これは私のことを言っています。

落ち込んでいる人は、自分が落ち込んでいることをあからさまにはしません。

1人になって考え、解決しようとします。

落ち込んでいる人が何をやっていいのかわかっていて、頭の中を整理するために1人になるのはかまいません。

ただ、何をしていいのか、何をしたいのか自分でもわからない人が1人になるのはちょっと危険です。

落ち込みが、さらにエスカレートします。

特に、夜は危険です。

夜、1人になって落ち込んでいると、どんどんと気分が落ち込み、エスカレートします。

以前に私は「生きるか死ぬか」まで落ち込んでいるときに、夜、1人でいるのは危険だということがわかりました。

そのとき、用事はないのですが友人の家に行ったり、友人に電話をしたり、映画やパソコン、読書をしたりして気を紛らしました。

落ち込んでいるときに1人になっていると、いつも以上に寂しく絶望的に感じてしまうのです。

落ち込んでいるときに、誰かが一緒にいてくれると助かります。

実際には、みんな忙しいから時間はないのだけれども、落ち込んでいるときの1人は本当に寂しいのです。

ほんの1本の電話でもかまいません。

人間は1人では生きていけないのです。

• 落ち込んでいる人と一緒にいてあげる。