執筆者:水口貴博

やる気が出る
30の言葉

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落ち込みから立ち直るのが早くなったら、
メンタルが強くなった証拠。

落ち込みから立ち直るのが早くなったら、メンタルが強くなった証拠。 | やる気が出る30の言葉

メンタルが強い人の条件に「落ち込まないこと」があります。

なかなか落ち込まない人がいれば、メンタルが強い印象を受けるでしょう。

  • 悲しいことがあっても落ち込まない
  • ショックなことがあっても動揺しない
  • 落ち込みそうになっても笑って吹き飛ばす

もちろん落ち込まないことも、メンタルが強い条件の1つです。

年齢を重ねて経験を積んでいけば、心が強くなっていきます。

精神的に成長して、打たれ強くなれば、少々のことでも落ち込まなくなります。

ところが、年齢を重ねて経験を積んでも、昔と変わらず落ち込むこともあるはずです。

「つらい経験は、何度経験しても慣れない」

「つらいことがあると、今でも落ち込んでしまう」

叱られたら、落ち込みます。

落ち込む出来事があれば、やはり落ち込みます。

昔と変わらず、年齢を重ねた今でも落ち込むことがあると、メンタルの成長がないように思えます。

しかし、本当に成長していないのでしょうか。

ここで確認してほしいことがあります。

「落ち込んでから立ち直るまでの早さ」に注目してください。

昔と比べて、落ち込みから立ち直るのが早くなっていませんか。

以前は立ち直るのに時間がかかっていたことが、今では早く立ち直れるようになっていませんか。

もし立ち直るのが早くなっていれば、喜んでください。

落ち込んで立ち直るのが早くなったら、メンタルが強くなった証拠です。

つらい経験に慣れて、心の免疫力が高まり、メンタルが強くなっています。

メンタルはゆっくり成長していくため、自分でも気づけないことがあります。

成長の変化が小さいから気づいていないだけで、実際はきちんと成長できています。

メンタルのゆるやかな成長に気づいてください。

自分では大きな変化を感じなくても、落ち込みから立ち直る早さが、メンタルの成長を証明しています。

自分の内側で起こっている変化に気づけば、成長を実感できるため、メンタルトレーニングのモチベーションも上がります。

強い人になりたいなら、落ち込まないことより、立ち直ることのほうが大切です。

落ち込まない強さには限界がありますが、立ち直る強さには限界がないからです。

立ち直ることさえできれば、何度落ち込んでも、い上がっていけます。

落ち込まない人を目指すのもいいですが、立ち直る人を目指すのはもっと大切です。

早く立ち直れるようになれば、落ち込むことも怖くなくなります。

やる気が出る言葉(16)
  • 落ち込みからの立ち直りが早くなっていることに気づいて、メンタルのゆるやかな成長に気づく。
「これ以上頑張れない」と思ったら逃げてもいい。
逃げることも、新しい人生を切り開く選択肢。

やる気が出る30の言葉
やる気が出る30の言葉

  1. やる気が出ないときは、とりあえず深呼吸。
    やる気が出ないときは、とりあえず深呼吸。
  2. 「大変だ」と思うことは、意外と大変なことではない。
    「大変だ」と思うことは、意外と大変なことではない。
  3. あなたは毎朝、出発点に立っている。<br>新鮮な気持ちで1日をスタートしよう。
    あなたは毎朝、出発点に立っている。
    新鮮な気持ちで1日をスタートしよう。
  4. どんなに人間性が素晴らしくても、不潔な人は応援されない。
    どんなに人間性が素晴らしくても、不潔な人は応援されない。
  5. かっこ悪い自分を見せると、2つのメリットがある。<br>「メンタルを鍛える機会になる」「人間関係が楽になる」。
    かっこ悪い自分を見せると、2つのメリットがある。
    「メンタルを鍛える機会になる」「人間関係が楽になる」。
  6. 最初から結果を考えない。<br>結果は後からついてくる。
    最初から結果を考えない。
    結果は後からついてくる。
  7. 口外厳禁をお願いされていない秘密は、どう扱えばいいのか。
    口外厳禁をお願いされていない秘密は、どう扱えばいいのか。
  8. 常識で考える人はかっこいい。<br>非常識で考える人はもっとかっこいい。
    常識で考える人はかっこいい。
    非常識で考える人はもっとかっこいい。
  9. 面白いから「面白い」と言うのではない。<br>「面白い」と言うから面白くなる。
    面白いから「面白い」と言うのではない。
    「面白い」と言うから面白くなる。
  10. 「○○も○○もできます」という人になるのではない。<br>「○○しかできない」という人になる。
    「○○も○○もできます」という人になるのではない。
    「○○しかできない」という人になる。
  11. 失敗しない方法は簡単。<br>「失敗」と呼ばなければいいだけ。
    失敗しない方法は簡単。
    「失敗」と呼ばなければいいだけ。
  12. アンチの人数に落ち込むのではない。<br>ファンの人数に喜ぶのだ。
    アンチの人数に落ち込むのではない。
    ファンの人数に喜ぶのだ。
  13. 最高の仕事とは、完璧ではなく、最善を尽くすことをいう。
    最高の仕事とは、完璧ではなく、最善を尽くすことをいう。
  14. くよくよした気持ちを吹き飛ばす、魔法の言葉。<br>「なるようになるさ」。
    くよくよした気持ちを吹き飛ばす、魔法の言葉。
    「なるようになるさ」。
  15. 人生という名のゲームにおいて「成功すること」より「楽しむこと」に集中する。
    人生という名のゲームにおいて「成功すること」より「楽しむこと」に集中する。
  16. 落ち込みから立ち直るのが早くなったら、メンタルが強くなった証拠。
    落ち込みから立ち直るのが早くなったら、メンタルが強くなった証拠。
  17. 「これ以上頑張れない」と思ったら逃げてもいい。<br>逃げることも、新しい人生を切り開く選択肢。
    「これ以上頑張れない」と思ったら逃げてもいい。
    逃げることも、新しい人生を切り開く選択肢。
  18. あっさり手に入ると、ありがたみが湧かない。<br>なかなか手に入らないなら、ありがたみが湧く。
    あっさり手に入ると、ありがたみが湧かない。
    なかなか手に入らないなら、ありがたみが湧く。
  19. あなたはすでにやる気が出ている。<br>「何かがやる気を奪っている」と考えてみよう。
    あなたはすでにやる気が出ている。
    「何かがやる気を奪っている」と考えてみよう。
  20. 過去には戻れないが、新しいスタートならいつでもできる。
    過去には戻れないが、新しいスタートならいつでもできる。
  21. 苦しいときには、楽な道を選んでいい。<br>つらいときには、傷つかない道を選んでいい。
    苦しいときには、楽な道を選んでいい。
    つらいときには、傷つかない道を選んでいい。
  22. 人生の曲がり角に直面したら、素直に曲がるだけでいい。<br>新しい景色は、曲がり角の先にある。
    人生の曲がり角に直面したら、素直に曲がるだけでいい。
    新しい景色は、曲がり角の先にある。
  23. 「明日から頑張る」と言う人は、明日になっても頑張らない。<br>「今から頑張る」と言う人は、今日も明日も頑張れる。
    「明日から頑張る」と言う人は、明日になっても頑張らない。
    「今から頑張る」と言う人は、今日も明日も頑張れる。
  24. 人生では一度くらい、がむしゃらに頑張ることを経験しておくほうがいい。
    人生では一度くらい、がむしゃらに頑張ることを経験しておくほうがいい。
  25. 文句を言いたくなったときこそ、成長できるチャンス。
    文句を言いたくなったときこそ、成長できるチャンス。
  26. 愛着のあるものを処分しなければいけないときの作法。
    愛着のあるものを処分しなければいけないときの作法。
  27. 「○○しかない」という口癖は、やる気と元気を奪う。<br>「○○もある」という口癖は、やる気と元気を生み出す。
    「○○しかない」という口癖は、やる気と元気を奪う。
    「○○もある」という口癖は、やる気と元気を生み出す。
  28. つらくて苦しいのは、一生懸命頑張っている証拠。
    つらくて苦しいのは、一生懸命頑張っている証拠。
  29. マンネリに悩んだら、昔にもらった手紙やメールを読み返そう。
    マンネリに悩んだら、昔にもらった手紙やメールを読み返そう。
  30. 未来に楽しみがないと、やる気が出ない。<br>わくわくする予定を立てて、やる気を出そう。
    未来に楽しみがないと、やる気が出ない。
    わくわくする予定を立てて、やる気を出そう。

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