頭がよくなる食べ物と食生活

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食事は脳のガソリンだ。
食事を取るからエンジンがかかる。

食事は脳のガソリンだ。食事を取るからエンジンがかかる。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

まず最も重要なことからお話しします。

「頭がよくなる食事」というテーマで話をする上で欠かせないポイントです。

頭をよくするためには「食べることから始まる」ということです。

当然だと思う人も、いま一度、再認識をお願いします。

もし空腹の状態ならどうなるでしょうか。

頭の働きは鈍くなり、記憶力も集中力も思考力も低下します。

おなかがすいているときは、精神面にも悪影響を及ぼします。

やる気がなくなり、考え方が卑屈になり、マイナス思考になってしまいます。

勉強するどころではなくなります。

勉強のため頭をよくしたければ、まず食べてください。

食事は脳のガソリンです。

ガソリンが入っていないと、どんなに性能のいい車でも動きませんね。

食事を取るからエンジンがかかり、1日を気持ちよくスタートできます。

もちろん頭の回転もよくなります。

食べる人は成長します。

元気になります。

頭がよくなりたければ、まずしっかり食べること。

食べることから、調子のいい1日が始まるのです。

頭がよくなる食べ物と食生活(1)
  • まず、食べる。
試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。

頭がよくなる食べ物と食生活
頭がよくなる食べ物と食生活

  1. 食事は脳のガソリンだ。<br>食事を取るからエンジンがかかる。
    食事は脳のガソリンだ。
    食事を取るからエンジンがかかる。
  2. 試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
    試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
  3. 頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
    頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
  4. 手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
    手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
  5. 朝からステーキという選択肢があってもいい。
    朝からステーキという選択肢があってもいい。
  6. お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
    お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
  7. マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
    マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
  8. 魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
    魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
  9. だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
    だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
  10. 貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
    貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
  11. するめいかは、勉強の強い味方。
    するめいかは、勉強の強い味方。
  12. 大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
    大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
  13. ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。
    ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。
  14. 水分不足は、知られていない頭痛の原因。
    水分不足は、知られていない頭痛の原因。
  15. 疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。
    疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。
  16. 卵料理は、記憶力がよくなる頭脳料理。
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  17. パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。
    パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。
  18. 大豆食品は、脳機能を向上させる働きがある。
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  19. 卵かけ納豆ご飯は、完璧な記憶力強化メニュー。
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  20. 亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。
    亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。
  21. お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。
    お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。
  22. 試験本番前には、一口のチョコレートがおすすめ。
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  23. カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。
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  24. カボチャの煮物ほど、おいしいレシピはない。
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  25. 玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。
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  26. 料理をするから、頭がよくなる。<br>料理ができる人は、頭のいい人が多い。
    料理をするから、頭がよくなる。
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  27. 「肉+運動」があれば、短期間で免疫力を高めることができる。
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  30. 目指すは「1日30品目」のバランスの取れた食事。
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