが大好物です。

都会に住んでいると、歩いて行ける距離に24時間のレストランがあり、助かります。

朝食にステーキを注文して、出来立てのステーキを頬張ると、単純に元気が出ます。

やはりうまいです。

食事は元気の源です。

笑顔になりながら食べている広告の写真がありますが、あんな感じになります。

うまい物を口にすると、自然と笑顔になります。

それが大切です。

寒い冬でも一気に身も心も温まり「さあ、今日も1日、頑張るぞ!」というポジティブな気持ちになれます。

元気、やる気のような気力。

記憶力・集中力・思考力のような脳の力。

長時間勉強ができる体力。

食欲は、すべての源です。

うまい食べ物は、食欲を満たすだけでなく、精神的な部分まで影響します。

直接、頭がよくなる食事ではありませんが、心も体も元気にさせてくれる食事です。

少し値段は高くても、元気が出る特別料金が含まれていると考えるようにしています。

体にいい悪いという話は別として、まず食べてポジティブになれる食事を見つけることです。

朝からうまい物を食べてください。

朝からカレーを食べて元気になる人もいるでしょう。

豚カツでもいいし、牛丼でもいいし、すき焼きでもいい。

仕事や勉強に打ち込める気力・活力がみなぎるなら、頭がよくなる食事になるのです。

まとめ

頭がよくなる食べ物と食生活 その5
  • 朝一から、うまい物を食べる。
お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。

もくじ
頭がよくなる食べ物と食生活
朝からステーキという選択肢があってもいい。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

  1. 食事は脳のガソリンだ。
    食事を取るからエンジンがかかる。
  2. 試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
  3. 頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
  4. 手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
  5. 朝からステーキという選択肢があってもいい。
  6. お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
  7. マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
  8. 魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
  9. だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
  10. 貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
  11. するめいかは、勉強の強い味方。
  12. 大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
  13. ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。
  14. 水分不足は、知られていない頭痛の原因。
  15. 疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。
  16. 卵料理は、記憶力がよくなる頭脳料理。
  17. パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。
  18. 大豆食品は、脳機能を向上させる働きがある。
  19. 卵かけ納豆ご飯は、完璧な記憶力強化メニュー。
  20. 亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。
  21. お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。
  22. 試験本番前には、一口のチョコレートがおすすめ。
  23. カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。
  24. カボチャの煮物ほど、おいしいレシピはない。
  25. 玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。
  26. 料理をするから、頭がよくなる。
    料理ができる人は、頭のいい人が多い。
  27. 「肉+運動」があれば、短期間で免疫力を高めることができる。
  28. 脳を活性化させる最も大切な栄養素とは、親子のコミュニケーション。
  29. すき焼きほど、栄養バランスのよいレシピはない。
  30. 目指すは「1日30品目」のバランスの取れた食事。

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