買い物に行ったときに苦労するのは、買い物袋です。

重い買い物袋を持ち運ぶのは大変苦労します。

特に大家族を養っている人なら、家族の買い物の量も多くなり、買い物袋も重くなるでしょう。

大変だと思えばそれまでです。

肉体的にも精神的にもつらいばかりで「何て自分は不幸なんだろう」と思うでしょう。

しかし、本当にそうでしょうか。

スリムな人は、少し考え方が違います。

買い物袋を、買い物袋だと思っていません。

ダンベルだと思っています。

ダンベルだと考えれば、重い荷物の持ち運びは筋トレに早変わりします。

「わざわざフィットネスクラブに通う手間が省ける。一石二鳥だ。自分は何て恵まれているのだろう」

そう考えれば、事実、そうです。

お金も時間も節約でき、そのうえ筋力が鍛えられスリムになります。

重い荷物を、どう捉えるかが肝心です。

「重いから大変だ」と思うのではなく「重いから鍛えられる」と前向きに考えます。

ダンベルだと考えるだけで、すべてが前向きに向上します。

筋肉もほどよく付き、足腰が丈夫になり、基礎代謝が向上するので脂肪が燃焼しやすくなります。

もちろん精神的にも充実します。

結果としてスリムになっています。

バッグやカバンもそうです。

荷物運びの協力もそうです。

このように考えると、ダンベルは日常生活のあらゆるところに点在しています。

考えようによっては、すべてスリムにつながる「ダンベル」になるのです。

• 重い荷物は、ダンベルだと考える。