退屈を感じたときに出るもの。

それは「あくび」です。

退屈な話、退屈な会議、退屈な打ち合わせでは、あくびが出そうになって困ることがあるでしょう。

十分な睡眠を取っていても、退屈極まりないときは、やはりあくびが出そうになるものです。

あくびが出そうになるのは仕方ありません。

あくびは、生理現象の1つです。

だからといって、露骨にあくびをするのはNGです。

上司やお客さまの前で大きな口を開けてあくびをしようものなら、退屈のメッセージとして映り、悪印象になるのは間違いありません。

たった1回のあくびでも、評価が急落します。

では、あくびが出そうになったときは、どうすればいいのでしょうか。

言わずもがな、噛み殺すのです。

イメージとしては「口を閉じて行う腹式呼吸」です。

歯を噛み合わせたまま、鼻だけで息を吸い、腹式呼吸のようにあくびをしましょう。

少しでも歯を浮かせると、口を閉じていてもあくびっぽさが出てしまうので、歯を噛み合せたままをあくびを噛み殺してください。

もう1つのポイントは「うなずき」です。

深くうなずきながらあくびを噛み殺せば、自然な動きでばれません。

相手から見れば、普通の相づちに見え、違和感がゼロになります。

深くうなずくことで、相手は「きちんと話を聞いてくれている」と安心するので、むしろ好印象に映るでしょう。

口を閉じたままあくびをしたとき、目に涙が浮かぶことがあります。

涙が浮かんだら「目を輝かせながら真剣に話を聞いている」という演技をしてください。

あるいは「話を聞いて感動した」という演技でもかまいません。

上手にあくびの涙を利用すれば、好印象を与えられることがあります。

少し演技力が試されますが、ぜひできるようになっておきたい。

あくびを利用して、真剣に聞いているふりや感動のふりができれば、プラスに働きます。

こういう話は、ビジネス書でもビジネスセミナーでも登場しません。

ばかばかしく思うかもしれませんが、社会人に必要なスキルとして身につけておく必要があります。

仕事のできる上司や先輩は、きちんとこのスキルを身につけています。

耳にしないのは、口に出して言わないだけです。

社会で仕事をしていくうえで、あくびを噛み殺すスキルは欠かせません。

あくびが出そうになったら、しっかり噛み殺しましょう。

できれば上手に演技をして、好印象に変えたい。

上手にあくびを噛み殺すことも、ビジネススキルの1つです。

• あくびを噛み殺すスキルを身につけておく。
• 口を閉じたままあくびをする