受験対策

頭がよくなる食べ物と食生活

お気に入り6 読んだ
1

食事は脳のガソリンだ。
食事を取るからエンジンがかかる。

食事は脳のガソリンだ。食事を取るからエンジンがかかる。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

まず最も重要なことからお話しします。

「頭がよくなる食事」というテーマで話をする上で欠かせないポイントです。

頭をよくするためには「食べることから始まる」ということです。

当然だと思う人も、いま一度、再認識をお願いします。

もし空腹の状態ならどうなるでしょうか。

頭の働きは鈍くなり、記憶力も集中力も思考力も低下します。

おなかがすいているときは、精神面にも悪影響を及ぼします。

やる気がなくなり、考え方が卑屈になり、マイナス思考になってしまいます。

勉強するどころではなくなります。

勉強のため頭をよくしたければ、まず食べてください。

食事は脳のガソリンです。

ガソリンが入っていないと、どんなに性能のいい車でも動きませんね。

食事を取るからエンジンがかかり、1日を気持ちよくスタートできます。

もちろん頭の回転もよくなります。

食べる人は成長します。

元気になります。

頭がよくなりたければ、まずしっかり食べること。

食べることから、調子のいい1日が始まるのです。

まとめ

頭がよくなる食べ物と食生活 その1
  • まず、食べる。
試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。

もくじ
頭がよくなる食べ物と食生活
食事は脳のガソリンだ。食事を取るからエンジンがかかる。 | 頭がよくなる食べ物と食生活

  1. 食事は脳のガソリンだ。
    食事を取るからエンジンがかかる。
  2. 試験勉強の期間には、ダイエットは控えること。
  3. 頭をよく使う人ほど、ココアがおすすめ。
  4. 手軽に素早く小腹を満たしたいときには、バナナが一番。
  5. 朝からステーキという選択肢があってもいい。
  6. お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。
  7. マグロの刺し身には、頭がよくなるDHAが多く含まれている。
  8. 魚嫌いは、DHAのサプリメントを活用すればいい。
  9. だらだらした脳は、コーヒーで目を覚ませ!
  10. 貧乏ゆすりの原因は、いらいらによるストレスだった。
  11. するめいかは、勉強の強い味方。
  12. 大好物のケーキで、仕事も勉強も格段にはかどる。
  13. ウナギは、脳の力を向上させ、勉強で酷使する体力や視力を支える。
  14. 水分不足は、知られていない頭痛の原因。
  15. 疲れ目や視力低下は、ブルーベリーが効く。
  16. 卵料理は、記憶力がよくなる頭脳料理。
  17. パン中心よりご飯中心のほうが頭にいい、3つの理由。
  18. 大豆食品は、脳機能を向上させる働きがある。
  19. 卵かけ納豆ご飯は、完璧な記憶力強化メニュー。
  20. 亜鉛が不足すると、記憶力が低下する。
  21. お菓子を食事の代わりにすると、集中力に悪影響が出やすい。
  22. 試験本番前には、一口のチョコレートがおすすめ。
  23. カルシウムは、勉強への落ち着きと集中力を高める。
  24. カボチャの煮物ほど、おいしいレシピはない。
  25. 玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。
  26. 料理をするから、頭がよくなる。
    料理ができる人は、頭のいい人が多い。
  27. 「肉+運動」があれば、短期間で免疫力を高めることができる。
  28. 脳を活性化させる最も大切な栄養素とは、親子のコミュニケーション。
  29. すき焼きほど、栄養バランスのよいレシピはない。
  30. 目指すは「1日30品目」のバランスの取れた食事。

同じカテゴリーの作品