重大なトラブルが起こると「大変だ！」と思います。

「これは大変だ！」

「大変なことになった！」

トラブルが大きければ大きいほど、大きなストレスを感じるでしょう。

あたふたして対処に困り、パニックに陥ることもあるでしょう。

絶望を感じたり、頭が真っ白になったりすることもあるかもしれません。

「大変だ」と思うくらいですから、大変な未来が待っているように思えます。

しかし、ここに誤解があります。

実際のところ「大変だ」と思うことは、意外と大変なことではありません。

本当に大変な状況に直面すると、もはや人は「大変だ」とは思いません。

「大変だ」とは思う余裕すらなくなります。

たとえば、あなたにとって本当に大切な人が亡くなったとします。

そんなとき「大変だ」とは思わないです。

頭が真っ白で、何も考えられず、ぼうぜんとするでしょう。

大きな病気になって、余命が短いとします。

そんなときも「大変だ」とじたばた騒がないはずです。

大変を超越した出来事なら、もはや静かに余命を受け入れるでしょう。

つまり「大変だ」と思っているなら、まだ大変ではない証拠です。

呼吸を整えて落ちついてから、その出来事を振り返ってみましょう。

じっくり考えれば、意外と何とかなりそうなことではないでしょうか。

大げさに考えているだけです。

妄想がエスカレートしているだけです。

トラブルによるショックのせいで、一時的に視野が狭くなっているだけです。

取り返しがつかないトラブルに思えても、じっくり考えると、取り返せる手段があるのではないでしょうか。

友人と喧嘩をしても大丈夫。

喧嘩をすれば、後から仲直りすればいいことです。

自分が悪くなくても、ひとまず謝っておくと、仲直りもスムーズになるでしょう。

解雇されて仕事を失っても大丈夫。

また新しい仕事を探せばいいだけです。

贅沢ぜいたくを言わず、見栄と体裁を気にしなければ、意外と早く仕事が見つかるはずです。

財布を落としても大丈夫。

財布を失っても、命や健康まで失ったわけではない。

財布が見つからず、お金を失ったとしても、また働いて稼げばいいだけです。

家が焼けても大丈夫。

また新しく建てればいい。

保険が下りるなら、経済的ダメージは小さいはずです。

家を建てることができないなら、賃貸アパートに住めばいいだけです。

「のんきに考えていられない」と思うかもしれませんが、じたばた騒いでも、状況が変わるわけではありません。

心を大きくして、どっしり構えようではありませんか。

「大変だ」と思うことは、意外と大変なことではないのです。

• 「大変だ」と思うことは、意外と大変なことではないことに気づく。