受験期には、つい勉強のことばかりを考えてしまいがちです。

勉強ばかりの毎日であることはたしかですが、現実はそうはうまくいきません。

風船は、空気を入れ続ければ、いずれパンと破裂してしまいます。

人も同じです。

人間は、ストレスをため続ければ、いずれ崩壊してしまいます。

発狂しそうになったり、燃え尽き症候群になりそうになったりします。

そこで受験期には「勉強以外のもう1つ大切な課題」に気づきます。

「いかにストレスを吐き出すか」という課題です。

勉強と同じくらい、あるいはそれ以上に大切な課題です。

ストレスをうまく吐き出さないと、長期にわたる受験を乗り越えるのは難しいからです。

もしすでに部活をやっているなら、その部活はぜひ続けましょう。

楽しくて充実した部活なら、自然とストレス発散になるからです。

足し算の後引き算になり、ちょうどいい具合になります。

しかし、問題なのは、最初から部活動に所属していない人です。

部活がない人は、どうストレス発散をすればいいのでしょうか。

「遊び」を見つければいい。

サッカーでも、ジョギングでも、旅行でも、体を動かすことができれば何でもOKです。

女性なら、お風呂に2時間くらいつかったり、エステティックサロンに通ったりでもいいでしょう。

美容院では頭皮のマッサージをしてくれるところがありますから利用するのも名案です。

遊びは、お堅い受験期の潤滑油。

ストレス発散になるような遊びがあるから、大変な受験が乗り越えられるのです。

• 部活に所属していないなら、代わりになる遊びを見つける。