子どもが喜びそうなところは、日差しが強い場所が多いですね。

海へ行って海水浴をしたり、森林公園やテーマパークで遊んだりなどです。

いい天気なら、思いきり、外で遊べるでしょう。

時間を忘れて、無我夢中で遊ぶのはいいことです。

しかし、そんなとき気をつけたいのが「日焼け」です。

真っ黒に焼けた子どもは健康的なイメージがありますが、過信してはいけません。

外で遊ぶことに夢中になり、いつの間にか、ひどい日焼けをしてしまうと、痛みが伴います。

子どもの皮膚は、大人より薄いため、大人より早く焼けてしまいます。

大人の感覚より、日焼けに関してはシビアになったほうがいいでしょう。

少しくらい大丈夫と思っていると、いつの間にか真っ黒に焼けて、子どもが痛がって旅行が台無しになることもあります。

子どもを連れて外で遊ぶときには、きちんと日焼け対策をしましょう。

おすすめの日焼け対策は2つあります。

1. 黒のTシャツ

ポイントは「白いTシャツ」より「黒いTシャツ」です。

黒のほうが紫外線を防ぐ力が強くなり、日焼けがしにくくなります。

軽い日差しなら、黒のTシャツである程度の日焼け対策ができます。

2. サンスクリーン

もし海水浴などで泳ぐときには裸になるため、Tシャツで日焼け対策ができません。

裸になるようでしたら、サンスクリーンを塗りましょう。

• SPFが最低10以上もあるもの

• 防水効果のあるもの

• 塗ったときの違和感が小さいもの

この点に気をつけて広範囲に塗っておけば、日焼けを防げます。

「黒のTシャツ」「サンスクリーン」のどちらか、もしくは両方を使って対策をすれば、子どもの日焼け対策ができます。

• 「黒のTシャツ」「サンスクリーン」で日焼け対策をする。