トラブル解決のとき「頭が回らない」と言う人がいます。

それは睡眠不足だからです。

知らず知らずのうちに、睡眠不足に陥っています。

睡眠不足であれば、頭が回らなくて当然です。

どんなに頭脳明晰めいせきな人でも、睡眠不足のときは頭が回らず、ぼうっとします。

気分が悪くてテンションも低くなるうえ、自然とネガティブ思考になります。

もともとポジティブ思考な人でも、睡眠不足のときは調子が出ません。

どうしても睡眠不足のマイナス影響を受けてしまい、ネガティブなほうに引っ張られます。

頭が回らないうえ、元気も出ないので、良いアイデアも出ません。

倦怠感けんたいかんがあるせいで、行動力もぐっと落ちるのです。

トラブルのときは緊急事態なので、睡眠を後回しにしがちです。

トラブルのときは「寝ている場合ではない」という考えになり、睡眠を軽視しがちです。

これはNGです。

「寝ている場合ではない」ではありません。

トラブルのときこそ、しっかり寝ましょう。

トラブルのときだからこそ、睡眠を大切にしてください。

睡眠は、人の3大欲求の1つであり、生きていくうえで欠かせないものです。

十分な睡眠を取れば、しっかり頭が回るようになります。

元気が出てくればポジティブ思考にもなり、良い解決策も浮かびます。

トラブルをチャンスに変えるアイデアも、十分な睡眠から生まれるのです。

頭が回らないときは、今すぐ寝ましょう。

最低限の睡眠で良しとするのではなく、十分な睡眠を心がけることが大切です。

健康維持に必要な睡眠時間は「7時間から8時間30分」と言われています。

トラブルのときは忙しくて、なかなか十分な時間が取れないこともあるでしょう。

どれだけ忙しくても、6時間は睡眠を取るようにしてください。

6時間を下回ると、とたんに頭が正常に働かなくなり、ぼうっとします。

どれだけ忙しかろうと、睡眠は非常に重要なものなのです。

• トラブルで忙しくても、十分な睡眠だけは死守する。