過去を振り返っていませんか。

過去を振り返って、懐かしい気分に浸ることもあるでしょう。

たまには過去を振り返るのもいいですが、振り返ってばかりではいけません。

過去を振り返っていると、未練や後悔が生まれます。

「あのときこうしていればよかった」とくよくよすることが増え、ため息が出るでしょう。

余計なエネルギーが消費され、多くの時間も過ぎていきます。

くよくよしたところで、過去はもう過ぎ去ったこと。

今さら戻ることもやり直すこともできません。

過去のことばかり考えていると、過去に縛られた生き方になってしまいます。

過去を振り返ることは、過去を生きることになるのです。

未来のことばかり考えていると、未来に振り回される

過去がダメなら、未来はどうか。

未来を考えるならいいかというと、ここにも注意があります。

明るい未来をイメージして、わくわく夢を膨らませるならいいですが、注意が必要です。

未来は未来です。

未来のことばかり考えていると、余計な不安や心配を増えてしまいます。

仕事のこと、老後のこと、子育てのこと、介護のこと、病気のこと。

悪い妄想が膨らみ、ため息が止まらなくなります。

未来のことを考えたところで、実際にどうなるのかは、そのときになってみないとわかりません。

どれだけ未来を予想したところで、100パーセント保証できることはありません。

未来についても、考えすぎると毒になります。

未来のことばかり考えていると、未来に振り回されるのです。

過去も未来も考えず、ひたすら今に集中する

過去も考えません。

過去を振り返ることは、過去を生きることになります。

未来も考えません。

未来を考えていると、未来に振り回されます。

ではどうするか。

今に集中するのです。

今に集中することが、今を生きることになります。

あなたが生きている時間は、常に今しかありません。

過去に戻ることも、未来に行くこともできません。

「未来に行く」と言いますが、実際は言葉のあやであり、私たちは現在しか生きられません。

生まれてから死ぬまで、私たちが生きているのは「今」だけなのです。

忘我の境地に入って、1つのことに熱中しよう

あなたはまだ今に集中できていません。

時間を忘れ、周りが見えなくなるほど、今に集中しましょう。

忘我の境地に入って、1つのことに熱中しましょう。

過去も未来も余計なことは考えません。

今を必死に生きることが、素晴らしい過去を残し、未来を作ることになります。

ひたすら今に集中するだけでいいのです。

あなたには今、やるべき仕事があるはずです。

脇目も振らず、目の前にある仕事に集中してください。

今に集中するだけで、普通の日常が冒険に変わります。

• 過去も未来も考えず、今に集中する。