筋力は、トレーニングによって鍛えることができます。

ダンベルを使って筋力を鍛えると、足腰の筋肉や二の腕が強化されます。

はじめこそ大変なトレーニングですが、筋力がつけば間もなく楽になります。

強い筋力がついて何が変わるのかというと、重い荷物を軽々持ち上げられるようになることです。

今までは持ち上げるのも一苦労だったので、重い荷物がストレスでなりませんでした。

しかし、強い筋力さえあれば、軽々持ち上げられるようになります。

結果として、ストレスが減ります。

脳もトレーニングによって、鍛えることができます。

たくさん経験を積んで、読書をしたり、映画を見たり、人と出会ったりすることで、脳は鍛えられます。

賢くなります。

はじめこそは大変と感じる勉強ですが、慣れてくれば楽になります。

頭がよくなって何が変わるのかというと、難しい問題が解けるようになることです。

問題の解決策を、今までは2つか3つくらいしか思い浮かべることができませんでした。

しかし、脳をトレーニングすることで賢くなると、1つの問題への解決策が10も20も思い浮かぶようになります。

選択肢が多くなれば、問題を解くのも容易になります。

結果として、ストレスが減ります。

勉強をしてストレスになることはありません。

それは勉強が嫌いで、食わず嫌いになっているだけです。

勉強をすればわかります。

選択肢が増え、解決するベストな方法が見えるようになります。

本来、勉強をすればするほど、ストレスが減ります。

筋力が鍛えられればストレスなく重い荷物が持ち上げられるようになります。

同じように、脳も鍛えられると難しい問題もストレスなく解決していけます。

勉強は、ストレスを減らすために必要なのです。

• ストレスを減らすために、勉強して賢くなる。