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頭がよくなる食べ物と食生活

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貧乏ゆすりの原因は、
いらいらによるストレスだった。

貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

椅子に座っているとき、膝を上下に細かく動かす動作と言えば、貧乏ゆすりです。

「貧乏ゆすりをしたことがあるか」と聞けば、ほとんどの人が「あります」と答えることでしょう。

貧乏ゆすりの特徴は「無意識のうちにしてしまう」という点です。

しようと思って膝を動かすわけではなく、ある条件のとき、無意識のうちに動かしてしまいます。

その「ある条件」とは何でしょうか。

 

では、あなたが貧乏ゆすりをしたくなる場面を思い出しましょう。

おそらく、次のような場面に多いことでしょう。

  • 勉強で難しい問題に取り組んでいるとき
  • 病院で診察待ちをしているとき
  • レストランで注文したメニューがなかなか来ないとき
  • 仕事がつまらないとき

なんとなく共通点が見えてきませんか。

 

「ストレスをためているとき」です。

 

いらいらしているときに、貧乏ゆすりをしたくなります。

実は、心理学的に言えば「貧乏ゆすりとはストレス発散」を意味しています。

スポーツをすればストレス発散ができるのは、よく知られている方法ですね。

勉強中や仕事中など、スポーツのような大げさな動きが実現できないときがあります。

せめて足を細かく動かして、心のバランスを保とうとしています。

自然と発生するストレスに対して、無意識に体を動かして欲求を発散させ、心の安定を図ろうとしています。

マナーという点ではよくない貧乏ゆすりですが、意外なリラックス効果があります。

 

しかし、リラックス効果があるとはいえ、やはり貧乏ゆすりは避けたほうがいいでしょう。

学校で貧乏ゆすりをしていると、落ち着きがないと思われますし、異性からもモテません。

仕事中なら、周りの人から変な人だと思われ、評価が落ちます。

実は、貧乏ゆすりでなくても、似たように体を細かく動かす動作があります。

驚くべきことに、貧乏ゆすりとは違い、社会的に許容されている行為です。

 

「ガムを噛むこと」です。

 

貧乏ゆすりと同じです。

動かす場所が「膝」か「顎」かの違いだけです。

何かにいらいらしたときには、ガムを噛みましょう。

ガムを噛んで顎を動かすときも、同じようにストレス発散ができ、心のバランスを保つ効果があります。

ガムを噛んでいると、自然とリラックスができることでしょう。

重要な会議中や授業中などは、TPOをわきまえる必要がありますが、図書館や勉強部屋で勉強するときには問題ありません。

貧乏ゆすりをするくらいなら、ガムを噛めばいいのです。

頭がよくなる食べ物と食生活(10)
  • 貧乏ゆすりをするくらいなら、ガムを噛む。
するめいかは、勉強の強い味方。

もくじ
頭がよくなる食べ物と食生活
貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

  1. 食事は脳のガソリンだ。<br>食事を取るからエンジンがかかる。
    食事は脳のガソリンだ。
    食事を取るからエンジンがかかる。
  2. 試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
    試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
  3. 頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
    頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
  4. 手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
    手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
  5. 朝からステーキという選択肢があってもいい。
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  6. お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
    お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
  7. マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
    マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
  8. 魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
    魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
  9. だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
    だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
  10. 貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
    貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
  11. するめいかは、勉強の強い味方。
    するめいかは、勉強の強い味方。
  12. 大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
    大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
  13. ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。
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  14. 水分不足は、知られていない頭痛の原因。
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  15. 疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。
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  16. 卵料理は、記憶力がよくなる頭脳料理。
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  17. パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。
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  18. 大豆食品は、脳機能を向上させる働きがある。
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  25. 玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。
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  26. 料理をするから、頭がよくなる。<br>料理ができる人は、頭のいい人が多い。
    料理をするから、頭がよくなる。
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