執筆者:水口貴博

ストレスとうまく付き合う30の方法

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「真面目に終わる話」から「笑いで終わる話」へ。

「真面目に終わる話」から「笑いで終わる話」へ。 | ストレスとうまく付き合う30の方法

話に笑いがあると不真面目そうに思えますが、実は話が通りやすくなります。

アメリカではプレゼンの冒頭に、軽く笑いから入ることが通例になっています。

笑いを取ることで緊張感のある会議にリラックスをもたらし、話を聞いてもらいやすくなるからです。

笑いがあるほうが、話が通りやすくなるのは、不思議ですね。

真面目に話をしていても、間違ってはいませんが、面白くないので、受けが悪くなります。

あなたの話には、笑える結末がありますか。

関西の人は、笑える結末を作るのが上手です。

話の最後に笑いがあるため、聞いていて飽きません。

話に笑える結末を作ると、笑いがストレス発散になり、気持ちがいいです。

真面目な話もいいですが、たまには笑える話もいいですね。

「真面目に終わる話」から「笑いで終わる話」へ変えてみましょう。

ストレスとうまく付き合う方法(23)
  • 話の最後に笑いをつける。
「どっちでもいい」という口癖をやめるだけで、ストレスは少なくなる。

ストレスとうまく付き合う30の方法

  1. ストレス発散、癒しより「ストレスの少ない生き方」のほうが大切。
  2. ストレスに悩んでいる人に限って、睡眠時間が短い。
  3. 睡眠時間を削るということは、命を削るということ。
  4. おしゃれを捨てると、ストレスも減る。
  5. 「大変だ、大変だ」と思っているから、本当に大変に感じてくる。
  6. ポイントを押さえると、ストレスが減る。
  7. 早く片付ければ、ストレスから早く解放される。
  8. 朝はストレスの少ない時間帯。
  9. シャワーよりお風呂にする。
  10. 食事量を減らすと、疲れも少なくなる。
    「満腹」より「腹八分目」が良い。
  11. 汗をかくのは、サウナより有酸素運動のほうがいい。
  12. シンプルは、疲れにくいポイント。
  13. 「怒り」を「学び」に変えると「ストレス」から「成長」に変わる。
  14. ストレスは、所有することから始まる。
  15. かっこいいことより、好きなことをする。
  16. 同じことを繰り返していると、疲れてくる。
  17. ストレス解消は、月・週・日の3段階で定例化させると、うまくいく。
  18. 目を閉じて深呼吸をすれば、楽になる。
  19. 目覚まし時計をやめるだけで、ストレスは少なくなる。
  20. 「やれ!」と言われてからの行動は、ストレスが大きくなる。
  21. 迷っていると、体を動かしていないのに疲れてしまう。
  22. 流されるままに付き合う人間関係は、温かいように思え、実は冷たいこと。
  23. 「真面目に終わる話」から「笑いで終わる話」へ。
  24. 「どっちでもいい」という口癖をやめるだけで、ストレスは少なくなる。
  25. ごみが散らかっていると、気も散ってしまう。
  26. 難しい専門用語を使っていると、人間関係も難しくなる。
  27. 外を歩いてウォーキングをしたほうが、ストレス解消の効果がより高くなる。
  28. 人間関係の勉強をサボってきたから、今、つけが回ってきている。
  29. たまには他人に甘えてみませんか。
  30. 誘いを断れば、ストレスが減り、時間が増え、お金も節約できる。

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