素直な人になるには、感謝の習慣が大切です。

「ありがとう」という一言は、人間関係の最も基本的な言葉。

人から好意や親切があれば、きちんと丁寧に「ありがとう」と感謝することで、素直な心になります。

「ありがとう」と感謝する習慣は、素直になるうえで欠かせません。

素直な人になりたいなら、性別や年齢に関係なく、誰もが最初に取り組めるシンプルな方法です。

感謝するのは、大きな好意や親切だけではありません。

小さな好意や親切にも、素直に「ありがとう」と感謝することで、素直な人になっていけます。

1日に何回「ありがとう」と言えるのか、ゲーム感覚を取り入れると、楽しみながら取り組めるでしょう。

「あと1回。もう1回」という気持ちが後押しすれば、素直な一言も言いやすくなります。

素直に「ありがとう」と言えるようになれば、すでに素直の第1段階がクリアできていると言っていいでしょう。

しかし、中には「ありがとう」と言うことすら恥ずかしくてできない人もいるかもしれません。

特に頑固な人の場合「ありがとう」の一言すら、抵抗感があって言いにくいはずです。

今まで無視や無口を貫いていた人が、急に「ありがとう」と言い始めるのは、なかなか難しいもの。

素直になればいいと頭でわかっていても、なかなか体が思うように動いてくれないことがあります。

もしいきなり言葉に出して言うのが恥ずかしいなら、もっと初歩的な取り組みがあります。

心の中で思うことから始めてみましょう。

言葉に出して言わなくても、心の中で思うだけでかまいません。

心の中で「ありがとう」と思うくらいなら、どんな恥ずかしがり屋でもできるはずです。

もちろん理想的とは言いがたいですが、素直な人になる最初の1歩として、最も難易度の低い取り組みになるでしょう。

心の中で「ありがとう」と思うことを、何度も繰り返していきましょう。

だんだん心の中で思うことに慣れてくれば、言葉に出して言うようにします。

無理なく素直な心になっていけます。

• いきなり言葉に出して言うのが恥ずかしいなら、心の中で思うことから始める。