執筆者:水口貴博

ストレスとうまく付き合う30の方法

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おしゃれを捨てると、ストレスも減る。

おしゃれを捨てると、ストレスも減る。 | ストレスとうまく付き合う30の方法

「おしゃれは、我慢なのよね」

私が女友達とおしゃれについて話をしていたとき、ふと登場した言葉です。

まったくそのとおりだと、妙に納得してしまったことがあります。

一言ですが、含蓄深い言葉です。

おしゃれを意識すると、ウエストのラインを気にしてしまうようになり、きついパンツも無理やりはこうとします。

ぴちぴちのTシャツ、サイズが小さめのズボン、派手なアクセサリーなど、人目を意識します。

ブランドを身にまとって、高級感を出します。

おしゃれをすればするほど、たくさん背負わなければなりません。

お金も必要であり、我慢も必要です。

すべては、ストレスです。

おしゃれをするということは、我慢をするということであり、ストレスを受けるということです。

ストレスの原因となっているのは、おしゃれを意識してしまうことにあります。

かっこのよさより、機能性で選ぶほうが、ストレスが少なくなります。

まったくとまでは言いませんが、少しおしゃれを手放してみませんか。

おしゃれを捨てると、意識することがたくさん減り、結果として生き方が楽になります。

ストレスとうまく付き合う方法(4)
  • おしゃれを捨てる。
「大変だ、大変だ」と思っているから、本当に大変に感じてくる。

ストレスとうまく付き合う30の方法

ストレスとうまく付き合う30の方法
  1. ストレス発散、癒しより「ストレスの少ない生き方」のほうが大切。
    ストレス発散、癒しより「ストレスの少ない生き方」のほうが大切。
  2. ストレスに悩んでいる人に限って、睡眠時間が短い。
    ストレスに悩んでいる人に限って、睡眠時間が短い。
  3. 睡眠時間を削るということは、命を削るということ。
    睡眠時間を削るということは、命を削るということ。
  4. おしゃれを捨てると、ストレスも減る。
    おしゃれを捨てると、ストレスも減る。
  5. 「大変だ、大変だ」と思っているから、本当に大変に感じてくる。
    「大変だ、大変だ」と思っているから、本当に大変に感じてくる。
  6. ポイントを押さえると、ストレスが減る。
    ポイントを押さえると、ストレスが減る。
  7. 早く片付ければ、ストレスから早く解放される。
    早く片付ければ、ストレスから早く解放される。
  8. 朝はストレスの少ない時間帯。
    朝はストレスの少ない時間帯。
  9. シャワーよりお風呂にする。
    シャワーよりお風呂にする。
  10. 食事量を減らすと、疲れも少なくなる。<br>「満腹」より「腹八分目」が良い。
    食事量を減らすと、疲れも少なくなる。
    「満腹」より「腹八分目」が良い。
  11. 汗をかくのは、サウナより有酸素運動のほうがいい。
    汗をかくのは、サウナより有酸素運動のほうがいい。
  12. シンプルは、疲れにくいポイント。
    シンプルは、疲れにくいポイント。
  13. 「怒り」を「学び」に変えると「ストレス」から「成長」に変わる。
    「怒り」を「学び」に変えると「ストレス」から「成長」に変わる。
  14. ストレスは、所有することから始まる。
    ストレスは、所有することから始まる。
  15. かっこいいことより、好きなことをする。
    かっこいいことより、好きなことをする。
  16. 同じことを繰り返していると、疲れてくる。
    同じことを繰り返していると、疲れてくる。
  17. ストレス解消は、月・週・日の3段階で定例化させると、うまくいく。
    ストレス解消は、月・週・日の3段階で定例化させると、うまくいく。
  18. 目を閉じて深呼吸をすれば、楽になる。
    目を閉じて深呼吸をすれば、楽になる。
  19. 目覚まし時計をやめるだけで、ストレスは少なくなる。
    目覚まし時計をやめるだけで、ストレスは少なくなる。
  20. 「やれ!」と言われてからの行動は、ストレスが大きくなる。
    「やれ!」と言われてからの行動は、ストレスが大きくなる。
  21. 迷っていると、体を動かしていないのに疲れてしまう。
    迷っていると、体を動かしていないのに疲れてしまう。
  22. 流されるままに付き合う人間関係は、温かいように思え、実は冷たいこと。
    流されるままに付き合う人間関係は、温かいように思え、実は冷たいこと。
  23. 「真面目に終わる話」から「笑いで終わる話」へ。
    「真面目に終わる話」から「笑いで終わる話」へ。
  24. 「どっちでもいい」という口癖をやめるだけで、ストレスは少なくなる。
    「どっちでもいい」という口癖をやめるだけで、ストレスは少なくなる。
  25. ごみが散らかっていると、気も散ってしまう。
    ごみが散らかっていると、気も散ってしまう。
  26. 難しい専門用語を使っていると、人間関係も難しくなる。
    難しい専門用語を使っていると、人間関係も難しくなる。
  27. 外を歩いてウォーキングをしたほうが、ストレス解消の効果がより高くなる。
    外を歩いてウォーキングをしたほうが、ストレス解消の効果がより高くなる。
  28. 人間関係の勉強をサボってきたから、今、つけが回ってきている。
    人間関係の勉強をサボってきたから、今、つけが回ってきている。
  29. たまには他人に甘えてみませんか。
    たまには他人に甘えてみませんか。
  30. 誘いを断れば、ストレスが減り、時間が増え、お金も節約できる。
    誘いを断れば、ストレスが減り、時間が増え、お金も節約できる。

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