「リリリ」

目覚まし時計に叩き起こされると、なんともいえない不快感がありませんか。

朝から誰かに怒鳴られている感じがして、お世辞にも寝起きがいいとは言えません。

眠気に加え、精神的なストレスも加わります。

その一方で、朝の日光で自然と目覚めると、ストレスがなく、気持ちよく起きられます。

目覚ましのない生活は、気持ちのいいことでしょう。

仕事や学校のある日に目覚ましなしで起きるのは難しいですが、休日くらいは目覚ましなしで起きてみるのはいかがでしょうか。

「朝に起きる」とはいえ、目覚ましで叩き起こされるのか、朝日によって自然に目覚めるのかは、雲泥の差があります。

もちろん気持ちよく朝をスタートさせたいですね。

目覚ましなしの生活を、週に1日でも2日でもよいですから、取り入れましょう。

• 目覚ましなしで起きる日を作る。