失敗したときは落ち込み、成功したときは喜ぶ。

一見、人の自然な反応のように思えますが、ここに落とし穴があります。

結果の良しあしで一喜一憂すると、感情の波が激しくなります。

これはいわば「結果に振り回される」という状態です。

気分の上がり下がりが繰り返されると、心は次第に消耗していき、疲れを感じやすくなります。

あるとき心が折れてしまい、続ける力を失うこともあるのです。

習い事を長く続けるには「感情の波を一定に保つこと」が大切です。

精神的なスタミナには限りがあります。

むやみに消耗しないためにも「失敗しても落ち込まない。成功しても舞い上がらない」という姿勢がポイントになるのです。

失敗しても落ち込まない

失敗しても深く気にしません。

くよくよせず、前向きな考えでいきましょう。

「失敗はあって当然」

「さあ、もう一度やってみよう」

「まだまだこれからだ」

そんな楽観的な心構えでいいのです。

失敗しても下を向かず、前を向くことが大切です。

失敗したからといって、完全に可能性が閉ざされたわけではありません。

時間もチャンスもまだまだあるはずです。

たとえ心の傷があっても、時間がたてば癒えるものです。

引き続きファイティングポーズを保ち続け、次に進みましょう。

成功しても舞い上がらない

成功しても舞い上がりません。

嬉しくて浮かれたくなるかもしれませんが、高揚感は抑えましょう。

「今回うまくいったのはたまたまかもしれない」

「今はうまくいっても今後はわからない」

「調子に乗らないようにしよう」

そう自分に言い聞かせて、クールに構えることが大切です。

浮かれることは、油断を生む原因にもなります。

感情が高ぶりそうなときこそ、冷静さを保つようにしましょう。

結果の良しあしにかかわらず、できるだけ感情の波を一定に保つことです。

そうすれば、余計な消耗を抑えられます。

心の消耗が抑えられれば、それだけ習い事を長く続けられます。

• 結果に一喜一憂しない。