自分磨きは疲れます。

勉強で頭を使ったり、運動で体を動かしたりするので、疲労を感じます。

自分磨きが終わると、ふうっと一息つきたくなるでしょう。

しかし疲れはあっても、普通の疲れではありません。

心地よい疲れなのです。

自分磨きをすると「よくやったね」という達成感が得られます。

「今日も少し自分がレベルアップできた」「ますますすてきな自分になった」という成長感もあります。

それが嬉しいのです。

自分が良くなっている実感こそ、自分磨きの一番のご褒美です。

嫌いなことや興味のないことをやったときは嫌な疲れをどっと感じますが、自分磨きは違います。

自分磨きは100パーセント自分のためになります。

やりがいをもって取り組めます。

疲れていても、達成感や成長感があるので、気持ちがすっきりして爽快です。

一生懸命頑張ってたくさん疲れると、それだけ心地よい疲れを楽しめるのです。

自分磨きは、睡眠にも良い影響があります。

自分磨きをした日は、気持ちよく寝られます。

心地よい疲れがあるおかげで、床に入ると、すうっとまぶたが落ちるのです。

自分磨きは、不眠対策にも役立つのです。

• 自分磨きで心地よい疲れを楽しむ。