年を取るほど「行動したくない」と思うようになります。

先入観や固定観念が増え、行動するのが面倒になります。

「行動したくない」と思うから、新しい経験や行動を避けるようになります。

経験量が減り、体の衰えも、下降線に向かうのです。

これを防ぐには「行動しよう」と意識することです。

まず、意識を高めることです。

意識が強くなれば、行動もしやすくなります。

意識するとはいえ、どのくらい意識すればいいのでしょうか。

1つ、わかりやすい目安があります。

年齢です。

たとえば、20歳なら、1日に20回「行動しよう」と意識しましょう。

必ずしも、20の行動をしなくてもいいですから、20回は意識します。

意識するから、意識が強くなり、行動しやすくなります。

30歳なら、1日に30回「行動しよう」と意識します。

40歳なら1日に40回であり、50歳なら1日に50回です。

年齢に比例して「行動しよう」と意識する回数を増やしましょう。

「そんなにできないよ」と思うかもしれませんが、それなのです。

「そんなに」と思う時点で、だいぶ意識が衰えています。

体が衰えると言いますが、最初に衰えるのは、体より意識です。

意識が衰えるから、行動しなくなり、体も衰えます。

世界には、106歳で世界一周を果たした人がいます。

体力より、意識が大切だという証明です。

年を取るにつれて、強い意識を持って行動することが大切なのです。

• 年齢の数だけ「行動しよう」と意識する。