趣味を楽しんでいるとき、あくびが出たらイエローカードです。

あくびは眠いときに出るものと思われがちですが、ほかにもあります。

「退屈」「つまらない」と感じたときにも出ます。

退屈でつまらないコンテンツだと、倦怠感けんたいかんを覚えます。

わくわくすることも、どきどきすることもありません。

ぼうっとすることが増え、呼吸も自然と浅くなります。

酸素不足に陥った脳は、酸素を補おうとして、大きなあくびを催すのです。

読書でも、面白くないと思ったら、あくびが出ます。

映画鑑賞でも、面白くないと思ったら、あくびが出ます。

美術鑑賞でも、面白くないと思ったら、あくびが出ます。

あくびは嘘をつきません。

あくびは常に正直です。

知らず知らずのうちに嫌々やっているという状態になっています。

すでにコンテンツへの関心は失われていて、気づかないうちに「無理やり」という状態になっています。

あくびが出るだけでなく、止まらない状態なら、もはやレッドカードです。

さっさと今のコンテンツに見切りをつけて、次のコンテンツに行きましょう。

読書なら、今すぐ読むのをやめて、違う本を手に取りましょう。

映画鑑賞なら、途中で見るのをやめて、違う作品を鑑賞しましょう。

美術鑑賞でも、見るのをやめて、ほかのことを楽しみましょう。

あくまでコンテンツの問題ですから、趣味そのものをやめる必要はなく、コンテンツを変えるだけでOKです。

お金がもったいないと言っている場合ではありません。

お金がもったいないのではなく、時間がもったいないのです。

あくびは刺激を欲している証拠です。

「もうやめにしたら？」という心からのメッセージです。

あくびが止まらないなら、残念ながら今のコンテンツは楽しめていない証拠です。

もたもたしません。

さっさと見切りをつけて、1分1秒でも早く次のコンテンツに移るのが得策です。

• あくびが止まらないなら、次のコンテンツに移る。