習い事では、難しいことがあって悩まされることがあるでしょう。

そんなとき、ふとネガティブな心の声が聞こえてくるかもしれません。

「ダメかもしれない」

「無理に決まっている」

「どうせうまくいくわけがない」

思わず、心の中でつぶやいてしまう。

もし心当たりがあるなら、すぐシャットアウトしてください。

「ダメかもしれない」と思っていると、本当にダメになります。

「無理に決まっている」と思っていると、挑戦する前から諦めてしまいます。

「どうせうまくいくわけがない」と思っていると、やはりうまくいかないのです。

心の声は、現実に影響を及ぼします。

自分の声を一番聞いているのは自分です。

たとえ口に出して言わなくても、心の中では常に耳にしているのです。

思考は自己暗示になり、行動や気持ちに反映されます。

やる気やモチベーションが下がったり、行動力や根気が奪われたりと、悪い影響があるのです。

ネガティブな心の声は「百害あって一利なし」です。

だからこそ、しっかりシャットアウトすることが必要なのです。

では、どうすればいいのでしょうか。

ネガティブな心の声は、すべてポジティブな心の声に言い換えてください。

• 「ダメかもしれない」→「ダメ元でやってみよう」

• 「無理に決まっている」→「無理を承知でやってみよう」

• 「どうせうまくいくわけがない」→「うまくいくかもしれない」「うまくいくまでやればいい」

少々強引であってもかまいません。

言葉を裏返すだけで、がらりと印象が変わります。

ポジティブな心の声は、行動や気持ちにもポジティブな影響を与えます。

やる気やモチベーションを上げたり、行動力や根気が生まれたりなど、良い影響があるのです。

• ネガティブな心の声が聞こえてきたら、すぐシャットアウトして、すべてポジティブな心の声に言い換える。