日常では、重い荷物を持つことがあります。

たとえば、買い物のときです。

たくさん買い込むと、買い物袋が重くなります。

1つの袋にまとめることもできますが、できれば、2つに分けましょう。

2つに分けるときも、できるだけ左右を同じ重さにするのがポイントです。

「2つに分けたところで、重さは変わらない」と思いますが、そうではありません。

両手で持つと、疲れにくくなるメリットがあります。

力が、左右均一に分散されるため、疲れにくくなるのです。

体の軸もまっすぐになるため、バランス感覚がよくなり、歩きやすくなります。

しかも体全身の筋肉がバランスよく使われるため、消費カロリーも高くなり、ダイエットにも効果的です。

荷物の重さは同じでも、両手で分けて持ったほうが、持ち運びやすいのです。

• 重い荷物ほど、両手に分けて持つ。