会うことは恥ずかしくありません。

「そんなことはない。実際に会うことを恥ずかしく感じている。照れくさい気持ちがあるのは事実」

そう思っているのがいけないのです。

恥ずかしく感じる原因は自分です。

恥ずかしいと思うから、恥ずかしいのです。

恥ずかしさの正体は、自意識過剰

恥ずかしさは、最初からあるものではありません。

自分の心が生み出した感情です。

変に意識しているから、羞恥心が生まれます。

「会うのが恥ずかしい」と思えば思うほど、ネガティブな自己暗示にかかり、羞恥心がエスカレートします。

恥ずかしい気持ちが膨張して、心の中で暴れ回り始めます。

変な汗が出たり体が震えたりしてくるのです。

一言で言えば「自意識過剰」です。

自意識過剰はよくありません。

恥ずかしさの正体は、自意識過剰にすぎないのです。

恥ずかしく感じる本当の原因は、自分にある

本当の現実に気づいてください。

会うことは恥ずかしくありません。

恥ずかしいと思うから、恥ずかしいのです。

余計な妄想が膨らんで、だんだん恥ずかしく感じてきます。

恥ずかしく感じる本当の原因は、自分だったのです。

「会うことが楽しみ」

恥ずかしさを吹き飛ばす、おすすめの言葉があります。

「会うことが楽しみ」と考えてみましょう。

「会うことが楽しみ」と思えば、そういう自己暗示がかかり、ますます楽しみになります。

会うことが待ち遠しく感じてきます。

緊張をゼロにすることは難しいですが、感じ方が変わります。

「不快な緊張」から「心地よい緊張」に変わります。

「恥ずかしい」というキーワードを考えないことがポイントです。

「恥ずかしい」は禁止ワードです。

楽しみになればなるほど勇気も出てきて、恥ずかしい気持ちが吹き飛んでいきます。

• 「会うことが恥ずかしい」と考えない。
• 「会うことが楽しみ」と考える。