肩に力が入りすぎていませんか。

肩を触ってみて、感触を確かめてみてください。

固くなっているなら要注意。

肩に力が入りすぎているのではないでしょうか。

「早く立ち直ろう」「もっと頑張ろう」「前向きになろう」と思うのはいいのです。

困難にくじけない強い意気込みは、人の力を活性化させます。

しかし、気合を入れるのはよくても、肩に力が入りすぎているのはよくありません。

肩は体の中心に近いところにあります。

肩に力が入りすぎていると、体全身の動きが悪くなります。

フットワークが重くなったり、動きがぎこちなくなったりします。

動きが堅苦しくなると、考え方まで固くなるという悪い波及効果をもたらします。

必要な力もあれば、必要のない力もあります。

肩の力を抜きましょう。

肩に力は必要ない力です。

まず大きく背伸びをしましょう。

次に深く息を吸って、ゆっくり吐きます。

肩の力を抜くと、体全身が軽くなったように感じます。

体に酸素が取り込まれ、細胞が生き生きし始めました。

たったこれだけで、人は軽くなれます。

リラックスしたほうが、人間本来の回復力が発揮でき、失恋から早く立ち直れます。

もし、どうしても肩の力が抜けないなら、へとへとになるまで運動してください。

肩に力が入っているなら、肩に力が入らないほど疲れてしまえばいい。

しっかり体を動かすと、気分転換にもなって一石二鳥です。

• 肩の力を抜く。