あなたが習い事をするとき、肩の様子を振り返ってみてください。

肩に力が入りすぎていないでしょうか。

「さあ、頑張ろう！」と意気込むとき、知らず知らずのうちに肩に力が入っていることがあります。

肩の筋肉がこわばると、動きがぎこちなくなってしまいます。

自分では普通のつもりでも、気づかないうちに肩に力が入ってしまうことは少なくありません。

なかなか思うようにいかないのは、実は肩の力みが原因かもしれません。

一度、意識的に肩の力を抜いてみてください。

頭や体の動きがスムーズになり、パフォーマンスが向上します。

自然な動きができるようになることで、細かい動きもできるようになります。

今までできなかったことも、肩の力を抜くことで、あっさりできるようになることがあります。

肩の力を抜くことの大切さは、どんな習い事にも共通します。

学習系でも、スポーツ系でも、美術系や音楽系の習い事でも同じです。

肩の力が抜けると、ますます習い事が楽しくなるのです。

習い事を始めるときは、まず軽く肩回しをしてから取り組んでみてはいかがでしょうか。

左右の肩をぐるぐる回すと、自然と力が抜け、リラックスできます。

肩周りの可動域が広がるのはもちろん、体の血行も良くなり、集中力も高まります。

休憩時間に肩回しを取り入れてみると、リフレッシュ効果があります。

小さな準備体操ですが、大きな効果が期待できるのです。

• 習い事は、肩の力を抜いて行う。