ある知り合いの女性から、実際に聞いたお話です。

肌が荒れているときにメイクをすると、一時的にきれいになったように見えても、後から余計に肌が荒れるそうです。

吹き出物ができている肌にファンデーションを分厚く塗ると、余計に状態が悪化します。

その女性は、常にナチュラル・メイクで、目立ったメイクはしていません。

しかし、メイクをしているように肌はきれいで、きめが整っています。

「メイクは、肌にとってストレス。肌を休ませてあげないとね。そのほうがナチュラルな美人になれるよ」

この話を聞いたとき「ストレスにも通じる」と思いました。

彼女の内面から改善しようとする姿勢は、ストレス改善についても同じことが言えます。

「ストレスを発散したい。癒されたい」という人は大勢います。

さらに大切なことは「ストレスそのものが少ない生活をすること」です。

根本から改善しましょう。

ストレスをためて癒しを求めようとすると、たしかに一時的にはよくなったように見えます。

しかし、時間がかかり、お金もかかり、手間暇もかかります。

ストレスの根本的原因を解決しなければ、いくら発散させても、またストレスがたまり、際限なく癒しを求めるようになります。

際限なく癒しを求めた結果、お金も時間も、失われていく。

時間やお金がなくなれば、さらにストレスをためやすくなる悪循環に陥ります。

ほとんどの人がこうなってしまっているのです。

ストレス発散や癒しは、応急処置です。

本当に大切なことに目を向けましょう。

ストレス発散や癒しより大切なのは「ストレスの少ない生き方」です。

ストレスが少なくなれば、発散をする必要も、癒される必要もなくなります。

根底から治していくことが、一番大切なポイントなのです。

• ストレスの少ない生き方をする。